ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2 หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2มาสำรวจกันกับDrZenในหัวข้อวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2ในโพสต์การฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้นนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2ในการฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้นล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Dr Zen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งข่าวที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2

#วิ่ง #วิ่งโซนสอง #โซน2 #โซน2 นักวิ่งที่มีนาฬิกาอัจฉริยะ และอยากฝึกวิ่งโซน2 สมัยก่อน รู้สึกว่าแต่ละคนจะควบคุมจังหวะ HR ในโซนที่ 2 ได้ยาก นั่นเพราะเราเพิ่งออกกำลังกาย . ร่างกายได้เป็นอย่างดี หัวใจไม่แข็งแรง หากเราวิ่งต่อไป โดยเน้นที่โซน 2 เป็นหลักจะทำให้การฝึกยากขึ้นเล็กน้อย เราต้องฝึกหัวใจให้เต้นตามความเหนื่อย พูดง่ายๆ คือ วิ่งช้าๆ หัวใจควรเต้นช้าๆ (โซน 2) ถ้าวิ่งเร็วก็ควรกระโดดขึ้นตาม รูปแบบการฝึกนี้จะทำให้การฝึกหัวใจเต้นเร็วขึ้นและสลับกันช้าๆ จะทำให้การวิ่งโซน 2 ดีขึ้น

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2

การฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้น
การฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้น

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว การฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้น คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

แท็กที่เกี่ยวข้องกับวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2

#การฝกแบบน #ทำใหวง #zone #ไดดขน.

วิ่ง,วิ่งโซน2,RUN,เทคนิควิ่งโซน2,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก.

การฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้น.

วิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2ของเรา

12 thoughts on “การฝึกแบบนี้ ทำให้วิ่ง zone 2 ได้ดีขึ้น | ถูกต้องมากที่สุดวิธี ซ้อม วิ่ง โซน 2ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. JUMP says:

    มีที่วิ่งสั้นๆ 100 ม. ต้องชะลอเพื่อกลับตัว จะใช้แค่ระยะ100 ฝึกวิ่งเร็วสุดๆของเราสลัยเดิน จะเห็นผลไหมคะ ทุกวันนี้โซน2 เพซ14 ตลอด

  2. Jana Tablet says:

    เดินออกกำลังกายประจำ เกือบทุกวันครั้งละ 1 ช.ม มานานแล้วค่ะ อยากจะลองฝึกวิ่งจ็อกกิ้งบ้าง อยากได้คำแนะนำเบื้อต้นและจะหาซื้อนาฬิกาแบบที่นักวิ่งที่ใสอยู่เพื่อดู Heart rate, และ Cal's.ที่ Burn..จะซื้อได้ที่ไหนคะ?หรือมีขายตามร้านทั่วไป.ขอบคุณมากค่ะ

  3. Kung NSK says:

    เริ่มแรกวิ่ง เดือนแรก โซน 2 อยู่ 140 กว่า จนมา 6 เดือน เหลือ ไม่เกิน 125 ต้องฝึกบ่อยๆ

  4. Anime girls ● ライフスタイル ● says:

    ฝึกรอบขาไปด้วยครับ จะได้ทั้งหัวใจและรอบขาที่ถี่ๆ ครับ

  5. LIFE Like freedom says:

    ช่วงนี้วิ่งโซน 2 ทำเวลาได้ดีขึ้นครับ จากเดิมวิ่งแล้ว มันเกิน ต้องวิ่ง ๆ หยุด ๆ ใช้ pace 16-17……แต่เมื่อวานนี้ ช่วงแรกใช้ pace 13 พอช่วงหลัง ๆ เหลือแค่ pace 8-9 รู้สึกดีมาก ๆ ครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *