กินมะพร้าวดีอย่างไร? มาดู 6 ประโยชน์ของมะพร้าวกัน!

อ่าน 6,739

เชื่อกันว่ามะพร้าวจะต้องเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของใครหลายคน เพราะนอกจากรสชาติอร่อย หวาน เย็นแล้ว มะพร้าวยังมีน้ำให้เราดื่มดับกระหายอีกด้วย แตกต่างจากผลไม้อื่นๆ อย่างชัดเจน นอกจากนี้มะพร้าวยังถือว่าเป็นผลไม้ที่ดีให้ประโยชน์สูง อุดมไปด้วยคุณสมบัติที่ช่วยหล่อเลี้ยงร่างกายในด้านต่างๆ เรามาดูกันว่า กินมะพร้าวกับ 6 ประโยชน์ของมะพร้าวดีไหม? ผลไม้ร้อน ยิ่งกินยิ่งดีสำหรับคุณ

SEE ALSO  บอกคุณผู้ชายด่วน!! 7 เรื่องจริง ที่ทำให้ผู้หญิงต้องนอกใจแฟน!!! | Drzen

1. มีไขมันดีในปริมาณมาก

มะพร้าวไขมัน เป็นไขมันอิ่มตัวชนิดดี สามารถขจัดออกจากร่างกายได้ เมื่อรับประทานเข้าไปไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะถ้ากินมากเกินไปก็จะกลายเป็นไขมันอิ่มตัวสะสมในร่างกายมากเกินไป

2.ช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์

ใครจะคิดว่ามะพร้าวช่วยรักษาความจำเสื่อมได้? หรือโรคอัลไซเมอร์จากสารทรานส์เซตินและเอสโตรเจนในมะพร้าว มีคุณสมบัติในการเพิ่มหน่วยความจำ การรักษาความผิดปกติของระบบประสาท เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือผู้ที่มีปัญหาความจำ

SEE ALSO  ที่พักตรัง : 5 ที่พักเกาะกระดาน น่าไปชิลนานๆ ลางานไปติดเกาะ | Drzen

3.ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานมะพร้าวได้อย่างปลอดภัย เพราะมะพร้าวมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งจะช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ลดการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาล นี้ช่วยให้คุณกินได้โดยไม่มีผลกระทบของน้ำตาล

4.ช่วยบำรุงกระดูก

มะพร้าวมีแคลเซียมเพียงพอที่จะเสริมสร้างกระดูกในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความหนาของกระดูกอ่อน และช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคกระดูกพรุน

5. ยาขับปัสสาวะ

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะลำบาก กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มะพร้าวสามารถรับประทานเพื่อบรรเทาอาการได้ดีขึ้น เนื่องจากมะพร้าวทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษหรือทำให้กระเพาะปัสสาวะเต็ม จึงสามารถขับปัสสาวะได้ตามปกติมากขึ้น

SEE ALSO  10 ที่พักสัตหีบ พัทยา อัพเดตใหม่ ตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักหมื่น | Drzen

6. ลดความดันโลหิต

โพแทสเซียมในมะพร้าวมีผลในการบำรุงร่างกายและลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ ส่งผลให้ระดับความดันโลหิตลดลงด้วย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

มะพร้าวถือเป็นสุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ และยังเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ไม่ยากและกินง่ายด้วย เพราะปัจจุบันตามท้องตลาดโดยทั่วไปมีน้ำมะพร้าวจำหน่ายอยู่หลายชนิด ช่วยให้ผู้บริโภคเลือกรับประทานอาหารที่สบายและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

#กนมะพราวแลวดยงไง #มารจกกบ #ประโยชนของมะพราวกน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *