ลดน้ำหนักได้ดั่งใจ!! 5 เคล็ดลับ หลอกสมอง ลดความหิวโดยไม่รู้ตัว !!

อ่าน 1,729

ใครตัวเล็ก สาวไซส์ S ไร้ทุกข์ ใครๆ ก็อยากมี แต่มีปัญหาเด่นๆ หลายอย่าง เช่น ชาบู สุกี้ ปิ้งย่าง นานาบุฟเฟ่ต์ ยังคงดึงเอาหุ่นดีๆ แบบนี้ไปเรื่อยๆ แก๊งบิวตี้ ฉันเข้าใจดีว่ามันยากที่จะบอกลาของที่มีกลิ่นหอม แต่ถ้าอยู่ต่อก็ไม่มีปัญหา ดังนั้นเราจะให้ 5 เทคนิคต่อไปนี้ที่คุณสามารถนำไปใช้กับปัญหาของคุณได้!

SEE ALSO  เคยคิดไหม หากวันนึงไม่มีแม่แล้วจะเป็นเช่นไร? | Drzen

1. เปลี่ยนรูปร่างของกระจก

maxpixel.freegreatpicture.com

ในการทดลองของฉัน การหลอกตัวเองด้วยการเปลี่ยนรูปร่างของแว่นเป็นกลอุบายที่ได้ผล การใช้ถ้วยกว้างและกว้างทำให้เราเทได้มากกว่าที่เราต้องการ 20% แต่ปากจะแคบ เราจะรู้สึกว่าตัวเองเทน้ำเยอะ สุดท้ายเราจะหลั่งโดยไม่รู้ตัว เมื่อเทน้อยลงฉันก็ดื่มน้อยลงด้วย

2. ลดขนาดภาชนะ

www.healthcomu.com

ดูแผ่นทั้งสองอย่างใกล้ชิด เห็นความแตกต่างหรือไม่? ความรู้สึกมันต่างกันยังไง ปริมาณอาหารในภาพ บนพื้นผิวก็ใกล้เคียงกันมาก แต่ถ้าสังเกตดีๆ จะเห็นว่าในจานเล็ก ปริมาณจะน้อยกว่าจานใหญ่ประมาณ 1/3 สมองจะเข้าใจว่านี่เป็นจำนวนที่มาก แล้วมันก็จะสั่งให้เราเติมตามปริมาณที่เราตักไป ยังป้องกันความปรารถนาที่จะลดน้อยลง

SEE ALSO  ธนาคารออมสิน เปิดให้กู้ฉุกเฉินรอบ 2 วงเกินสูงสุด 50,000 ยื่นผ่านออนไลน์เท่านั้น! | Drzen

3. อาหารสีอะไร ใส่แผนภูมิสีนั้น และต้องการใบเล็กๆ

commons.wikimedia.org

ฟังดูไร้สาระ แต่ช่วยได้จริงๆ ยิ่งใบเล็กก็ยิ่งกินน้อยกว่าการใช้ภาชนะที่มีสีตัดกับอาหาร เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อ ไม่สวย และไม่สวย และสมองของเราจะสั่งให้เรากินน้อยลงโดยอัตโนมัติ ท้องจะกินเองทันที

4. ถ้าสีอาหารตัดกับจาน ให้เลือกจานใหญ่

pixabay.com

SEE ALSO  เตรียมใจไว้ ของมันต้องเจอ!! 3 ปัญหาใหญ่ที่คู่รักต้องเจอถ้าเกิดย้ายมาอยู่ด้วยกัน!! | Drzen

มันตรงกันข้ามกับจุดก่อนหน้า กล่าวคือกินอาหารที่ตรงข้ามกับภาชนะที่สั่ง ภาชนะควรมีขนาดใหญ่พอที่อาหารจะกองอยู่ตรงกลาง เมื่อเราดูจานเราจะเห็นแต่อาหาร เพราะอาหารบนจานจะดูโดดเด่น และทำให้รู้สึกว่าได้เงินเยอะแล้วเมื่อสมองรับรู้ มันจะระงับความอยากอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่มโดยปริยาย

5. ผ้าปูโต๊ะลายพราง

maxpixel.freegreatpicture.com

จากการทดลองพบว่าการใช้ผ้าปูโต๊ะลินินที่มีลวดลายช่วยอำพรางขอบโต๊ะมุมโต๊ะ จะทำให้โต๊ะดูกว้างขึ้น จะทำให้อาหารดูใหญ่ขึ้นกว่าเดิม สีของผ้าปูโต๊ะควรเป็นสีน้ำเงิน หรือสีน้ำเงินเพราะสามารถช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี หากเธอสังเกตเห็นว่าผ้าปูโต๊ะที่โต๊ะบุฟเฟ่ต์จีนมักจะเป็นสีน้ำเงินหรือน้ำเงิน หรือบางทีการเสิร์ฟน้ำอัญชันหลอกล่อสมองให้รู้สึกไม่พึงปรารถนาในกรณีที่สีเหลืองและสีแดงถือเป็นสีต้องห้าม เพราะสองสีนี้ ทำให้เราหิวและกินเยอะกว่าเดิม

นอกจากเทคนิคดังกล่าวแล้ว อาหารที่คุณกินก็ต้องเป็นอาหารที่ดีด้วย!

#นำหนกลดลงดงใจ #เทคนคหลอกสมอง #ใหหวนอยลงโดยไมรตว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น