ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อกมาถอดรหัสหัวข้อวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อกกับDr.Zenในโพสต์ทำลายจุดติด คาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECTนี้.

สารบัญ

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อกที่มีรายละเอียดมากที่สุดในทำลายจุดติด คาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr. Zenคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อกเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการความคุ้มค่าสูงสุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . #สั่งเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!!

SEE ALSO  รีวิวมุ้งรีสอร์ท และผ้ามุ้งอย่างเดียว แบบสี่เสา MG mungfashion | สรุปข้อมูลเตียง สี่ เสาล่าสุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก

ทำลายจุดติด คาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECT
ทำลายจุดติด คาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECT

SIX PACK PROJECT สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก

#ทำลายจดตด #คารดโอและการสรางกลามเนอ #PACK #PROJECT.

SEE ALSO  มาฝึก basic skill กับเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันครับ | เทรนเนอร์ จักรยาน ทํา เองข้อมูลล่าสุดที่เกี่ยวข้อง

mobility,ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,ดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,covid19,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี,กำจัดไขมัน,คีโต.

ทำลายจุดติด คาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECT.

วิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก

44 thoughts on “ทำลายจุดติด คาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECT | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับวิธี สร้าง กล้าม เนื้อ อก

  1. Superone Ryu says:

    กระจ่างเลยครับทีอธิบายมา(ผมเล่นเซ็ตเท่าเดิม ,น.น.เท่าเดิม มูบเม้นเดิม) เป็นแรมเดือน ตกม้าตายซะงั้นเรา 555+

  2. kiki kung says:

    เข้าใจแล้วครับโค้ช ขอบคุณมากเลยครับ ตอนนี้ มีจุดติดอีกจุดครับ เลิกกินขนมไม่ได้ครับ ช่วงชีทเดย์ กินขนมแหลกลานเลยครับ 555🤣😂🤣

  3. Sirichai Chuaed says:

    ผมไช้น้ำหนักเท่าเดิม ผมไม่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเหมือนตอนยกวันแรก พอเพิ่มน้ำหนักยก ผมมีรู้สึกปวดอีกครั้ง ผมมาถูกทางแล้วไช่มั้ยโค้ช

  4. Pammy Sonjai says:

    ผู้หญิงจะเริ่มฝึกวิดพื้นยังไงคะ ทำไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะโค้ช

  5. Sunday freestyle says:

    ทำอะไรเดิมๆ อย่างได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม มันไม่มีทางครับ

  6. Ku Decha Channel says:

    พูดถูกครับ ตอนแรกๆผมวิ่ง แล้วจริงขาแล้วปั่นจักรยาน ปั่นไปเล่นมือถือไป 555+++

  7. Sivajarn Sakpuaram says:

    ตอนเปลี่ยนจากpull up > archer pull up> one arm pull up นี่ยากมากครับ เห็นด้วยกับโค้ชเลย

  8. Angpao Pallares says:

    ไม่ได้ดูโค้ชมานาน พึ่งจะมีเวลา ตามดูตามกดไลด์ รัวๆเลยค่ะ

  9. 100.7 KG says:

    ขอบคุณมากเลยค่า มาถึงจุดติดที่น้ำหนักไม่ลงเหมือนกันค่า จาก101kg ตอนนี้72ค้างมา2เดือนแล้วค่า แต่ร่างการได้รูปกระชับมากขึ้น ดูได้สัดส่วน
    ยังควบคุมการทานไม่ได้ค่า ปวดใจ

  10. Surasak Ou says:

    วิ่งตอนดึกมีผลเสียมั้ยครับโค้ชปู
    ปกติจะวิ่งช่วง3-4ทุ่มครับ

  11. Pongsak Laocharoensuk says:

    หน้าตาโค้ชตอนเค้นนี่ มันสุดจริง ๆ 😁😁😁

    ขอบคุณทุกคำแนะนำดี ที่ผมกำลังทำตามครับ

  12. ธนิตศักดิ์ พันธ์เลิศทองคํา says:

    ผมนี่ดูอาจารย์ปูจนแตกฉานเลยนะครับไขมันลดกระจายตามเป้า

  13. ศราวุธ สีมันตะ says:

    ใช่เลยครับกำลังเจอปัญหาพอดีเลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับโค้ชปู

  14. Anucharat C. says:

    อยากรู้วิธีการระเบิดการเผาผลาญไขมันคะ ถ้าโค้ชมีคลิปเด็ด ๆ รบกวนด้วยนะคร้าาา

  15. Armthana Chaithong says:

    ผมมีปัญหา ทำเซตผมมานานมากละครับยังหมดแรงอยู่เลยนะครับ

  16. Mini 55 says:

    พี่ปู ถ้าเรายังยก 12ครั้ง แบบหมดแรง คือยังนี้ ยังไปได้ต่อใช่ไหมครับ จนกว่าจะ ยกได้ชิวๆ ค่อย เพิ่ม ใช่ไหมครับ

  17. BB BB says:

    ถ้าเพิ่มความเร็ว แต่ หัวใจเต้นเกิน โซน 2 มันจะลดไขมันไหมครับ

  18. Wachi Waxhi says:

    สวัสดีครับโค๊ด เวลาเล่นเวท ยกน้ำหนัก วิดพื้น นานๆคลอยจะเจ็บข้มือซ้ายเวลาตอนยกดัมเบลเจ็บๆแป๊ปๆ เสียวๆเกิดจากอะไรรึครับผม

  19. KeD Kc says:

    โค้ชครับ รบกวนช่วยอธิบายเกี่ยวกับ Nuclei overload training หน่อยครับ ว่าฝึกกล้ามเนื้อเดิมซ้ำๆทุกวัน มีผลดีหรือผลเสียยังไงบ้างครับ เช่น วิดพื้นทุกวัน ดีหรือไม่
    ขอบคุณครับ

  20. Crolens Rosh says:

    โค้ชที่เป็นมากกว่าโค้ช ให้ทุกอย่างจริงๆ ให้เกินคำว่าโค้ช

  21. นาวิน บุญประดิษฐ says:

    ….แค่คำนี้คำเดียว …เล่นให้หมดในทุกๆเซต ผมก็แค่ 50 ปีเอง…บ่องตงว่าชีวิตยังไม่เคยมีช่วงใหนบอดี้พีคได้ขนาดนี้เลย ….

  22. L-HOP Style says:

    ดีครับชอบครับ ใน1อาทิตย์ ผมคาดิโอ3-4วัน วันละ30นาที เวท อาทิตละ2วัน บอดี้เวท6วัน ผมควรเพิ่มไรดีครับอยากกล้าใหญ่ขึ้นหน่อย

  23. B says:

    อยากรู้ว่า Dumbell benze press สามารถสร้างกล้ามอกให้ใหญ่โตและพัฒนาได้โดยไม่ต้องเล่นบาร์เบลได้ไหมครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *