เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับค่า bmr และ tdee คือ หากคุณกำลังมองหาค่า bmr และ tdee คือมาถอดรหัสหัวข้อค่า bmr และ tdee คือในโพสต์ลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ?นี้.

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับค่า bmr และ tdee คือในลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ?โดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr Zenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ค่า bmr และ tdee คือเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDr Zen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อค่า bmr และ tdee คือ

หลังลดน้ำหนัก ทำไม BMR ถึงลดลงตามไปด้วย? แสดงว่าระบบเผาผลาญพัง? มาเลย มาฟังคำตอบกัน #BMR #เผาผลาญหายไป #ลดน้ำหนัก ————————– Follow Me Facebook : Instagram : Twitter : Contact Line ID : JOHNFCA .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของค่า bmr และ tdee คือ

ลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง  แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ?
ลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ?

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ? คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับค่า bmr และ tdee คือ

#ลดนำหนก #แลว #BMR #ลดลง #แสดงวาเผาผลาญแยลง #จรงหรอ.

ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ออกกำลังกาย,fcajohn,รู้แล้วผอม,ลดไขมัน,ผอมได้ไม่ต้องอด,ผอม,อาหารลดน้ำหนัก,BMR,bmr คือ,การเผาผลาญ,การเผาผลาญไขมัน,การเผาผลาญไม่ดี,askfcajohn,อ้วน,เผาผลาญดี,เผาผลาญแคลอรี่,เผาผลาญไขมัน.

ลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ?.

ค่า bmr และ tdee คือ.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับค่า bmr และ tdee คือ

36 thoughts on “ลดน้ำหนัก แล้ว BMR ลดลง แสดงว่าเผาผลาญแย่ลง จริงหรือ ? | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องค่า bmr และ tdee คือที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Sittisak เด็กหงษ์ says:

    ผมเคยหนัก124กิโล​ ตอนนี่เหลือ​ 109 เริ่ม​ลดวันที่​ 15​ มค 63​ ผมงดน้ำหวาน​ งดเบียร์​ กินข้าว​น้อยลง​ งดของทอด
    ของผัด​ ออกกำลังกายปั่นจรักยาน​ วันละ1ชั่วโมง​ ลดแบบนี้ถูกวิธีหรือ​ป่าว​ครับ​ 10กิโลแรกลดง่าย​ แต่ตอนนี้เริ่มลงยากครับแต่ยังลดยุครับ

  2. อ.อาร์ม ชาแนล says:

    ขอถามนะครับ ผมกิน8ชม.งด16 ชมแต่ใน8ชม.กินมื้อเที่ยงอย่างเดียว แล้วออกกำลังกายตอนเย็น ทำแบบนี้มันจะโยโย่ไหมครับ ตอนนี้1เดือนลด5กิโลครับ

  3. ดา รา says:

    อันนี้สอบถามนะคะ คือคาใจค่ะ เราควรจะกินมื้อเย็น​ก่อน​ออกกำลังกาย​ หรือหลังออกกำลัง​กาย​ค่ะ ถ้ากินก่อนสัก2ชม.เเล้วค่อยออกกำลัง​กาย​มันจะมีผลอะไรไหมค่ะเป็นวิธี​ที่ถูกไหม

  4. ก็มาดิคับ! !? says:

    พี่ ค่ะ ขอคำแนะนำหน่อย ค่ะ คือ หนู กิน คลีน แล้วก็ออกกำลังกายน้ำหนักลงๆขึ้นๆ ทำไงดีค่ะ

  5. เพชรรัตน์ มลีรัตน์ says:

    หนูดูแล้วเอามาปรับใช้ตอนนี้น้ำหนักเหลือ60กิโลจาก73กิโลใช้เวลา6เดือนมีออกกำลังกายด้วย

  6. S K II says:

    ตอนนี้มีเทรนใหม่มาแล้วอะค่ะ เขาบอกว่าขั้นกว่าของสูตรคีโตอีกค่ะ คือ Carnivore Diet คือกินแต่เนื้อสัตว์ล้วนๆเลยค่ะ ไม่แตะผักผลไม้ เครื่องปรุงเลยยย อยากทราบว่ามันดีจริงๆไหมคะ มันจะดีในระยะสั้นหรือเปล่า อยากลองทำดูอะค่ะ

  7. Win Success wisdom says:

    ว้าว ชัดเจน ตาสว่างขึ้นเยอะ มาถูกทางแล้ว ลดน้ำหนักได้จริง

  8. Joe sang Tractor โจซังแทรกเตอร์ says:

    ดูทุกคลิป ทำตามนี้ได้ผลจริงครับ ขอบคุณมากครับ

  9. M. b says:

    ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงทุกเช้า..ลดแป้ง.น้ำหวาน.น้ำหนักขึ้นจ้า.เครียดเลย..😂😹😅

  10. Marvel Studio says:

    พี่ครับผมอยากรู้ว่า​ อะไรที่ทำให้เเบคทีเรียตายหรือทำให้เเบคทีเรียไม่ทำหน้าที่ในการย่อยสลาย​ครับ​

