คุณแม่บางคนอาจมีปัญหาผมร่วงหลังคลอด แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ไม่เคยเจอเหตุการณ์นี้ ปัญหาดังกล่าวอาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลได้ อาการเหล่านี้คืออะไร? อันตรายหรือไม่และวิธีรับมือ คุณสามารถหาคำตอบได้ในบทความนี้

1975 rs ผมร่วงหลังคลอด

ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร?

ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ปกติแล้วเส้นผมของคนเราหลุดร่วงทุกวัน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตเอสโตรเจนมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้ผมร่วงลดลงและทำให้เส้นผมแข็งแรงคลอดบุตรจากนั้นระดับเอสโตรเจนจะลดลง ดึงผมที่หยุดร่วงกลับมาในวงจรเดียวกันกลับคืนมา ด้วยเหตุนี้จึงดูเหมือนว่าผมร่วงมากกว่าปกติหลังคลอด จึงมาจากเส้นผมที่หยุดร่วงมา 9 เดือน และกลับมาร่วงพร้อมๆ กันหลังจากฮอร์โมนลดลง

ผมร่วงหลังคลอดเป็นอาการอันตรายหรือไม่?

ผมร่วงหลังคลอดถือว่าไม่อันตรายและไม่เกิดกับทุกคน ส่วนผู้ที่มีอาการดังกล่าวก็ไม่จำเป็นต้องกังวลแต่อย่างใด เนื่องจากผมร่วงมักเป็นเพียงเล็กน้อย ประมาณ 5-15% ของเส้นผมทั้งหมดบนหนังศีรษะ และคนส่วนใหญ่ที่มีอาการนี้จะพบว่าผมร่วงเริ่มร่วงประมาณ 3 ถึง 4 เดือนหลังคลอด อาการมักจะหายไปเองใน 6 เดือนหลังคลอด

SEE ALSO  #33 การเรียนภาษาอังกฤษ English อ่างทอง คอหงส์ พระพุทธบาท Samut Prakan, Surin, Tha Muang, | สังเคราะห์เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับวัด ไร่ ขิง ภาษา อังกฤษ

วิธีจัดการกับผมร่วงหลังคลอด

คนส่วนใหญ่ที่มีผมร่วงหลังคลอดจะไม่มีอาการผมร่วงมากนัก และหลังจากนั้นไม่นานขนก็จะขึ้นใหม่เอง แต่ถ้าแม่คุณรู้สึกเขินหรืออึดอัดผมร่วง ปัญหาดังกล่าวสามารถจัดการได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

  • กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยปกติการรับประทานอาหาร 5 หมู่สามารถช่วยให้ผมงอกใหม่ได้ แต่ถ้าอยากให้โตเร็วๆ เร็วๆ เน้นกินอาหารบางชนิด เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว มันฝรั่ง ผักใบเขียว เป็นต้น
  • ทานอาหารเสริมหรือวิตามิน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี โปรตีน ธาตุเหล็ก และสังกะสี ล้วนมีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม แต่ที่จริงแล้วการกินอาหารปกติทำให้ร่างกายอ้วนได้สารอาหารอย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ยังได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ สามารถทานอาหารเสริมเพิ่มเติมได้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร
  • หวีผมเบาๆ เพราะการหวีอย่างรุนแรงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ และอาจทำให้ผมร่วงแย่ลงได้ คุณจึงต้องหวีผมเบาๆ และหวีผมวันละครั้งก็พอ
  • ใช้ครีมนวดหรือเจลแต่งผมเพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้เส้นผมของคุณ ใช้ครีมนวดหรือเจลจัดแต่งทรงผมเพื่อให้ผมของคุณดูมีวอลลุ่ม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงหลังคลอดได้อีกด้วย
  • ตัดผมให้สั้นลงหรือใช้อุปกรณ์ปกปิดบริเวณที่ผมร่วง หากผมร่วงรุนแรงจนมองเห็นหนังศีรษะ สามารถแก้ไขได้ในขั้นต้นโดยตัดผมให้สั้นลงเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม หรือขอความช่วยเหลือ เช่น ใส่หมวก ใช้ที่คาดผม หรือติดเครื่องประดับผม เพื่อปกปิดบริเวณที่ผมร่วง เป็นต้น
  • เปลี่ยนทรงผมหรือมัดผม สามารถทำได้โดยการวางผมเป็นลอนเล็ก ม้วนเป็นลอน หรือทำทรงผมอื่นๆ ที่ช่วยให้ผมดูหนาขึ้น เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับคุณแม่ นอกจากการปรับเปลี่ยนทรงผม การมัดผม หรือ ยกผมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เพราะในขณะที่ดูแลลูกน้อย เด็กสามารถดึงผมและทำให้ผมร่วงแย่ลงได้ แต่คุณไม่ควรมัดผมแน่นเกินไป เพราะมันยังทำให้ผมร่วงได้
  • หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมของคุณ อย่าใช้เครื่องเป่าผมหรือเครื่องหนีบผมร้อน เพราะจะทำให้ขนบางลงกว่าเดิมและคุณแม่อาจสูญเสียความมั่นใจ ดังนั้น หลังจากสระผมแล้ว คุณควรปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ หรือจะใช้ผ้าซับน้ำให้แห้งเร็วขึ้นแทนการใช้ความร้อน
SEE ALSO  4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องบริหาร เอวที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

สุดท้ายนี้หากคุณแม่กังวลเรื่องผมร่วงหลังคลอด คิดว่าขนของตัวเองใหญ่ผิดปกติ หรือผมร่วงยังไม่หายหลังคลอดปีกว่าควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา เนื่องจากผมร่วงอาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิดได้ เช่น โรคโลหิตจางหรือโรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์

#ผมรวงหลงคลอด #สาเหตและวธการรบมอ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น