หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับเวท ยก น้ำหนัก หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเวท ยก น้ำหนักมาถอดรหัสหัวข้อเวท ยก น้ำหนักกับDrZenในโพสต์ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)นี้.

เอกสารที่เกี่ยวข้องเวท ยก น้ำหนักที่สมบูรณ์ที่สุดในยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr Zenคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเวท ยก น้ำหนักสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDrZen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปราถนาที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเวท ยก น้ำหนัก

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— WWW.NAEFIT.COM .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเวท ยก น้ำหนัก

ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)
ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา)

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา) คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับเวท ยก น้ำหนัก

#ยกยงไงใหกลามโตไวทสด #ยกหนก #ยกเบา.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา).

เวท ยก น้ำหนัก.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับเวท ยก น้ำหนัก

33 thoughts on “ยกยังไงให้กล้ามโตไวที่สุด! (ยกหนัก vs ยกเบา) | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับเวท ยก น้ำหนัก

  1. loveToram online says:

    ขอบคุณครับ ดูไปออกกำลังกายไป ฟังเสียงพวกคุณแนะนำ มีกำลังใจแล้ว

  2. Apirak H. says:

    ขอบคุณครับ เหมือนอ่านใจได้ เพิ่งนึกในใจว่าอันไหนเล่นหนัก เล่นเบา

  3. นางิ ยามะโตะ says:

    พี่คับแนะนำ แขน อก ไหล่ หลัง 2-3 ท่าแบบโดนๆหน่อยง้าบบ

  4. Nani Da Fuq says:

    ผมมีคำถามนิดหนึ่งครับ คือต้องบอกก่อนว่าผมยังไม่ต้องการที่จะสร้างกล้ามให้สวยในตอนนี้แต่อยากฝึกให้สามารถ Pull up ให้ได้จากที่ดึงแทบไม่ขึ้นเลยต้องฝึกยังไงบ้างครับ (มีดัมเบล 20 โล มีข้อต่อเป็นบาร์เบลได้ และไม่สะดวกเข้ายิมเพราะแถวบ้านไม่มีครับ55555)

  5. kon kon says:

    หุ่นน้องเนนี่คล้ายๆนักยิมนาสติก ไม่ใหญ่แต่ออกกลมๆแน่นๆ

  6. Jakkaraphat Rungrochun says:

    พี่ครับ สอนทำ HIIT แบบไม่ต้องวิ่ง หน่อยได้ไหมครับ (พอดีขามีเหล็ก ผ่าตัดมา วิ่ง ไวๆ ไม่ได้ครับ)

  7. Theerapol Donubol says:

    ทุกวันนี้ฝึกตามเนย์แนะนำมาตลอด โฟกัส/ฟอร์ม/เต็มช่วง/dropset 20-30 ครั้ง
    เล่นมา 6 เดือนแล้ว หุ่นเฟิร์มขึ้น ดูดีจนกล้าถอดเสื้อ (ถึงแม้ว่าจะกล้ามยังไม่ใหญ่ ไม่มีซิกแพกนะ 55)

  8. Fat&Thin Barbershop says:

    พี่ครับชอบปวดขี้ตอนเล่นเวท(ผมเล่นตอนเช้า6-7โมง)เล่นได้เซท2เซทวิ่งเข้าห้องน้ำออกมาเล่นอีกแปบๆเอาอีกแล้ว เบื่อมาก มีวิธีแก้ไหมครับ ขอบคุณครับ

  9. James Pichitchai says:

    อยากได้โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับคนตัวเล็กอะครับพี่ อยากได้สักประมาณ3วันอะครับ ขอบคุณมากครับ

  10. ชอบตะกร้อ ครับผม says:

    ผมเล่นถ้าคอมพาวยกได้ถึง12ทีแล้วหมดแรงมาตลอดจะ3ปีละครับ เล่นหมดแรงที่10พอดีไม่อะคับกลัวบาดเจ็บ ผมเล่นถึง12ทีหมดแรงไปตลอดได้ไหมคับ

  11. old man says:

    ผมพลาดเเล้วครับ เล่นเเขนหนักไปจนเจ็บเเขนยืดไม่ได้ ทำไงดีครับ

  12. Panitnan _Ch says:

    พี่ครับผมเล่นอกมา แล้วมันตึงตรงระหว่าง อกกลางกับอกล่างครีบ ยืดแล้วมันก็ยิ่งรู้สึกตึงขึ้นผมต้องทำไงดีครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น