ตดตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของสิ่งผิดปกติ

อ่าน 13,684

แม้ว่าจะผายลม แต่ก็เป็นธรรมชาติของร่างกาย แต่ด้วยทางเลือก หลายคนคงยอมปล่อยให้อากาศเป็นส่วนตัวมากกว่าให้ใครรู้ แต่สำหรับใครที่พบว่าร่างกายส่งสัญญาณแปลกๆ ด้วยการผายลมอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน อิ่ม หรือหิว มักจะมาพร้อมกับเสียงและกลิ่นแปลกๆ จากร่างกายเสมอ ถึงแม้จะไม่รุนแรง แต่ก็เป็นอาการที่ใครๆ ก็ไม่อยากแน่นอน โดยเฉพาะสาวๆ บอกเลยว่าถ้าใครจับเราโดนลมพัดจะอายมากจนแทบจะฝังเท้าลงดินและ หนีไป เพราะร่างกายมีแก๊สมากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่เป็นสาเหตุ 5 อันดับแรกของการผายลมบ่อยครั้ง เรามีข้อมูลสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ

SEE ALSO  กันไว้ดีกว่าแก้!! 8 สิ่งที่คนไม่ควรชอบ เพราะมะเร็งชอบ!! | Drzen

5. ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในร่างกาย

กระเพาะอาหารของเรามีส่วนผสมของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี หากร่างกายขาดสมดุลของแบคทีเรียทั้งสองชนิดหรือมีแบคทีเรียที่ดีน้อยเกินไป จะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เพราะมีแบคทีเรียที่ไม่ดีมากเกินไป ก๊าซแบคทีเรียเป็นหนึ่งในสาเหตุของก๊าซในกระเพาะอาหารและผ่านเข้าไปในลำไส้ทำให้เกิดก๊าซคงที่ อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ ในการปรับสมดุลของแบคทีเรีย โดยการเพิ่มแบคทีเรียชนิดดี เช่น โยเกิร์ต หรืออาหารเสริมโปรไบโอติก เป็นต้น

4. เอนไซม์ย่อยอาหารนมลดลง

คิดว่าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอันดับที่ 4 เพราะในท้องของบางคน ขาดเอ็นไซม์ที่สามารถย่อยแลคโตสในนมได้ ซึ่งจะนำไปสู่อาการท้องร่วงและท้องอืดท้องเฟ้อทุกครั้งที่ดื่มนม รวมถึงอาหารอื่นๆ ที่มีนม เช่น ไอศกรีมและชีส วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการแพ้แลคโตสคือการงดนมและอาหารจากนม จะเลือกกินนมถั่วเหลืองหรือนมปราศจากแลคโตสแทนก็ได้

SEE ALSO  ข้อคิดสร้างกำลังใจ เขียนติดโต๊ะทำงาน ช่วยเติมพลังให้เราได้ทุกวัน | Drzen

3. ความเครียด

สภาวะทางอารมณ์อาจส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ สังเกตว่าเมื่อมีความเครียด คุณจึงมักมีอาการปวดท้อง เนื่องจากบางส่วนของระบบประสาทเชื่อมต่อกับระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม การแก้ปัญหานี้ต้องเริ่มด้วยการขจัดความเครียดที่เป็นต้นเหตุ เช่น การทำสมาธิช่วยให้ร่างกายและจิตใจสงบ การลดความเครียดยังช่วยให้อวัยวะต่างๆ ร่างกายยังทำงานตามปกติ

2. กินเร็วเกินไป

กับวิถีชีวิตที่เร่งรีบ และพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องเป็นสาเหตุที่สองที่คนในปัจจุบันมักกลืนอาหารเร็วเกินไปโดยไม่รู้ตัว ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งคือเรากลืนอากาศไปกับอาหารไปมากโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่งผลให้ร่างกายต้องหาทางหายใจออกโดยการผายลมหรือพ่นลมทางปาก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันเป็นพฤติกรรมที่น่ารำคาญมาก คุณควรค่อยๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน ซึ่งการกินวิธีนี้นอกจากจะแก้ปัญหาท้องอืดได้แล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นอีกด้วย

SEE ALSO  เจอแบบนี้ใจบางหมดแล้วว 5 อันดับสิ่งที่ผู้หญิงทำแล้วโดนใจผู้ชายมากที่สุด!! | Drzen

1. กินขนมมากเกินไป

การกินขนมมากเกินไปถือเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการท้องอืด โดยเฉพาะตอนนี้คนชอบกินเค้กและอาหารที่มีน้ำตาลสูงจนทำให้ท้องอืดและมีแก๊สในร่างกาย นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาชอบใช้น้ำตาลเทียมที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ น้ำตาลเทียมดังกล่าวยังสะสมอยู่ในลำไส้ ทำให้มีก๊าซและท้องอืดมากขึ้น และแน่นอนว่าจะมีการตดไม่หยุด อย่างไรก็ตามเบรกประเภทนี้ไม่มีอยู่เลย วิธีที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนไปใช้การลดการบริโภคของหวาน ไม่เพียงช่วยลดอาการท้องอืด ยังลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

#การผายลมตลอดเวลา #อาจเปนสญญาณของภาวะบางอยางผดปกต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น