  11. TUD TY says:

    พี่ผมมีปัญหาเรื่องหน้าอ่ะครับ
    ผมลดน้ำหนัก ทำไมหน้ามันดูตอบๆ
    โทรมๆเหมือนกระดูกเลยครับไม่เหมือนคนที่ผอมเเต่หน้าอิ่มสดใส ขอวิธีหน่อยครับ ไม่มีความมั่นใจเลย

  12. Wan power says:

    ได้น้ำหนักที่ต้องการแล้ว กินหนักบ้างเบาบ้าง จะอ้วนง่ายไหมครับ

  13. ศศิธร มิ่งแก้ว says:

    สอบถามหน่อยค่ะลดน้ำหนักแล้วกลับมาโยโย่ทำไงดีค่ะอยากจะลดน้ำหนักใหม่อ่ะค่ะ

  14. Brownie Me says:

    คุณจอห์น ลด นน. มา 20 กก. แต่บอดี้เอจยัง 60 อยู่เลย เหมือนเดิมตั้งแต่ตอนเริ่มลด มีวิธีลดบอดี้เอจมั๊ยคะ หรือสามารถแก้ไขตรงไหนได้บ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

  15. BossZ โจ๊กเกอร์ เวป says:

    พี่จอร์น ไขมันในร่างกายเรา ควรมีประมาณกี่%ดีครับ

  16. Phasin Kumchoguntor says:

    ดูทุกคลิปเลยครับ…ตอนนี้ก็ลดไป5โลแล้วครับ..ขอบคุณนะครับที่ให้ความรุ้ดีๆ มีประโยชน์มากครับ จะติดตามต่อไปครับ

  17. Zidanehobson says:

    ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวหน่อยๆแล้วครับ ระหว่าง 68-70 สูง 172 วันไหน ต่ำกว่า 68 ก็กินได้เยอะขึ้น🤣 วันแม่ ก่อนไปจัดบุ๊พเฟ่ นน. 67.8 กินจนจุกมาก(ไม่ได้กินแบบนี้มานานขอเลย แต่ก็เน้นเนื้อนะ พวกสามชั้นไม่แตะ จนคนที่บ้านบอกเดี๋ยวก็อ้วนคืนหรอก😂) กลับมาบ้านชั่ง นน. หนัก 69.9 ตื่นเช้ามา หนัก 68.9 คือว้าวมาก เมื่อตอนอ้วนๆ (96 กก.) กินไม่ขนาดนี้ ตื่นเช้ามาก็ นน. ไม่ได้ลดขนาดนี้ คือฟินมากกกก ดีใจมากๆครับ ผอมแล้วก็ดูดี แต่ความมั่นใจยังไม่มา บางครั้งก็คิดว่าเราอ้วนอยู่เหมือนเดิม😅 เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะครับ แล้วเอามันไว้กับตัวไปตลอดชีวิตนะครับ

  18. SY says:

    นี่ก็ลดน้ำหนักมา 1-2 เดือน ลดได้ 4 โล จาก 74 เหลือ 70 ไม่รู้ว่าลงเร็วไปไหมนะคะ แต่ก็ทำปกติ ควบคุมอาหาร ไม่ได้คลีนเลยด้วยซ้ำ เพราะแบบยังเด็กอยู่ วัยมัธยม ก็ต้องซื้อกินตามสภาพและของที่มีขาย555 แต่ก็งดน้ำหวาน ของทอด มีหลุดๆ ให้รางวัลตัวเองบ้าง ไม่ปล่อยให้โหย และลดแป้งลง ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ อีก 2 วันพัก คาร์ดิโออย่างเดียว แต่ตอนนี้หันมาเล่นเวทด้วยแล้วค่าา สลับๆกันไป มีตารางเล่นออกกำลังกายชัดเจน

    เดี๋ยวนี้สัดส่วน แขนขา พุงเอว ลดลงอย่างเห็นได้ชัด

    แต่หลังจากเดือนแรกมา เดี๋ยวนี้น้ำหนักก็ไม่ลงไม่ขึ้นเลยแบบ 69 บ้าง 71 บ้าง ไม่เกินนี้ ขึ้นๆลงๆ ตอนนี้น้ำหนักนิ่งสุดๆ แต่สัดส่วนก็ลดลงอยู่ แต่น้ำหนักไม่ลง แบบนี้เป็นเพราะอะไรคะ? เราก็ไม่ได้ทำอะไรผิดนะคะ แงง

    แต่แบบ ค่า BMR ลดลง แสดงว่าต้องกินน้อยด้วยลงใช่ไหมคะ เศร้า TT

  19. อะไร ยังไงไหนบอกที says:

    ถ้า Bmr เราลดลงเราจะรู้ได้ยังไงครับ เพราะเข้าเว๊บมันก็คำนวนเหมือนเดิม

  20. nittaya Kanyasopa says:

    กำลังสงสัยอยู่พอดีเลยคะคุณจอร์น ขอบคุณสำหรับคำตอบดีๆนะคะ สู้ต่อไป จาก76 ตอนนี้63 แล้วคะ

  21. อัญชะลีพร ทิพย์สวัสดิ์ says:

    ลดน้ำหนักค่ะลดน้ำหนักมาแบบต่อเนื่องแต่อยู่ดีๆน้ำหนักก็ไม่ลงคงที่มา 3 อาทิตย์แล้วทำไงดีคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *