เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอม หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอมมาสำรวจกันกับdrzen.netในหัวข้อเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอมในโพสต์รู้แล้วผอม – Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนักนี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอมในรู้แล้วผอม – Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนักที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอมเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจdrzen.net เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอม

อาหารจากพืชกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น มาดูกันว่า กินอย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร? #PlantBaseDiet #ไม่กินเจ #ลดน้ำหนัก ร่วมสนับสนุนโดยการเป็น Supporter ได้ที่ลิงค์ด้านล่างครับ ขอบคุณ : ขอบคุณผู้สนับสนุนคลิปนี้ เผื่อท่านใดสนใจ Line ID : @nuaplantbased FB & IG & YT : Nua Plant Based Phone number : 095 673 2204 ———————— — ติดตามฉัน Facebook : Instagram : Youtube : ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA

SEE ALSO  ลองผักอบกรอบ 6 ร้านดังออนไลน์ ร้านไหนแข็ง ร้านไหนเด็ด พิมรี่พาย ชอบกินผัก ฯลฯ ส้มตำแซ่บๆ | หนูหรี่ | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับผัก อบ กรอบ ยี่ห้อ ไหน อร่อย pantip

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอม

รู้แล้วผอม - Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนัก
รู้แล้วผอม – Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนัก

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว รู้แล้วผอม – Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนัก สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

SEE ALSO  ไส้กรอกรมควัน CP เนื้อแน่น หนังกรอบมากๆ ลองฟังดู | Mukbang ASMR | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับไส้กรอ กรม ค วัน หนัง กรอบ 7 11ล่าสุด มูล

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอม

#รแลวผอม #Plant #Based #Diet #สตรอาหารลดนำหนก.

ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ออกกำลังกาย,fcajohn,รู้แล้วผอม,ลดไขมัน,อาหารลดน้ำหนัก,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,วิธีลดน้ำหนัก,ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง,plant based diet,กินเจ,แพลนท์เบส รีวิว,Plant base diet คืออะไร,โปรตีนจากพืช,ลดน้ำหนัก พันทิป,ลดต้นขา,มังสวิรัติ,ผลิตภัณฑ์ลดน้ําหนัก,อาหารเสริมจากพืช.

รู้แล้วผอม – Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนัก.

เมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอม.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอมข่าวของเรา

32 thoughts on “รู้แล้วผอม – Plant Based Diet สูตรอาหารลดน้ำหนัก | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร เพิ่ม น้ํา หนัก สํา ห รับ คน ผอมเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. FCAJOHN รู้แล้วผอม says:

    ใครกำลัง กินแบบแพลนท์เบสอยู่ มีเมนู มีแหล่งอาหารอะไรแนะนำ แปะไว้ตรงนี้ได้เลยนะครับ ช่วยๆกัน ผมก็เพิ่งเริ่มลอง

  2. Fff Xcc says:

    ขอถามว่า กินน้ำผักปั่นจากพืชหลากหลายชนิดเป็นประจำ เติมธัญญพืชต้มนึ่งด้วย จะถือว่าน้ำปั่นผักเป็น plant base dietหรือไม่ครับ

  3. Gurumaadee Channel says:

    คิดถึงจัง สมัยลดน้ำหนักได้10กว่า กก ก็คลิปคุณ จอห์นเนี่ยแหละ

  4. Lao Pakແມ່ນທູກຄົນສວຍກົ່ວນູ້ຍ says:

    ບໍ່ກິນເນື້ອສັດ ໄດ້ຜົນລົດ5ກິໂລພາຍໃນ1ເດືອນ

  5. sujittra maleelai says:

    ถั่วดำ ปั่นกับ มันม่วง ผสมงาดำบด อร่อย ต้านมะเร็ง สูตรจากโค้ชแบง และมีงานวิจัย รองรับ เรื่องมันม่วง ว่าต้านมะเร็ง

  6. Freedom Lifestyle By Orny says:

    ช่วยได้จริงๆค่ะ ลดคอเลสเตอรอลได้จริงๆค่ะ โปรตีนแต่ต้องกินหลากหลาย โดยส่วนตัว ประหยัดตังค์ได้เยอะเลยค่ะ เราตัดไขมันในการประกอบอาหาร …นึ่ง ต้ม อบ โปรตีนของเราเกินค่ะ ..แนะนำ เต็มเป้ค่ะ มีB12 ครบถ้วนค่ะ

  7. Lalid Channel ENJOY LIFE 🤗🤗 says:

    กินข้าวสังข์หยดผสมกับควินัวดำ, จมูกข้าวสาลี, ลูกเดือย เกือบทุกวันค่ะ ตักใส่จานอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกัน ทานกับกับข้าวอร่อยมาก ตอนแรกอาจจะรู้สึแปลกๆ หน่อย เพราะเมื่อก่อนทานแต่ข้าวขาว และมีอาการเลือดจาง ตอนนี้เม็ดเลือดสมบูรณ์ ค่าความเข้มของเลือดเพิ่มขึ้นมาก ร่างกายแข็งแรง และน้ำหนักลด เพราะธัญพืชเหล่านี้ที่เอามาผสมข้าวค่ะ

  8. noon manji says:

