เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับกิน นม ตอน ไหน ดี หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับกิน นม ตอน ไหน ดีมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อกิน นม ตอน ไหน ดีกับDr.Zenในโพสต์ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ?นี้.

เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับกิน นม ตอน ไหน ดีในชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Dr.Zenคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากกิน นม ตอน ไหน ดีได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDr. Zen เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

SEE ALSO  ผักอบกรอบ แม่อีพิม อร่อยจริงหรือจกตา!! แข็งจนฟันแตก? | เนื้อหาผัก อบกรอบ อร่อย ไหม pantipล่าสุด

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กิน นม ตอน ไหน ดี

บนโซเชียลมีเดียมีรายงานว่าคุณไม่ควรดื่มนมในขณะท้องว่างเพราะจะกัดท้องและทำให้ท้องอืด ข้อเท็จจริงนี้เป็นอย่างไร? ติดตามคุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ 🎯 ตรวจสอบกับ ดร.พิมพ์ปิกา กาญจนดำเกิง ภาควิชาเคมีอาหาร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล 🔎 Fact Check โดย ณัฐธี วัฒนกุล ————————————— ————– 📌 สรุป 📌 Q : เราไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือเปล่า? A : บางอย่างใช้ได้กับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร และเป็นคนที่มีปัญหาน้ำย่อยในนม หรือแลคโตสไม่เพียงพอ แต่ถ้าคนปกติสุขภาพดีสามารถดื่มนมในขณะท้องว่างได้ Q : เขาว่านมจะกลายเป็นกรดอ่อนๆ เมื่อเข้าสู่กระเพาะและ จะกัดท้องไหม ตอบ : ไม่จริง นมกัดท้องไม่ได้ อย่างไรก็ตาม นมธรรมชาติจะมีสภาพเป็นกรดเล็กน้อยหากแบ่งตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ แต่ความเป็นกรดอ่อนของนมแทบไม่ต่างจากความเป็นกรดเลย เพราะนมตามธรรมชาติมีเกลือของกรด และโปรตีนในนม และยังมีอะไรประมาณนี้เกี่ยวกับคาร์บอนไดออกไซด์ ดังนั้นจึงไม่เป็นความจริงที่นมจะกัดกระเพาะเอง ถาม : อาจารย์อธิบายเพิ่มเติมว่านมสามารถกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะได้ ? A : จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ นมมีโปรตีนและแคลเซียม ซึ่งสามารถกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ จึงอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินนม ในผู้ป่วยโรคกระเพาะ Q: สำหรับคนที่ไม่มีโรคกระเพาะ ฉันสามารถดื่มนมในขณะท้องว่างได้หรือไม่? A : หากบุคคลไม่มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหารหรือโรคกระเพาะ ไม่มีการพร่องหรือขาดน้ำที่ย่อยน้ำตาลนมหรือแลคโตส ฉันจะสามารถดื่มนมได้ตามปกติ ถาม: หลายคนอาจดื่มนมในขณะท้องว่าง ด้วยความเข้าใจว่านมช่วยเคลือบกระเพาะ นมช่วยเคลือบกระเพาะได้จริงหรือ? A : ถ้าใช้คำว่าเคลือบกระเพาะก็ไม่ถูกนะครับ เพราะคำว่า Stomach coating หมายความว่าน้ำนมสามารถทะลุผ่านเยื่อบุได้ หรือแผลในกระเพาะอาหารซึ่งยังไม่มีการศึกษา แต่นมสามารถช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้ แต่มันช่วยได้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ และในระยะยาว ธาตุในนมสามารถกระตุ้นการหลั่งกรดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น Q : เขายังบอกอีกว่าการดื่มนมในขณะท้องว่างอาจทำให้ท้องอืดได้เช่นกัน ? ทั้งนี้ต้องคาดการณ์ล่วงหน้าว่าในผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร มีแลคโตสไม่เพียงพอที่พบในประเทศไทย ทั้งผู้ที่มีอาการมากและผู้ที่มีอาการเพียงเล็กน้อย ถ้าคนที่มีอาการมากกินนมในขณะท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องเสียได้ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีอาการและไม่กินนมมาก จะสามารถทนต่อแลคโตสและย่อยแลคโตสได้ตามปกติ จะไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องท้องอืดหรือท้องเสีย ถาม: นอกจากนมแล้ว เขาบอกว่าถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลือง ไม่ควรดื่มในขณะท้องว่างด้วยเหตุผลเดียวกัน ? A : ขึ้นอยู่กับบุคคลด้วย เพราะในน้ำนมถั่วเหลืองหรือน้ำถั่วเหลืองนั่นเอง ก็จะมีคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ คาร์โบไฮเดรตนี้ที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ ก็จะทำให้ท้องอืดหรือมีแก๊สในกระเพาะอาหารได้เช่นกัน เพราะคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้เหล่านี้สามารถใช้โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ แล้วจึงเกิดก๊าซหรือกรดในทางเดินอาหารของเรา ถาม : เขาบอกว่านมมีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อมีอาหารประเภทแป้งอยู่แล้วรองรับเท่านั้น? A: มีส่วนจริงในแง่ที่ว่าถ้าเรากินนมในขณะท้องว่าง การเคลื่อนไหวของนมซึ่งเป็นของเหลวจะเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว ผ่านกระเพาะไปสู่ลำไส้ได้เร็ว การย่อยและดูดซึมสารอาหารในน้ำนมทำได้ไม่เต็มที่ ดังนั้น หากเรากินอาหารประเภทอื่นเพื่อรองรับ ซึ่งไม่จำกัดเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง เราอาจกินนมกับซีเรียลหรือธัญพืชก็ได้ ปริมาณอาหารแข็งร่วมกับนมเหลว จะช่วยชะลอการย่อยและดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ในน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ Q : สรุปแล้วไม่ดื่มนมตอนท้องว่างที่เค้าแบ่งกัน? A : โดยส่วนตัวผมคิดว่า ว่าข้อความนี้ไม่ควรแชร์ เพราะถึงแม้จะมีความจริงบางส่วนเป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่จะมีเงื่อนไขที่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หรือขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวของแต่ละคน 👉 การกินของต่างกันก็ส่งผลถึงร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน #ชัวร์ก่อนแชร์ #ชัวร์แล้วแชร์ ——————————————– —- —– 🎯 หากได้รับสิ่งใด อย่าส่งต่อให้ตรวจสอบกับ “ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์” 🎯 LINE | @SureAndShare หรือกด FB | ทวิตเตอร์ | IG | เว็บไซต์ | TikTok | ข่าวภาคค่ำ | สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 อสมท เอชดี ฉบับที่ 30 |

