ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลด หากคุณกำลังมองหาผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลดมาสำรวจหัวข้อผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลดในโพสต์ทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก?นี้.

ภาพรวมของผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลดที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอกสารในทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  ชัวร์ก่อนแชร์ : ยิ่งวิ่งเร็ว ยิ่งเผาผลาญไขมันน้อย จริงหรือ? | เนื้อหาที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับวิ่งลดไขมัน

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลดสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์drzen.net เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลด

สวัสดี โค้ช K. Fitterminal.com คุณเคยได้ยินหรือเจอกับตัวเองไหม? ในช่วงที่เราลดน้ำหนักได้ดีสักระยะหนึ่ง น้ำหนักอาจจะไม่ลดลงอีก แม้ว่าเราจะกินได้ตามปกติเหมือนตอนลดน้ำหนัก และออกกำลังกายทุกสัปดาห์เหมือนกันก็ตาม ซึ่งอาจ ทำให้เราสงสัยว่า ทำไมน้ำหนักไม่ลงอีก? เรากำลังทำอะไรผิดหรือเปล่า? แล้วเราต้องคุมอาหารมากขึ้นไหม? หรือต้องออกกำลังกายเพิ่มไหมถึงจะได้ผล ฯลฯ วันนี้ โค้ชเค จะพาไปดู 2 สิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างการลดน้ำหนัก และสาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด ตามเรามา น้ำหนักไม่ลดอีกเลย ทำไม แน่นอนว่าเราจะรู้สึกและท้อใจเมื่อลดน้ำหนักไม่สำเร็จและหากเราออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างดีแต่น้ำหนักยังรั้งไว้หรือไม่ยอมลดลงอีกอาจทำให้เราอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร สิ่งแรกที่สำคัญมากคือเราต้องรู้ก่อนว่าในการลดน้ำหนัก เราไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และใน 1 เดือน เราอาจลดน้ำหนักได้สูงสุดไม่เกิน 5 กิโลกรัม อย่างที่สองคือเราต้องรู้ด้วยว่าน้ำหนักที่ลดลงนั้น เกิดจากร่างกายของเราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก และน้ำมากกว่าไขมันหรือไม่ ประการที่สาม โดยทั่วไปแล้ว การลดน้ำหนักทุกรูปแบบ เช่น การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ อาจช่วยให้เราลดได้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมากในช่วงแรก แต่หลังจากนั้นไม่นาน น้ำหนักและไขมันก็จะเริ่มคงที่ เป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่ต้องเจอ ทำไมน้ำหนักถึงหยุดนิ่ง? หรือไขมันไม่ลด เราต้องดูกัน ในแต่ละระยะของการลดน้ำหนัก เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา? อ่านบทความเต็มๆ : ============================== หากเพื่อนๆ มีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากจะ มีร่างกายในฝัน สร้างความภูมิใจให้กับตัวเองสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ตามลิงค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อน ฟรี =============================== | ติดตามเรา | ช่องทางอัพเดทข้อมูลข่าวสาร | Fitterminal LINE : @fitterminal หรือคลิก Fitterminal Facebook: Fitterminal Instagram: Fitterminal Website: #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #iflose weight

SEE ALSO  10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับการ บริหาร ร่างกาย 10 ท่า

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลด

ทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก?
ทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก?

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก? สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลด

#ทำไมลดนำหนกไดสกพก #แลวนำหนกคางไมลดลงอก.

SEE ALSO  เวลามีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหมคะ? | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเป็น ประ จํา เดือน เล่น ฮูลา ฮู ป ได้ ไหมที่ถูกต้องที่สุด
[vid_tags].

ทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก?.

ผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลด.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลดของเรา

31 thoughts on “ทำไมลดน้ำหนักได้สักพัก แล้วน้ำหนักค้างไม่ลดลงอีก? | ผอม ลง แต่ น้ำหนัก ไม่ ลดเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. นฤมิตร แซ่ตัน says:

    สวัสดีคร่าาา🙏พี่โค้ช..ตั้งแต่ชีวิต/ได้มาค้นพบ/ว่า.. การออกกำลังกาย/แบบใช้แรงต้าน/(เล่นเวท+HIIT+คาร์ดิโอ)และทำIF16/8(ออกกำลังกายท้องว่าง)รู้สึกชีวิตมีความสุข/ภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองทำ💪😊และรู้สึกชีวิต/มีความสุข/เห็นคุณค่าในตัวเอง/มีความมั่นใจ/เรื่องรูปร่างคงไม่ต้องพูดถึงค่ะ😂หุ่นเฟริม/จ๋วยยย.. ขอบคุณทุกๆข้อมูล/ความรู้ของพี่โค้ชมากๆน๊าาคร้าา✌️ปล.. ไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยค่ะ/เพราะเห็นสัดส่วนที่เล็กลง/และพอใจในรูปร่าง/ที่เห็นแล้วว่า/ลดลงทุกๆส่วนจนทุกวันนี้/เลยจุดของคำว่า/เพื่อหุ่นดี/หรือรูปร่างไปแล้วค่ะ.. แต่ปัจจุบันนี้มีความสุขเพราะรับรู้สึกถึงสุขภาพ/ความแข็งแรงของร่างกายที่รู้สึกได้เลยค่ะว่า💪เราฟิต&เฟริม😁

  2. Met says:

    ลงจาก109 1เดือนลงมาเหลือ84 พอเดือน2นิ่ง76-77ตลอดเลยครับออกกำลังกายหนักมากครับเเต่กินตามใจครับ

  3. กฤติกร says:

    เคยอ้วนหนัก 85 ทำ IF มา 4 เดือน ตอนนี้ 73 แต่ นน.หยุดลดแล้ว กล้ามมา ตอนนี้เลิกทำ IF ละ โคตรดีใจ 555

  4. วิยากร ชาติขูรู says:

    ตอนนี้กำลังเจอน้ำหนักค้างอยู่คะ ตอนนี้ยังหาวิธีเเก้อยู่คะ

  5. พระเจ้ายอด says:

    ประเด็นและคำตอบของโค้ช มันโดนใจผมตลอดเลย ขอบคุณครับ😁

  6. Paphada Zuccala says:

    เป็นอยู่คะโค้ช​ ช่วงนี้น้ำหนักค้าง​มาเป็นเดือนแล้วคะ​ แต่รู้สึก​ว่าตัวเบาใส่เสื้อผ้าหลวมขึ้นคะ.​ขอบคุณ​มากคะ​ สำหรับ​ความรู้​😊

  7. Teh Attachai says:

    5:47 สาวในคลิป😍
    เหมือน มีเพื่อนในเฟส เลย
    ถ้าเธอเรียร ม.เกษตรศาสตร์ นะ…

  8. naraporn says:

    ถ้าไม่ทำ if ลดแบบไหนดีคะเพราะเวลาทำifผ่านไปสองสามวันจะมีอาการอ่อนเพลียและปวดหัวค่ะ

  9. Wadee P. K. says:

    เจอตอนนี้เลยค่ะ อยากถามโค้ชว่า น้ำหนักค้าง แต่มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และไขมันลดลง แบบนี้โอเคมั้ยคะ เริ่มทำ if ตั้งแต่ง กันยายนปีที่แล้ว จาก 67 กิโลกรัม ช่วงสาม-สี่เดือนแรกลดไป 7 -8 กิโลกรัมค่ะ แต่หลังมกราคมก็ลดลงยากมาก ตอนนี้ 55 ค่ะ

  10. Malee Poo says:

    กำลังเจอเลยค่ะ เลยกลับไปกินแป้งหนักๆแบบเดิม3วัน แล้วมาif+keto พอช่วยได้บ้าง คงเพราะค่าbmiปกติแล้วเลยลดยาก

  11. At At says:

    เมื่อก่อนเคยทำ16/8ลงจิงค่ะแต่ท้องก่อนตอนนี้กับมาหนัก75แล้วและไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยต้องเลี้ยงลูกเหนื่อยง่ายหายใจก็ยากเพราะอ้วนช่วยแนะนำหน่อยค่ะจะต้องทำยังไง

  12. นักเลง ปลากัด says:

    ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอบอกให้ลดน้ำหนักอาการจะดีขึ้น ผมเปิดมาเจอคลิปของโคช 2 เดือน ผมลดลงไป 11 กิโล ดีใจมากไม่คิดว่ามันลดได้จริง ตอนนี้มาปัญหาคือ ท่าในการเล่นเวทมีท่าไหนบ้างครับที่ไม่ส่งผลต่อกระดูกสัญหลังมากนัก ที่บ้านมีโฮมยิมครับ ถ้ามีคลิปแนะนำจะขอกราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูง จะได้ออกกำลังได้ถูกต้องและไม่บาดเจ็บครับ

  13. วิทยา สมศรี says:

    ดีครับโค้ช ผมทำ IF แล้วน้ำหนักลดลงประมาณอาทิตย์ละ 2 กิโล จากน้ำหนัก 134 กิโล
    เหลือ 114 ใน 3 เดือน จากนั้นกักตัว โควิท น้ำหนักลดไป 1 อาทิตย์หายไป 4 กิโลเหลือ 110 ตอนนี้ผ่านไป 2 อาทิตย์แล้วน้ำหนัก ก้อนิ่งไม่ขยับขึ้นหรือลงอีกเลย

  14. Nuch P. says:

    ขอบคุณค่ะโค้ชเคร ตอนนี้น้ำหนักดีดขึ้นมา สองกิโล หลังจากหายป่วยค่ะ

  15. nat natnat says:

    ทำif16/8 ทานเเป้งบ้างบางครั้งเน้นโปรตีน+ผัก ลดโซเดียม งดน้ำตาล
    ช่วง5สัปดาห์เเรดลง7kg ตั้งเเต่สัปดาห์ที6น้ำหนักนิ่งมาก นิ่งมา5สัปดาห์เเล้วคะ

  16. การุณรัตน์ เรืองป้อม says:

    เราน้ำหนักตั้งต้น89 ตอนนี้62คะ เอวจาก42ตอนนี้ 30 คะเปน เหมือนคะ น้ำหนักค้าง เคยค้าง นานสุดประมาณเดือนหนึ่ง เรา แก้ด้วย การกิน ดีดให้น้ำหนัก ขึ้น สั2-3กิโล หลังจากนั้น ก้จะเริ่มลง คะ

  17. prani prani says:

    จาก 66 ลงมาอยู่ที่ 52 ภายในหนึ่งปี ปีที่2 น้ำหนักค้างที่52 ขึ้น ลง 52 ,54 เป็นอย่างนี้มาเกือบปี ไม่ไปไหนเลย ทั้งๆที่ งดน้ำตาล เลี่ยงการใช้น้ำมัน ทานข้าวกล้อง กินโปรตีนธรรมชาติ ออกกำลังกายทุกวัน แต่นํ้าหนักค้างค่ะ

  18. Korawan Bunma says:

    พี่ไม่ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนานแล้วค่ะโค๊ชชั่งครั้งสุดท้ายน้ำหนักอยู่ที่ 45.7 ตอนนี้เกือบห้าเดือนแล้วที่ไม่ขึ้นตาชั่ง แต่ชอบวัดสัดส่วนตัวเองทุกอาทิตย์ค่ะ ตอนนี้เอว 22.5 สะโพก34.5 เป้าหมาย คือ สะโพก 35 ค่ะตอนนี้ก็ ปั้นก้นวนไปค่ะ✌️

  19. อุบลวรรณ ครูก says:

    สวัสดี​ค่ะโค้ช​ กินโปรตีน​ 1.5*นน.ได้2อาทิตย์​แล้วค่ะ, ยังนิ่มย้วยอยู่จร้า, ออกกำลังกาย​ และจะพยายาม​กินคาร์บให้ต่ำกว่า50กรัม​ หวังว่าะช่วยให้กระชับขึ้นแม้จะใช้เวลา​ ก็จะรอค่ะ😂

  20. POPOอนิเมชั่น Chanel says:

    ปันหาตอนนี้คือ เอวเล็กลดลงเหลือแค่24-25 *แต่ต้นขาเพิ่มขึ้นค่ะ จาก20นิ้ว ตอนนี้22นิ้ว คืองงมากเลยค่ะ ไม่ลดเขาใจได้แต่เพิ่มขึ้นทั้งที่ตัวลดลงอย่างต่อเนื่อง🥲ยังหาสาเหตุไม่ได้เลย

  21. Mutita G says:

    ช่วงนี้ยากหน่อยค่ะ ทำงานดึกทุกวัน หิวมากกกกก่อนนอน เดือนที่แล้วรู้สึกว่าตัวบวมๆ ช่วงนี้กลับมาเคร่งวินับการกินก็ดีขึ้น แต่ก็ทรมานค่ะ ถ้าจะทานสักตอนหนึ่งทุ่มควรทานอะไรดีคะที่จะไม่หิวช่วงดึก

  22. Nuduean Kongchorn says:

    นานมากแล้วค่ะโค๊ชไม่เคยชั่งเลย แค่มองดูรูปร่างในกระจกแล้วรู้สึกพอใจก้อไม่เคยชั่งเลย แล้วก้อยังออกกำลังกายเหมือนเดิม อาหารก้อกินทีมีประโยชน์ค่ะ

  23. Suvimat Tipruecar says:

    ใช่ค่ะ เป็นแบบนี้มาหลายเดือนแล้วค่ะ จากตั้งต้น135ปัจุบัน 86ค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *