วิธีจัดการกับความเจ็บปวดของการอยู่ต่อไปโดยไม่เสียเวลา

อ่าน 1,494

ความทุกข์เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเคยเจอ เพราะรักที่ไม่จบแบบที่คุณต้องการ มันยากกว่าที่จะผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นไปได้ เรามาดูวิธีรับมือกับอาการอกหักและใช้ชีวิตอย่างไรไม่ให้เสียเวลาและเสียเปล่าจนทำให้สุขภาพจิตแย่ลงกว่าเดิม

1. ยอมรับและเข้าใจเหตุผลของการจากไป

ความรักที่ดีไม่ใช่การรั้งหรือรั้งคนที่ไม่รักคุณ เพราะการทำเช่นนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิดใจและหงุดหงิดใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับทักษะ มันยังทำให้เราและเขาไม่มีความสุข ยอมรับเหตุผลที่จากไป อาจทำร้ายเราในวันนี้ แต่ก็ยังดีกว่าปล่อยความรู้สึกดีๆ ไป ดึงหรือรั้งเขาไว้เพียงเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง

2. ปล่อยวาง

ปล่อยวางความรู้สึกคาดหวัง เสียใจหรือกลัวหลายๆ ครั้ง แล้วหันมาเผชิญความจริง บางครั้งสิ่งที่เรากลัวอาจไม่เกิดขึ้น เช่น กลัวว่าคนอื่นจะดูถูกเราที่โดนทอดทิ้ง อันที่จริงอาจไม่มีใครคิดอย่างนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือการผ่อนคลาย อะไรจะเกิดขึ้นดีกว่าปล่อยให้มันเกิดขึ้น

SEE ALSO  มานอนพักผ่อนที่นาจอมเทียนกับ Sunset Village Beach Resort รีสอร์ทหรูท่ามกลางธรรมชาติ ริมหาดตะวันรอน | Drzen

3. หาเวลาให้ตัวเอง

ให้เวลากับตัวเองบ้าง วิธีนี้จะช่วยให้เราย้อนกลับไปดูได้ว่า มีอะไรที่เราอยากทำแต่ยังไม่ได้ทำ? เห็นแล้วรีบบอกอยากไปทะเล ฉันหาเวลาพาตัวเองไปเที่ยวทะเล จะช่วยให้เรารู้สึกสบายใจและทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น หากไม่มีเขา เราก็สามารถมีชีวิตอยู่ได้

4. ออกไปค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ

ออกไปที่ใหม่เพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือทำกิจกรรมใหม่ ๆ ช่วยให้เราลืมความกังวลหรือปัญหาของเรา และการทำกิจกรรมใหม่ๆ ทำให้เราได้มุมมองชีวิตที่ดีในหลายๆ ด้านจากหลายๆ มุม คนที่เราพบเจอ

SEE ALSO  ต้องรู้ก่อนกิน!! อันตรายแฝงของลูกชิ้น ที่คุณไม่เคยรู้!! | Drzen

ขอบคุณที่ทิ้งเรา

บางครั้งการจากลาก็นำความสุขมาให้ เช่น การได้เป็นตัวของตัวเอง การรักตัวเอง และการมีความสุขในตัวเอง คุณอาจเคยมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นในอดีต มันทำให้คุณท้อแท้มานาน ให้คุณคิดว่ามันดีที่เขาทิ้งคุณเพื่อจะได้รักตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเห็นข้อบกพร่องบางอย่างของคุณเอง แล้วแก้ไขปรับปรุง ซึ่งจะทำให้คุณเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้น พร้อมรับรักครั้งใหม่ และคนรักใหม่ที่ดีกว่าเดิม

6. เรามีสิ่งที่ดีที่สุด

SEE ALSO  เช็คเลย! ใครที่จะได้รับวัคซีนโควิดล็อตแรก 5 หมื่นโดส เดือนกุมภาพันธ์นี้ | Drzen

การดูความรักที่ตกหลุมรักคือการที่เรามองจากมุมที่ทำให้เราเป็นผู้ใหญ่ จะทำให้เราเข้มแข็ง แต่ถ้าเรามองจุดที่เราอ่อนแอ มันจะทำให้เราเป็นทุกข์ เราผ่านความเสียใจไปด้วยกัน แต่ถ้าเราก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว เราต้องเรียนรู้ที่จะเห็นความรักเป็นสิ่งที่สอนเรา ไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้เราแย่ลง จำไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นดีเสมอ ยังรัก

ความอกหักเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่เราทุกคนสามารถสัมผัสได้ เป็นเรื่องปกติธรรมดาและเป็นเรื่องธรรมดา หากเรายึดติดกับมัน มันจะทำให้เราเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจ ดูตามปรกติครับ ทำกิจกรรมอื่นๆ พบปะเพื่อนฝูง คุณรู้ไหมว่าหน้าอกเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ

#วธรบมอกบการอกหก #ใหใชชวตอยตอไปโดยไมตองมาเสยเวลาฟมฟาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น