SEE ALSO  ฝืน - นิก รณวีร์ | จบ กัน ตรง นี้ ดี กว่าข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของกิน นม ตอน ไหน ดี

ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ?
ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ?

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ? คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับกิน นม ตอน ไหน ดี

#ชวรกอนแชร #ไมควรดมนมตอนทองวาง #จรงหรอ.

SEE ALSO  รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู | สังเคราะห์เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนัก

ชัวร์ก่อนแชร์,sure and share,mcot,factsheet,fact,fact check,นม,ดื่มนมตอนท้องว่าง,โรคกระเพาะ,อาหาร,นมถั่วเหลือง,น้ำเต้าหู้,อาหารการกิน,ท้องว่าง.

ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ?.

กิน นม ตอน ไหน ดี.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านกิน นม ตอน ไหน ดีเนื้อหาของเรา

44 thoughts on “ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ? | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกิน นม ตอน ไหน ดีที่ถูกต้องที่สุด

  1. กลุ่มคนขี้เมา says:

    ชัวร์คือกินตอนเช้าก่อนอาหาร ขี้แตกครับกินทันทีขี้ทันควัน

  2. นายศุภวัฒน์ จิรประเสริฐสม says:

    สงสัย ในเด็กถ้าเค้าอยากกินนมพร้อมมื้ออาหาร ทำไม่ได้หรอครับ

  3. J a z z y_ i n d i g o says:

    ติดนมถั่วเหลืองแลคตาซอย ทั้งก่อนนอนเพื่อให้หลับสบาย และตื่นนอนปุ๊บ สามารถดูดจากกล่องแช่เย็นได้ทันที ชุ่มคอและสดชื่น ไม่ท้องอืดเลยจ้า

  4. saiwasun chanaboon says:

    อิชั้น ท้องเสียเลยค่ะ แพ้นม แต่จะใช้ช่วยเวลาท้องผูกค่ะ ปรู๊ดปราดเลยล่ะ

  5. Fareeda Lesen says:

    เราเป็นคนท้องผูก ชอบดื่มนมรสจืดขวดใหญ่26.50บ. ดื่มตอนท้องว่าง แล้วเข้าห้องน้ำดีสบายท้องดี

  6. You RY says:

    เป็นรายการที่ดีมีสาระค่ะ เราคนนึงที่ดื่มนมวัวแล้วท้องผูก ไม่ย่อย ถ่ายแข็งจนทำให้ริสสี่กำเริบ เราสังเกตทุกครั้งที่กินจะท้องอืดนึกว่าคิดไปเอง พอคุณหมออธิบายจึงเข้าใจ คนเราระบบในร่างกายไม่เหมือนกัน ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ต่อไปจะระวัง อยากให้คุณหมอแนะนำว่าถ้าดื่มนมวัว กับนมถั่วเหลืองไม่ได้ มีนมอื่นที่ย่อยง่ายมาทดแทนบ้างไหมคะ

  7. เบื่อ ความเหงา says:

    เออ ผมตกใจเห็นปกคลิป เข้าใจว่าหมอบี มาทำคลิป 👻

  8. Sugarboo says:

    ขอนอกเรื่องนะคะ หน้าปกคลิปเหมือนหมอบี ฑูตสื่อวิญญาณเลยค่ะ 😅 ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ🙏🏻

  9. ken takeda says:

    ไม่ได้แน่ เพราะอาจท้องเสียได้ แต่วิธีแก้คือ ต้องทานขนมปังหรือบิสกิตควบคู่กัน

  10. tiazarias says:

    ตามที่เข้าใจนะครับ
    – คนเอเชียผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ย่อยแลคโตส ไม่ค่อยได้หรือไม่ได้เลย ทำให้ อาจจะทำให้เกิดปัญหาท้องเสีย เนื่องจาก น้ำตาลไม่ย่อยแล้วไปสะสมที่ลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดกระบวนการหมัก ซึ่งมีแก๊สและของเหลวเกิดขึ้น ส่งผลให้ท้องเสีย
    – พบในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก คงมาจาก การที่ คนเอเชียเริ่มมีการดื่มนมวัวมาสักระยะแล้ว เลยทำให้ ร่างกายมีการปรับตัว ส่งผลให้คนรุ่นหลัง ๆ เริ่มมีเอนไซม์สำหรับย่อย แลกโตส แต่เนื่องจาก การพัฒนายังไม่นานพอ เลยทำให้ มีแค่ช่วงเด็กที่มีเอนไซม์ที่ใช้ย่อยได้ ถ้าหากโตมา มีการเลิกดื่มนมช่วงหนึ่งเลยทำให้ร่างกายหยุดการสร้างเอนไซม์ พอกินนมวัวเลยท้องเสีย เนื่องมาจากสิ่งนี้ เลยมีประเด็นเรื่อง ทำไมผู้ใหญ่บางคนกินแล้วไม่เป็นอะไร แต่บางคนกินแล้วท้องเสีย ทั้งที่สมัยเด็กดื่มได้ปกติ คงมาจาก คนที่กินแล้วไม่เป็นอะไร มีการดื่มนมวัวเป็นประจำตั้งแต่เด็ก ไม่มีการหยุดหรือเลิกกินนมวัวเลย ทำให้ ร่างกายยังคงผลิตเอนไซ์สำหรับย่อยแลกโตสได้แม้ว่าจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่คนที่ท้องเสีย มีการหยุดดื่มนมวัวไปช่วงหนึ่ง ร่างกายเลยเลิกผลิตเอนไซม์ใช้ย่อยแลกโตสเรียบร้อยแล้ว พอกลับมาดื่มเลยทำให้ท้องเสีย

    คนยุโรป ตั้งแต่แรกก็ไม่มีเอนไซม์ย่อยแลกโตส แต่พอกินบ่อย มานาน ร่างกายลูกหลานคนยุโรปเลยมีการปรับตัวให้มีเอนไซม์ย่อยแลกโตส ดังนั้น ผมแนะนำว่า ถ้ายังพอกินนมวัวได้ก็พยายามกินเถอะครับ เพื่ออนาคตคนลูกหลานคนเอเชียจะมีเอนไซม์ย่อยแลกโตสได้เหมือนคนยุโรป เพราะ คนยุโรปแต่แรกก็ไม่มีเอนไซม์ย่อยแลกโตส แต่เพราะ มีการดื่มมานาน หลายปีทำให้ร่างกายมีการปรับตัว ทำให้ยุคปัจจุบันนี้ คนยุโรปส่วนใหญ่เลยมีเอนไซม์ย่อยแลกโตส เนื่องมาจากการพยายามทนดื่มนมวัวของ บรรพบุรุษคนยุโรป

  11. Chris Weiner says:

    ยืนยันข้อเท็จจริงจากผู้รู้ ไม่ต้องเชื่อตามที่แชร์ มีประโยชน์จริงๆ

  12. Jeep Lor says:

    งง ไม่ควรแชร์ หรือ ไม่ควรดื่มเพราะไม่ย่อยน้ำตาลแลคโตส แล้วนมที่วางขายบางชนิดไม่มีแลคโตสก็ไม่พูดถึง นมเปรี้ยวก็น่าจะถามด้วยเพราะประเภทเดียวกัน

  13. Monthre Kaentubtim says:

    คนไทยไม่ควรดื่มนมวัวเพราะไม่สามารถย่อยแคลเซียมได้ คนเอเชียจะย่อยแคลเซียมจากผักและพืชได้ดีกว่า

  14. เสน่ห์ ติดไชย says:

    ท้องว่างๆแนะนำให้ดื่มนมจาก+เต้า+จะดีที่ซู๊ดดดๆๆๆๆ😄😄😄(ชอบยอกครับ)555

  15. Zo Aguero says:

    เลือกนมที่ไม่ผสมแป้งครับ ส่วนมากในตลาดมีแต่แป้ง ทานแล้วปวดขี้

  16. Sa P. says:

    เราจะดื่มนมอุ่นตอนท้องว่าง1แก้วใหญ่วันเว้นวันมา40ปีแล้ว เพื่อช่วยในการขับถ่าย หลังจากถ่ายแล้วสบายตัวไม่เคยมีท้องอืด คนท้องผูกลองทำดู แต่ต้องไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาฟีน

  17. JJ Suda says:

    ความเห็นส่วนตัวนะคะเราว่าพิธีกรพูดอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยก็ได้มั้งเพราะจากหลายๆคลิปที่มีแขกรับเชิญมาพูดอธิบายฯแต่ละท่านถ้าพูดอยู่คนเดียวเค้าก็ไม่ใส่หน้ากากอนามัยนะ
    นอกจากนั้นมันยังทำให้ผู้ชมได้ฟังสาระที่คุณพิธีกรพูดได้ยินชัดเจนยิ่งขึ้นด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *