กินเยอะไปก็ไม่ดี !! 5 อาหารที่ทำให้เกิดสิว

อ่าน 2.778

“สิว” เมื่อนึกถึงจะรู้สึกหดหู่ทันที แก๊งบิวตี้ เชื่อว่าหลายคนก็คงเช่นกัน ไม่อยากคิดแต่พอส่องกระจกแล้วหันหลังกลับเห็นเพราะสิวเป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆอย่างเราทุกวันนี้ แก๊งบิวตี้ อาหาร 5 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะมันทำให้เกิดสิวบนใบหน้าของเรา! ไปดูกันเลย

1. เกลือ

SEE ALSO  ใครมีกลิ่นตัวแรง หายได้ | Drzen

การกินเกลือมากเกินไปจะหยุดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดอาการบวม แล้วร่างกายของคุณจะไม่สามารถต่อสู้กับสิวได้ เพราะไม่แข็งแรงเพียงพอ ในทางกลับกัน วอลนัทมีวิตามินอี ธาตุเหล็ก และแคลเซียม ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ และรักษาสุขภาพที่ดีของคุณ

2. แอลกอฮอล์

: แอลกอฮอล์ เบียร์ และค็อกเทล ทำให้ผิวขาดน้ำทำให้เกิดริ้วรอย แทนที่แอลกอฮอล์ด้วยเนย ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินอีและจะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณ

SEE ALSO  เช็คอิน ' ปายในฝัน ' ที่พักน่ารักบรรยากาศบ้านๆ ริมแม่น้ำปาย | Drzen

3. นม

: นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ เต็มไปด้วยฮอร์โมนที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ แต่ถ้าบริโภคในปริมาณมาก คุณอาจประสบปัญหาผิวบางอย่าง นี่คือเหตุผลที่คุณต้องกินอาหารที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น บร็อคโคลี่จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และผ่อนคลาย

4. ขนมปังและซีเรียลกลั่น

: ส่วนผสมเหล่านี้อาจเพิ่มระดับอินซูลิน สามารถช่วยเรื่องสิวได้ ข้าวกล้องสามารถทดแทนได้ดี เพราะมีโปรตีนและวิตามินบี

5. กุ้ง

SEE ALSO  อย่าถามเด็ดขาด!! 6 คำถามที่ผู้ชาย "โคตรไม่ชอบ" เอาซะเลย!! | Drzen

: กุ้ง ล็อบสเตอร์ และอาหารทะเลอื่นๆ มีแคลอรีสูงมาก นี้สามารถปิดรูขุมขนในผิวของคุณได้ และทำให้เกิดสิว วิธีที่ดีกว่าในการปกป้องผิวของคุณคือการกินทูน่าหรือปลาดุก ปลาเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งไม่อุดตันรูขุมขน แต่ช่วยให้ผิวหายใจได้ดีขึ้น

ของโปรดใครก็กินได้ อย่ากินเยอะ ^^”

#กนเยอะไมด #อาหารสาเหตของการเกดสว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น