หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์มาถอดรหัสหัวข้อวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์กับDr.Zenในโพสต์การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4นี้.

สารบัญ

คุมอาหาร EP.4โดยละเอียด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDr.Zen เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์

สั่งซื้อเสื้อผ้าและเครื่องออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกาย. ร่างกายและผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% Myprotein คลิกที่นี่! กรุณาแสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอ ถ้าชอบก็ฝากกด Like และถ้าใครอยากติดตามวิดีโออื่นๆ ของผม สามารถกด Subscribe ได้เลย! หากต้องการให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail : toom_destiny@hotmail.com

SEE ALSO  ลดน้ำหนัก ด้วยอาหารเสริมกิฟฟารีน หุ่นดี กระชับ ปลอดภัย | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเว ย์ ลด น้ํา หนัก กิ ฟ ฟา รี นที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์

การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4
การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์

#การเลอกอาหารใหไดสารอาหารครบทง #โปรตน #แปงและไขมน #คมอาหาร #EP4.

SEE ALSO  อิ่ม TIPS | ท้าชิมกราโนล่า 5 ยี่ห้อดัง เจ้าไหนปัง ดู!!! | สรุปข้อมูลก รา โน ล่า กิน กับ อะไรล่าสุด

Fitness,toomstyle,Calisthenics,ตารางอาหารลดน้ําหนัก,ตารางอาหารคลีน,ตารางอาหาร เล่นกล้าม,ตารางอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ,ตารางอาหารเพิ่มน้ําหนัก,ตารางอาหาร นักกล้าม,ตารางอาหาร นับแคลอรี่,ตารางอาหาร สร้างกล้าม,วิธีกินโปรตีนให้ถึง,กินโปรตีนไม่ถึง,วิธีกินให้ถึง,กินไม่ถึง กล้ามไม่ขึ้น,วิธีนับแคล,วิธีนับแคลอรี่,คุมอาหาร,วิธีคุมอาหาร,กินยังไงให้ถึง 3000 แคล,กินยังไงให้ถึง 2000 แคล,กินโปรตีน,การเลือกสารอาหารให้ครบ.

การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4.

วิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์ข่าวของเรา

22 thoughts on “การเลือกอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง โปรตีน แป้งและไขมัน | คุมอาหาร EP.4 | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิธี คํา น. วณ การกิน เว ย์ล่าสุด

  1. Boonyakiat .c says:

    ตั้งแต่ดูมา คลิปนี้ เข้าใจสุดแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ เห็นภาพรวมทั้งหมดเลย

  2. Krid Sanguanchat says:

    พี่ครับ วันพักผมต้องกินให้เท่ากับวันออกกำลังกายไหมครับ

  3. Tontal P says:

    พี่ตูมครับอยากจะถามว่า
    ผมซ้อมประมาณช่วงบ่ายๆ
    กว่าจะได้กลับบ้านก็ประมาณดึกแล้ว
    ปกติก็3ทุ่มถึงได้ดินข้าวเย็น
    ปกติกิน อกไก1กิโล มื้อนั้นเลย แล้วนอนประมาณตีหนึ่งครับ
    อยากถามว่าโปรตีนจะย่อยหมดไหม แล้วควรแยกมื้อไหมครับ

  4. ธนากร กองสุกัน says:

    พี่ครับถ้าการลดไขมัน
    ให้ค่อยๆลดแครอรี่ลง
    แล้วเกิดหิวระหว่าง วัน
    แบบนี้ไขมันจะลดหรือป่าวครับ

  5. CTNS Sales says:

    พี่ครับเครื่องชั่งที่พี่ใช้ชั่งน้ำหนักและหาบอดี้แฟส เวลาที่ชั่งเครื่องมันบอกบอดี้แฟสเราเลยรึป่าวครับ หรือต้องเชื่อมต่อกับแอปในมือถือครับ แล้วต้องใช้แอปพลิเคชันอะไรครับ พี่แนะนำด้วยนะครับ ว่าต้องทำยังไงครับ ขอคุณมากๆเลยครับพี่

  6. CTNS Sales says:

    พี่ครับผมขอถามหน่อยนะครับ ถ้าผมจะใช้เครื่องชั่งน้ำหนักเพื่อชั่งหาน้ำหนักและบอดี้แฟส เหมือนที่พี่ชั่งให้ดูผมต้องใช้เครื่องชั่งแบบไหนครับและต้องใช้แอปพลิเคชันอะไรรึป่าวครับ ผมอยากให้พี่แนะนำหน่อยนะครับ เพราะตอนนี้ผมใช้แบบรูปภาพอยู่ครับ จะเปลี่ยนมาใช้แบบพี่บ้างครับจะได้มีความรู้ไปพัฒนาครับ ขอคุณทุกๆคำแนะนำครับพี่ ผมนำมาทำและได้ผลจริงๆครับ

  7. สุธี ซึมครบุรี says:

    คิดว่าต่อวันผมกินเยอะแล้วนะ เจอตารางคำนวนแบบนี้ไป โอ้โห ยังกินไม่พออีกเหรอเนี่ย ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

  8. เอกสิทธิ์ ปัญญา says:

    สอบถามหน่อยครับ เมื่อก่อนผมหนัก82 ตอนนี้เหลือ73 แต่พุงยังมียุอ่ะครับ ควรทำยังไง?ดีครับ ผมออกกำลังกายอาทิตละ3วันครับ

  9. PinG says:

    ขอบคุณมากครับ ตามศึกษาหลายคลิป มือใหม่ได้ความรู้มากๆเลย สอบถามหน่อยครับเพิ่มเริ่มเล่นสูง 181 หนัก 71 ไปยกบาร์เบลเล่นอกใส่น้ำหน้าแค่ข้างละ5 ยกแปบเดียวก็หมดแรงแล้วครับ ควรเริ่มไงดีครับ ขอบคุครับ

  10. อะ ไร says:

    ผมยัง งง อยู่ ช่วยให้กระจ่างที
    ผมกิน คาบอยู่ที่385กรัม
    แต่ ผมเอาข้าวขาวมา ชั่ง 215กรัม ได้คาบ 61.5 ซึ้ง ผมต้องกินข้าว เยอะอะดิ้ ใช่ไหม หรือยังไง เห็นคนอื่นกิน 200กว่ากรัม ต่อวัน ข้าวจานเดียว ปวดหัว55555

  11. กิตตินันท์ โสคําภา says:

    พลังงานนี่ทำยังให้รู้หรอคับ ว่าเราต้องการเท่าไรต่อวัน

  12. PORDUNn says:

    มีประโยชน์มากๆเลยครับพี่ตูม ผมติดตามพี่ตลอด ขอบคุณสาระดีๆครับ อัพมาเรื่อยๆเลยนะครับพี่ตูม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *