ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ยมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ยในโพสต์สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์นี้.

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ยในสอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์DrZenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ยสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Dr Zen เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ย

สอนและเทคนิคการยืดเหยียด ก่อนและหลังออกกำลังกาย โดย Dr. Cherdchai Panjaisi Sixpackhome.com วิดีโอสอนเล่นกล้ามที่บ้านฟรี Website : www.sixpackhome.com ชมวิดีโอ : www.youtube.com/user/sixpackhome Facebook : www. facebook.com/sixpackhome

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ย

สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์
สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ นี้แล้ว คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ย

#สอนและเทคนค #Streching #ยดกลามเนอกอน #และหลง #ออกกำลงกาย #โดย #ดร #เชดชาย #ปนจยสห.

sixpackhome,เล่นกล้าม,ที่บ้าน,วิดีโอ,ทำตาม,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดไขมัน,เวย์โปรตีน,เพาะกาย.

สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์.

วอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ย.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ยข่าวของเรา

38 thoughts on “สอนและเทคนิค Streching ยืดกล้ามเนื้อก่อน และหลัง ออกกำลังกาย โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ | สังเคราะห์เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับวอร์ม ร่างกาย ก่อน ออก กํา ลังกา ย

  1. ธัญญา ศรีวิไล says:

    ขอบคุณมากๆค่ะ คาดิโอ3วันปวดกล้าเนื้อมากลืมยืด55555+ ไม่รู้ต้องหยุดไหมหรือซ้ำเลยช่วยตอบด้วยค่ะ

  2. Sailor v. says:

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ กำลังจะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง อยากดูแลตัวเองค่ะ👍 ทำท่าละ1ครั้งหรอคะ

  3. Koo Jum says:

    มีประโยชน์มากเลยคะ ใช้วอร์มก่อนกำลังกายไม่ปวดกล้ามเนื้อช่วยได้เยอะเลย

  4. Nana Indy says:

    ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ ยายได้นำไปใช้แล้ว คลายกล้ามเนื้อได้ดีค่ะ

  5. Menos Grande says:

    ขอบคุณมากที่ทำออกมา เข้าใจง่าย ผมเริ่มทำตามวิดีโอแล้วครับ

  6. max num says:

    ก่อนออกกำลังกายกับหลังออกกำลังกายให้ยืดเส้นเหมือนเดิมใช่ไหมคัฟ

  7. I DO says:

    ดีมากเลยค่ะ หลังจากยืดกล้ามเนื้อแล้ว ตามข้อต่อไม่ลั่นก๊อปแก๊บเลย

  8. WTF-TV แชแนลไร้สาระ says:

    ผมเล่นดัมเบลครั้งแรก ตกกลางคืนแขนผมแทบขยับไม่ได้เลยครับ เจ็บมากด้วย ควรทำไงครับ

  9. Nurin A. says:

    ขอบคุณมากเลยนะคะ ช่วยได้มากเลย เมื่อก่อนไม่รู้อะไรเลย เริ่มออกกำลังแบบไม่วอร์มอะไรทั้งนั้น ผลคือปวดไปทั้งตัวเกือบอาทิตย์แหน่ะ

  10. คณิต แก้วลือ says:

    นานเท่าไหร่ถึงจะได้กล้ามทั้งหมด เเละทำยังไงให้กล้ามเนื้อไม่ฉีก

  11. Ohnara Yeah says:

    Smart Muscle by TWIST” ณ ทวิสต์ สปอร์ต คอนดิชั่นนิ่ง เซ็นเตอร์ โดยมีคุณฟาน ศรีไตรรัตน์ ผู้บริหาร และ Certified Trainer ของ TWIST เป็นผู้นำการฝึกและแนะนำให้สมาชิกครอบครัวแสนสิริได้รู้จักกับรูปแบบการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่หลากหลาย ซึ่งกำลังได้รับความนิยมในต่างประเทศ หนึ่งในกิจกรรมดีๆ จากแคมเปญสิทธิพิเศษ Men in Style https://th-th.facebook.com/sansirifamily

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *