ตาแห้งเป็นภาวะปกติของคนจำนวนมาก มันเกิดขึ้นเมื่อมีน้ำตาไม่เพียงพอที่จะหล่อเลี้ยงหรือหล่อลื่นดวงตา นี่เป็นเพราะว่ามีการผลิตน้ำตาเพียงเล็กน้อย หรือน้ำตาที่ผลิตได้ไม่ดีจึงทำให้ปวดตา คัน หรือตาแดง น้ำตาที่ไม่เพียงพอเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุ สุขภาพของตัวเอง สิ่งแวดล้อม หรือการใช้ยาบางชนิด
โดยทั่วไป อาการตาแห้งอาจเกิดจากสิ่งต่างๆ ที่เราพบเจอทุกวัน เช่น การอยู่กลางแจ้งที่มีลมแรงและแสงแดดมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไปหรือเมื่อยล้า และอาจอยู่ในพื้นที่สูบบุหรี่ รวมทั้งสาเหตุอื่นๆ ดังต่อไปนี้
- กระบวนการทางธรรมชาติโดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือน
- ผลข้างเคียงของยา เช่น ยาแก้แพ้ (Antihistamines)
- เกิดจากโรคที่ส่งผลต่อความสามารถในการผลิตน้ำตา เช่น โรคจอกเรน ข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดคอลลาเจน)
- ปัญหาที่ทำให้เปลือกตาปิดไม่สนิท
สารบัญ
อาการตาแห้ง
เมื่อตาแห้งจะทำให้ตาไม่สบาย ที่ไหนแสบตา อาการตาแห้งอาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น เมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน อยู่ในห้องแอร์ขณะขี่มอเตอร์ไซค์หรือหลังจากจ้องหน้าจอคอมนานๆ
โดยปกติ อาการตาแห้งจะเกิดขึ้นทั้งสองข้างพร้อมกัน ซึ่งอาจรวมถึงอาการดังต่อไปนี้
- แสบร้อน คัน ระคายเคืองหรือแสบตา
- การก่อตัวของเมือกเหนียวรอบดวงตา
- ดวงตามีความไวต่อแสงมากกว่าปกติ
- ตาแดง
- ให้รู้สึกว่ามีบางอย่างเข้าตา
- สวมใส่คอนแทคเลนส์หนักกว่าปกติ
- การขับรถตอนกลางคืนยากกว่า
- ตาเปียก
- ตาพร่ามัวหรือปวดตา
หากมีอาการหรืออาการตาแห้งดังที่กล่าวข้างต้น ซึ่งรวมถึงอาการแดง ระคายเคือง ปวดตา หรือปวด คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที แพทย์จะตรวจดูอาการหรือส่งต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
วิธีการรักษาตาแห้งอย่างมีประสิทธิภาพ?
คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาตาแห้งเป็นครั้งคราวหรือเล็กน้อย สามารถใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียมซึ่งสามารถขายได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ในกรณีที่มีอาการเป็นเวลานานและรุนแรง ควรหาสาเหตุหรือรักษาตามสภาพหรือปัจจัยที่ทำให้ตาแห้ง ตลอดจนการรักษาอื่นๆ ที่สามารถปรับปรุงคุณภาพของน้ำตาได้ หรือกันน้ำตาไม่ให้ไหลเร็ว
ในบางกรณี การรักษาภาวะสุขภาพต้นเหตุที่ทำให้ตาแห้งสามารถช่วยขจัดอาการและอาการแสดงของตาแห้งได้ เช่น การใช้ยาที่ทำให้ตาแห้ง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง หรือหากมีปัญหาเปลือกตาเช่น ectropion แพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปหาศัลยแพทย์ตาเพื่อทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขและฟื้นฟูโครงสร้างเปลือกตา หรือผู้ป่วยโรคข้อรูมาตอยด์ (โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) แพทย์ของคุณจะส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้รักษาอาการตาแห้ง ได้แก่
- ยาที่ใช้ลดการอักเสบของเปลือกตา
การอักเสบของเปลือกตาอาจทำให้ต่อมไขมันก่อตัวจากการหลั่งน้ำมันและน้ำตา แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาปฏิชีวนะเพื่อลดการอักเสบ ยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่สำหรับตาแห้งคือทางปาก หรือบางคนจะใช้ยาหยอดตาหรือขี้ผึ้ง
- ยาหยอดตาควบคุมการอักเสบของกระจกตา
การอักเสบที่เกิดขึ้นในกระจกตา สามารถควบคุมได้ด้วยการใช้ยาหยอดตาที่แพทย์สั่ง ซึ่งมีตัวยา cyclosporine (Cyclosporin) ซึ่งเป็นยาที่ไปกดภูมิคุ้มกันของร่างกาย หรือการใช้ยาจากกลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์ แต่ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ไม่เหมาะกับการใช้ในระยะยาวเนื่องจากผลข้างเคียง
- ไฮดรอกซีโพรพิล เซลลูโลส
หากคุณมีตาแห้งปานกลางถึงรุนแรงและใช้น้ำตาเทียมอาจไม่ช่วย แพทย์ของคุณอาจแนะนำทางเลือกอื่น เช่น ยาหยอดตาหรือไฮดรอกซีโพรพิล เซลลูโลส ซึ่งคล้ายกับเมล็ดข้าวชนิดอ่อน ทาวันละครั้ง โดยสอดเข้าไประหว่างตากับเปลือกตาล่าง จากนั้นจะค่อยๆ ละลายและปล่อยสารที่ใช้ในยาหยอดตาเพื่อหล่อลื่นดวงตา
- ยากระตุ้นน้ำตา
ยาที่เพิ่มการผลิตน้ำตาที่เรียกว่า cholinergics ซึ่งมาในรูปแบบเม็ด เจล หรือยาหยอดตา อาจมีผลข้างเคียง เช่น เหงื่อออก
- ยาหยอดตาที่ทำมาจากเลือดของตัวเองหรือยาหยอดตาในซีรั่ม
หยดเลือด autologous หรือที่เรียกว่าหยดเลือด autologous เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคตาแห้งอย่างรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ แต่ในกรณีเหล่านี้หายากมาก
วิธีป้องกันตาแห้งอย่างถูกวิธี
สิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาอาการตาแห้ง คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองหรือป้องกันที่ต้นเหตุ อย่าปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรัง โดยสังเกตว่าสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อมใดทำให้เกิดอาการและพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น ตัวอย่างง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน ได้แก่
- ในสภาพแวดล้อมที่แห้งมาก เช่น ห้องแอร์หรือบนเครื่องบิน พยายามหลับตาและพักผ่อนบ่อยๆ เพื่อลดการระเหยของน้ำตา
- เมื่อคุณต้องทำงานกับดวงตาเป็นเวลานาน คุณมักจะต้องพักสายตา โดยเฉพาะเมื่อทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ลองกะพริบตาบ่อยกว่าปกติ
- หากคุณทำงานในห้องปรับอากาศเป็นเวลานานสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชื้นในห้องหรือสถานที่ที่อากาศแห้งมาก
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีลมแรงเป็นเวลานาน และหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้สวมแว่นครอบตา เพื่อป้องกันไม่ให้ลมเข้าตามากเกินไป รวมถึงการหลีกเลี่ยงลมจากเครื่องใช้ต่างๆ ไม่ให้โดนบริเวณดวงตาโดยตรง เช่น การใช้ไดร์เป่าผม นั่งหน้าพัดลมหรือแอร์ในรถ ฯลฯ
- น้ำตาเทียมสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่หากต้องการใช้บ่อยๆ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใส่สารกันบูด หรือเลือกใช้น้ำตาเทียมชนิดเจลแทน
- กินกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาที่มีไขมันดีเป็นหลัก เช่นปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีน แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ว่าควรกินเท่าไหร่ในแต่ละวัน รวมทั้งข้อดีและข้อเสียของการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ในรูปแบบอาหารเสริม
- ประคบร้อนที่เปลือกตา เพื่อลดการอุดตันของต่อมไขมันของเปลือกตาและเพิ่มคุณภาพของน้ำตา หรือทำความสะอาดบริเวณเปลือกตาด้วยผ้าชุบสบู่และน้ำอุ่น แล้วล้างออกให้สะอาด
- การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งของอาการตาแห้ง ผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่ควรอยู่ห่างจากควันบุหรี่
อย่างไรก็ตาม หากอาการและอาการของตาแห้งยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน เช่น ตาแดง ตาล้า ปวดหรือระคายเคือง ควรไปพบแพทย์ตาเพื่อหาสาเหตุและเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม รวมถึงคำแนะนำในการดูแลดวงตาให้กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง
#ตาแหง #แกไขและปองกนไดอยางไร