    ใครทานแพลนเบสท์แบบ สายฝรั่งทางเมกาเค้าไม่ทานเนื้อเลย ทานโปรตีนจากถั่ว, ธัญพืช, เต้าหู้, เห็ด เป็นต้นแทน ไม่ทานอาหารแปลรูป เน้นกินมันฝรั่ง, มันเทศ, ฟักทอง, ข้าว, ข้าวโอ๊ต, ควีนนัว กินผักหลากหลายชนิด กินผลไม้แบบนี้เป็นต้นคะ ขนมนี้เค้าทำกินกันเองแบบไม่แปรรูป ขนมก้วยกับข้าวโอ๊ตส่วนมาก
    ส่วนตัวกินแบบนี้ค่าใช้จ่ายสูงนะคะ แต่เพื่อสุขภาพเรายอมคะ สามีเรียก Posh food!
    Dr Mcdougall เค้าแนะนำถ้าใครกินแบบนี้นานๆควรเสริม Vitamin B12 และ Vitamins D ด้วยคะ

  9. tavee Kongram says:

    กำลังทำอยู่พอมาเห็นรายการนีได้คามรู้เพิ้มคะขอบคุณคะฟังเข้าใจง่ายทำตามตามได้ง่ายสำหรับคนทึ่ไม่เข้าใจคะ

  10. catzy 16 says:

    ดีใจที่คุณจอห์นกิน plant-based ส่วนตัวกินนานแล้ว น้ำหนักยังทรงๆ แต่ตัวเบา สัดส่วนไม่ได้เพิ่มขึ้นมากนัก ห่วงเรื่องโปรตีน อยากมารับฟังข้อมูลจากช่องนี้

  11. Mint Aphichaya says:

    ชอบคุณจอนห์มาก ให้ความรู้เข้าใจง่าย
    สายกลาง ฟังแล้วรู้สึกทำตามได้จริงคะ😘

  12. Pone AsiaNet says:

    ข้อมูลเกี่ยวกับการมีส่วนช่วยเรื่องหลอดเลือดหัวใจจากการกิน Plant Based diet ได้ยินจาก หมอสันต์ ใจยอดศิลป์ มาหลายปีแล้วครับ

  13. แม่นิวเฮฮา says:

    ขอบคุณมากค่ะ เคยหุงข้าวใส่ธัญพืช ช่วงหนึ่ง อร่อยมากๆ แล้วก็ลืมไปเลย พอฟังคลิปนี้ ต้องกลับมาหุงข้าวใส่ธัญพืชอีกรอบแล้วค่ะ🤣🤣🤣

  14. NobrainMode says:

    อันนี้ขอเสริมนะคะ คิดจะกินแพลนท์เบส…ดีแหละค่ะ แต่เงินต้องถึง ^^ ต้องซื้อผักออแกนิคไม่ก็ปลูกผักเองเพราะผักทั่วไปจะมียาเคมีอยู่มากกว่าในเนื้อสัตว์ อย่างน้อยๆ ก็ต้องซีเรียสเรื่องการล้าง การกินผักแบบงบน้อยหรือขี้เกียจ (แถมต้องกินในปริมาณมากถึงจะอิ่ม) จึงสุ่มเสี่ยงจะทำให้ยิ่งอ่อนแอหรือป่วย อีกอย่าง มนุษย์เป็นสัตว์กินเนื้อ หลักฐานก็คือเราไม่มีเอนไซม์สำหรับย่อยผัก ถั่วกับเห็ดเป็นสองสิ่งในหมวดโปรตีนที่ไม่ได้มาจากสัตว์ ซึ่งจะขาดกรดอะมิโนบางตัวที่หาได้จากสัตว์เท่านั้น ดังนั้นการกินเนื้อหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์บ้างจึงไม่ใช่แค่กินแก้เบื่อผัก แต่เป็นเรื่องจำเป็นค่ะ // อันที่จริงที่เรายอมปลูกผักมากมายเพื่อการปศุสัตว์แล้วค่อยกินเนื้อสัตว์อีกต่อหนึ่ง สาเหตุหลักคือมนุษย์ไม่มีเอนไซม์ย่อยผัก แต่สัตว์กินพืชมี กินผักเข้าไปมันก็ตัวโตมีเนื้อมากได้ เนื้อนมไข่จึงมีคุณค่าและมูลค่าโดยตรงกับเรา คุ้มพอให้เราปลูกพืชไปเลี้ยงพวกมันนั่นเอง (เห็ดขีดละ 12 บาท ถั่วเหลืองออแกนิคขีดละ 10 บาท ผักกินใบไม่ออแกนิคต้นละ 30 บาท แต่เนื้ออกไก่ขีดละ 7 บาท…อกไก่โลตัสขีดละ 5 บาทเอง กินแพลนท์เบสแล้วกระเป๋าตังกรอบแห้งอยู่เบาๆ ส่วนตัวฉันกินผักประมาณ 50% ของมื้อ แค่นี้ก็เริ่มกรอบแล้ว) อันที่จริงคุณจอห์นก็เคยพูดเรื่องการกินอย่างสมดุลไว้แล้วในคลิปเก่าๆ กินให้คละเคล้ากันไปทุกหมวดอาหาร สารอาหารครบ กินได้ตลอดไป และออกกำลังกายสม่ำเสมอ อันที่จริงฉันสุขภาพดีขึ้น ลดไขมันไปได้ ก็เพราะทางธรรมดาๆ ไม่มีสูตรอะไรที่คุณจอห์นเคยให้ความรู้ไว้นี่แหละ ^^ // ขอบคุณสปอนเซอร์ที่สนับสนุนคุณจอห์น ฉันจะอุดหนุนนะคะ ถึงจะไม่กินแพลนท์เบส แต่นมธัญพืชก็มีประโยชน์คุ้มค่าแก่การกินอยู่ดี (ฟันกรามของเราก็เป็นหลักฐานว่านอกจากเนื้อสัตว์ มนุษย์ก็เป็นสัตว์กินธัญพืชด้วยเหมือนกัน)

  15. Sumlee Dechma says:

    สวัสดีค่ะ
    ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรง. นะคะ
    ผู้นำเสนอ รายการนี้ ค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *