ยิ้มแบบไหนดี? รอยยิ้มเป็นสัญลักษณ์ที่เราใช้แทนความรู้สึกของความสุขและความสุข เราทุกคนมีเหตุผลมากมายที่จะยิ้มได้ทุกวัน ยิ้มทักทายผู้อื่น ยิ้มแสดงอารมณ์ความรู้สึกในขณะนั้น รอยยิ้มไม่เพียงแต่มอบความรู้สึกที่ดีให้กับคนที่ยิ้มและคนรอบข้างคุณเท่านั้น การยิ้มยังช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกาย จิตใจ และชีวิตของคุณในแบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง

รอยยิ้ม

การยิ้มมีประโยชน์อย่างไร?

รอยยิ้มที่สดใสและสวยงามนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ และชีวิตดังนี้

  • ปรับปรุงสุขภาพและอารมณ์
    เมื่อคุณยิ้ม ร่างกายของคุณจะผลิตสารสื่อประสาทที่เป็นประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือ เอ็นโดรฟิน หรือที่เรียกว่าข้อความแห่งความสุข สารนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณมีความสุข แต่ยังทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีเซโรโทนินซึ่งต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น การยิ้มยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย อาจหมายถึงสุขภาพที่ดีขึ้น และอายุยืนยาวขึ้น
  • เพิ่มเสน่ห์และความน่าดึงดูดใจ
    เมื่อคุณยิ้ม กล้ามเนื้อใบหน้าจำนวนมากจะทำงาน ไม่ว่าจะเป็นปาก แก้ม ตา กราม และคอ การขยับอวัยวะเหล่านี้ก็คล้ายกับการออกกำลังกายบนใบหน้า สามารถช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย นอกจากใบหน้าที่ยิ้มแย้มแล้ว ยังเป็นสิ่งที่สวยงามและน่ามองอีกด้วย ใบหน้านี้ยังสามารถทำให้คุณเป็นคนที่น่าจดจำ นักวิจัยพบว่าสมองตอบสนองและจดจำใบหน้าที่ยิ้มแย้มได้มากกว่าใบหน้าที่มีอารมณ์ปกติ และจากการศึกษาพบว่าการยิ้มสามารถดึงดูดใจและทำให้ผู้หญิงดูสวยขึ้นได้
  • ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด
    รอยยิ้มบ่งบอกถึงมิตรภาพที่ชัดเจนและยังเป็นรูปแบบของความสุขร่วมกันที่สามารถส่งต่อได้ รอยยิ้มไม่ได้ทำให้คนที่ยิ้มมีความสุขเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์และทำให้คนรอบข้างคุณอารมณ์ดีขึ้น และการยิ้มให้กันยังช่วยให้การทำงานร่วมกันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • ความสำเร็จและความสุข
    รอยยิ้มนั้นส่งผลต่อชีวิตคุณมากกว่าที่คุณคิด ไม่ใช่แค่อารมณ์ ความรู้สึก สุขภาพ หรือความสัมพันธ์เท่านั้นที่รอยยิ้มสามารถช่วยได้ แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วย เมื่อเจรจางานหรือธุรกิจทำหน้าบูดบึ้งความเครียดสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีของการสนทนา แต่ในทางกลับกัน การยิ้มเล็กๆ ให้กับคู่สนทนาอาจเป็นหนทางสู่ความสำเร็จในเชิงพาณิชย์ และการยิ้มยังสามารถทำนายความสุขในอนาคตได้อีกด้วย ผลการศึกษาพบว่า นักเรียนมัธยมปลายยิ้มกว้างในรูปถ่ายหมู่ของเพื่อนร่วมชั้น ต่อมาก็เป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขมากกว่าใครๆ
SEE ALSO  รองเท้าออกกำลังกาย คู่หูสุขภาพ และวิธีการเลือกซื้อ | Drzen

แม้ว่าการฝืนยิ้มจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ แต่รอยยิ้มที่แท้จริงจะดีกว่า ดังนั้นเราต้องเรียนรู้และเรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยกล้ามเนื้อทั้งหมดของใบหน้าโดยเฉพาะดวงตา มันอาจทำให้คนไม่เต็มใจยิ้มได้จริงใจมากขึ้น ยิ้มในทุกสถานการณ์และแบ่งปันรอยยิ้มกับคนรอบข้าง การสร้างความรัก ความสุข และความรู้สึกดีๆ ให้กัน เราต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขและมีสุขภาพดีด้วยอารมณ์ดีจากภายในเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย

#ยมเขาไวไดประโยชน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น