หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า ยืด เส้น หลัง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับท่า ยืด เส้น หลังมาถอดรหัสหัวข้อท่า ยืด เส้น หลังกับDrZenในโพสต์ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศนี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับท่า ยืด เส้น หลังในยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากท่า ยืด เส้น หลังเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์DrZen เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความปราถนาที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่า ยืด เส้น หลัง

การยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง หรือ การยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่ โดย โค้ชบุนนาค ชูเลิศ ระหว่างการฝึกทักษะการวิ่งขั้นพื้นฐาน ครั้งที่ 5 ของกลุ่ม “สุขภาพไม่มีขาย” และ “ทีมวิ่งแสนสุข” .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่า ยืด เส้น หลัง

ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ
ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับท่า ยืด เส้น หลัง

#ยดเหยยดหลงวง #Static #stretching #โดยโคช #บญนาค #ชเลศ.

ยืดเหยียดหลังวิ่ง,ยืดเหยียด,Static stretching,บุญนาค ชูเลิศ,โค้ชบุญนาค,พื้นฐานการวิ่ง,แสนสุขรันนิ่ง,นักวิ่งมือใหม่,การป้องกันการบาดเจ็บ,วิ่งแล้วไม่เจ็บ,วิ่งแล้วเจ็บ,ป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง.

ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ.

ท่า ยืด เส้น หลัง.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับท่า ยืด เส้น หลัง

23 thoughts on “ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับท่า ยืด เส้น หลังที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Asawin Marksup says:

    สุดยอดมากครับ ถ้าพระพุทธเจ้า​รู้​จักกรยืดเหยียด​น่าจะตรัสรู้​เร็วกว่านี้เเน่​

  2. สมบัติ เพชรสุริยา says:

    ก่อนและหลังวิ่งใช้ท่ายืดเหยียดแบบเดียวกันได้ไหมครับและบางท่ายืดๆไปรู้สึกหน้ามืด

  3. cupempn says:

    ขอบคุณมากค่ะ วิ่งเสร็จทำตามทุกวันเลย วันไหนวิ่ง 20 กม จะทำก่อนวิ่งและหลังวิ่งเลย ตื่นเช้ามาไม่มีอาการปวดตัวเลยค่ะ

  4. Manatta C says:

    ท่ายืดกล้ามเนื้อนี้สำหรับวิ่งอย่างเดียวหรอคะ แต่ว่าลองทำตาม ดีมากๆเลยคะ ตอนยืดเจ็บจริงคือเส้นมันตึงมากๆ เเต่ทำเเล้วโล่งจริงๆคะ ดีมากๆคะ ขอบคุณนะคะ

  5. beer naka says:

    สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณคลิบดีๆช่วยเรื่องอาการปวดเมื่อยหลังวิ่งได้ดีจริงๆ

  6. papangkon somsuk says:

    เดินเร็ว 60 นาที คูลดาว 5 นาที
    อาบน้ำ 15 นาที แล้วค่อยยืดได้ไหมครับหรือต้องยืดหลังคูลดาวเลย พอดีเดินในสวนสาธารณะครับ

  7. man's ultarman says:

    พี่บอยนี่ใช่ที่บอย พีชเมเกอร์มั๊ยครับ เหมือนมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ วิ่งมาปวดข้อ ยืดแบบนี้แล้วสบายมากเลยครับ

  8. Kob Crv says:

    ขอบคุณครับปกติผมวิ่งเสร็จพักแป็ปนึกก็อาบน้ำแค่นั้นเองถึงว่ทำไมถึงปวดร้อยหวาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น