เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับการวอร์มอัพ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการวอร์มอัพมาวิเคราะห์หัวข้อการวอร์มอัพในโพสต์วิธีการวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย | SIX PACK PROJECTนี้.

SIX PACK PROJECT

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากการวอร์มอัพสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์drzen.net เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งมอบข่าวสารที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การวอร์มอัพ

สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ต้องการเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!! .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของการวอร์มอัพ

วิธีการวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย | SIX PACK PROJECT

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิธีการวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับการวอร์มอัพ

#วธการวอรมอพ #ยดกลามเนอ #กอนและหลงออกกำลงกาย #PACK #PROJECT.

สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,SIX PACK PROJECT,บอดี้แฟต,บอดี้เวท,เวทเทรนนิ่ง,วิธีลดน้ำหนัก,กำจัดไขมัน,กล้ามใหญ่,คีโต,โลคาร์บ,HIIT,วอร์มอัพ.

วิธีการวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย | SIX PACK PROJECT.

การวอร์มอัพ.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านการวอร์มอัพข้อมูลของเรา

21 thoughts on “วิธีการวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย | SIX PACK PROJECT | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการวอร์มอัพที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Supapong Suratananan says:

    ชอบคลิปนี้มากเลยครับ
    โดยเฉพาะท่า cool down
    ท่าง่ายๆ แต่เราไม่ควรมองข้าม

  2. Sun Sunny says:

    หูยยยยย,,,,, ขอบคุณมากมายค่ะ​ ถึงว่าซิ​นึกอยู่ว่าทำไมหนอ​เราทำท่า​สควอท์ ไม่ได้นาน​

  3. Meaw Meaw says:

    ท่านอนกางแขนไขว้ขา กายภาพบำบัดบอกว่าใช้ยืดหลังส่วนล่าง
    โยคะท่านั้นมันคือท่างูเห่าค่ะ ท่าพระอาทิตย์ที่รู้จักคือจะเอาหลายท่ามารวมกันเป็นท่าไหว้พระอาทิตย์ (sun salutation)

  4. Sir.N Ch says:

    เรายืดกล้ามเนื้อบ่อยๆได้มั้ยครับพี่ปูในหนึ่งวันเช่นช่วงเช้า เย็นๆ ก่อนนอนอะครับทุกวันหรือมันมีข้อเสียมากกว่า ช่วยตอบผมกลับด้วยนะครับ

  5. Bowonwarrawath Rungwarakan says:

    อาการบาคเจ็บหายไปเยอะเลยครับ
    ตั้งแต่เริ่มทำตามสองสามวันมา

  6. Sai Sam Tip says:

    ขอบคุณมากๆครับผม การยืดเส้นแบบนี้มีประโยชน์กับผม ลองทำแล้วบางท่าติดพุงอยู่ครับผม อิอิ

  7. ปรัชญา สมบัติ says:

    พื่ปูแน่นชอบ ๆ สวนหน้าท้องฟิตเนส์ ฝากตัวน้อยติงลีขอบเล่นสานหน้าท้องมา ครับ

  8. Green Keyboard says:

    วอร์มอัพ การยืดกล้ามเนื้อ และการคูลดาวน์ ก็คือ ช่วยลดโอกาสบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้

  9. beer Jagapan knowdc says:

    คลิปนี้สุดยอดเลยครับโค้ชปู ดูมาหลายเจ้าแต่ของโค้ชปูนี้ ครบถ้วนที่สุดแล้วครับ ละเอียดมาก

  10. Tshadow 1112 says:

    ปกติผมทำงูๆปลาๆแค่รู้สึกพออุ่นๆแล้วเล่นต่อเลย คลิปนี้จริงจังเลย ไว้จะลองเอาไปทำตาม ขอบพระคุณครับ 🙏😁

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *