เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงนั่ง นาน ปวด เข่า หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับนั่ง นาน ปวด เข่ามาวิเคราะห์กับDrZenในหัวข้อนั่ง นาน ปวด เข่าในโพสต์ผลเสียของการนั่งนานๆนี้.

ข้อมูลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับนั่ง นาน ปวด เข่าในผลเสียของการนั่งนานๆที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์DrZenคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากนั่ง นาน ปวด เข่าสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, โดยหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่นั่ง นาน ปวด เข่า

สวัสดีเพื่อนๆ 😃 🌷 วันนี้มาฟังข้อเสียของการนั่งนานๆ กัน 😱 คือการนั่งแบบนั้น ก้นติดเก้าอี้ อย่าลุกเลย การนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ขยับร่างกายเลย จะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น โรคอัลไซเมอร์ เบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า กล้ามเนื้อลีบ โรคกระดูกพรุน แม้กระทั่งโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท 😱 🌷 การออกกำลังกายในเวลาเดียวกันของวัน ไม่สามารถแทนที่การเคลื่อนไหวของร่างกายในระหว่างวัน 👏👏 🌷 คุณหมออยากชวนเพื่อน ๆ ให้ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวตัวเอง ตั้งเวลา 👍👍 💕 ทุกๆ 1 ชั่วโมง ให้ลุกเดิน 2-3 นาที ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่มันจะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นมาก 🌷ดูแลตัวเองด้วยนะเพื่อนๆ ห่วงใยเสมอ หมอปุ้ม 🎀🎀 .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับนั่ง นาน ปวด เข่า

ผลเสียของการนั่งนานๆ

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ผลเสียของการนั่งนานๆ คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับนั่ง นาน ปวด เข่า

#ผลเสยของการนงนานๆ.

ความดันโลหิตสูง,healthy,สุขภาพดี,ความดัน,ความดันโลหิต,แพทย์,แพทย์หญิง,ไขมัน,ไขมันในเส้นเลือด,ไขมันสูง.

ผลเสียของการนั่งนานๆ.

นั่ง นาน ปวด เข่า.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านนั่ง นาน ปวด เข่าข่าวของเรา

21 thoughts on “ผลเสียของการนั่งนานๆ | สังเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับนั่ง นาน ปวด เข่าได้แม่นยำที่สุด

  1. นายคฑาวุธ เรืองรมย์ says:

    เสียจริงครับปวดเอวช่วงล่างติดตัวแล้วครับ

  2. Fascinating Thai says:

    เป็น graphic designer ปกติจะขยับตัวระหว่างวันให้บ่อยที่สุด ได้ความรู้จากคุณหมอจะเอามาปรับใช้อย่างเคร่งครัด ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

  3. Sommatr Natisee says:

    คุณหมอคะ หนูต้องการติดต่อคุณโดยตรงได้มั้ยคะ อยากปรืกษาการกิน การนอน หนูเป็นกรดไหลย้อนระยะ3 ไม่มีแรงเลยคะ จุก แน่นหน้าอกมากๆลำไส้ใหญ่อักเสพ กรดไนกระเพราะเยอะมากๆคะไม่รู้จะว่าจะจัดเวลาทานข้าวอย่างไรบ้าง ช่วยให้คำแนะนำหน่อยคะ

  4. Chiradech Sukprakarn says:

    อยากซื้อ แคลเซียม + คลอลาเจน ไทพ์ ทู ที่ คุณ หมอ แนะนำ น่ะ คับ

  5. Ladda Harnkla says:

    สวัสดีค่ะหมอปุ้ม ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ ติดตามค่ะ ชอบคุณหมอมากค่ะ

  6. ไม้บรรทัด ไม้บรรทัด says:

    นั่งนานๆรู้สึกไม่สบายตัว ต้องลุกออกไปทำอะไรที่ได้เคลื่อนไหวถึงรู้สึกสบายตัว เดินไปเดินมาทำนั่นทำนี่เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆช่วยเพิ่มการเผาผลาญด้วย กินเยอะก็อ้วนขึ้นยาก แค่ถ้าไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย กินนิดๆหน่อยๆน้ำหนักก็ขึ้น การเคลื่อนไหวร่างกายแบบเดินไปเดินมาทำนั่นทำนี่ทั้งวันควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่านั่งทั้งวันแล้วไปออกกำลังกายหนักๆทีเดียว

  7. Aki P. says:

    ชอบสาระในคลิปของคุณหมอและสไตล์การนำเสนอข้อมูลครับ พอดีผม Subscribe กับผู้เชี่ยวชาญในหลายๆสาขาวิชาชีพทั้งในและตปท เพื่อเพิ่มความรอบรู้ให้กับตัวเอง หลายๆท่านจะมี Timestamp ให้ คือมีการระบุนาทีของหัวข้อต่างๆหรือของสาระหลักๆไว้ โดยเฉพาะคลิปที่ยาวเกินสิบนาที และหรือที่มีหัวข้อที่ชัดเจน เพื่อผู้ชม(ที่มีเวลาน้อย)จะได้เลือกฟังในสาระที่ตัวเองสนใจและที่ต้องนำไปปฏิบัติ หรือที่จะต้องกลับมาฟังประเด็นนั้นๆซ้ำในอนาคต แทนที่จะต้องดูคลิปใหม่ทั้งหมด ถ้าเป็นได้ จึงอยากจะขอความกรุณาคุณหมอช่วยพิจารณาทำ Timestamp ด้วยครับ ขอบคุณครับ.

  8. Apiwat Dejkoonmak says:

    หมอสวยยี้มง่าย ดูน่ารักมากๆอย่างนี้ ถามตรงๆมีคนรุมรักหมอเยอะไหม ผมอยู่ไกลหมอ(หมอปุ้ม)ขนาดนี้ยัง
    อดรักคุณหมอ(หมอปุ้ม) ไม่ไหวครับ. ขออภัยหากพูดไม่ถูกใจ
    เพราะพูดจากใจจริงครับ.

  9. สุทิพร บุญจับ says:

    หมอค่ะยากถามค่ะไม่กินข้าวเย์นแต่กินกลว้ยไข่แทนได้มั้ย

  10. คนไทย ใจประชาธิปไตย says:

    ขอบคุณ…คุณหมอปุ้มมากครับ ผมเป็นมนุษย์หน้าจอครับ

  11. ชวิน มียันต์ says:

    เด็ดดอกไม้สะเทือนถึงดวงดาว. ไม่รู้เลยค่ะคุณหมอว่าเรื่องเล็กๆ ที่มองข้าม แต่มันส่งผลได้มากมาย ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ดิฉันรู้สึกได้ค่ะ ว่าคุณหมอมีจิตวิญญานความเป็นหมอสูงค่ะ อุส่าห์หาความรู้ที่ลึกซึ้ง ทึ่คนมองข้ามนึกไม่ถึง เอามาบอก ขอให้ครอบครัวคุณหมอเจริญรุ่งเรือง สุขภาพแข็งแรงนะคะ

  12. Cappuccino says:

    ฟังคลิปคุณหมอ..รีบสะดุ้งไปเดินอย่างเร็วไวเลยค่ะ..ขอบคุณนะคะ..ที่ช่วยกระตุ้นต่อมขี้เกียจให้มันออกไปค่ะ..

  13. POP SWORDSMAN says:

    หมอแนะนำเรื่องยาดองเหล้าหน่อยครับ ผมทานเสือ11ตัวชนิดน้ำมีแอลกอฮอประมาณ13% กินหลังอาหารที่ละน้อยๆหนึ่งช๊อต รู้สึกร่างกายสดชื่นดี ถ้ากินนานๆไปมีข้อเสียไหมครับ

  14. Innere Ruhe says:

    คลิปคุณหมอขึ้นมาพอดี​ ตอนนี้รู้สึกท้องอืดมากเพราะวันๆแทบไม่ค่อยจะได้เดินสักเท่าไรเลย​ ต้องรีบออกไปเดินทุกวันละค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *