หายจากการนอนดึก ด้วยเคล็ดลับ!

อ่าน 10,699

เมื่อไหร่ที่คุณนอนลงบนเตียง? แล้วจะนอนไม่หลับ แต่เป็นเกมมือถือที่ไม่หยุดนิ่ง Facebook ต้องเช็ค Youtube ต้องดู ละครต้องอัพเดทระหว่างวันทำงาน ตอนนี้เป็นเวลาเล่นเพื่อเอาใจชาวโลก คุณไถและไถอย่างไร? ตี 1 คุณเข้ามาแล้ว เช้ามาถึงแล้ว แก๊งบิวตี้ ผมเห็นว่าเรากำลังยืนจ้องตากันเป็นสิบๆ แถวที่ป้ายรถเมล์ ไปนอนก่อนดีกว่าไหม นอกจากจะสวยแล้วยังเป็นเรื่องของสุขภาพกายอีกด้วย เมื่อปรับตัวให้เข้านอนเร็ว โปรดนำทิปแก้ไขจุดหยาบบนใบหน้าไปใช้ก่อน

SEE ALSO  กทม.จับมือกับเพจหมอแล็บแพนด้า ตรวจโควิด-19 ถึงบ้าน | Drzen

1. มาสก์

สำหรับผู้ที่นอนเร็วไม่ดึกแทบไม่มีความจำเป็น เนื่องจากผิวหนังจะปิดปรับปรุงระหว่างเวลา 17.00 น. ถึง 02.00 น. หากคุณนอนเกินเวลาที่กำหนด ผิวอาจดีขึ้นได้ ไม่เป็นไร แต่คนที่นอนมากที่สุดคือหลังตี 2 มาใส่แมสช่วยกันนะคะ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ปัจจุบันในท้องตลาดมี eye mask หลายประเภท โปรดซื้อและใช้เป็นประจำ

2. ก่อนนอนล้างหน้าให้สะอาด

SEE ALSO  Sundays ทองหล่อ ร้านที่จะทำให้ทุกวันเป็นวันอาทิตย์ | Drzen

ถึงขี้เกียจเหมือนงู ทำงานหนักเหมือนคนทำงาน แต่ก็ต้องลากตัวเองเข้าห้องน้ำ ไปล้างหน้า ไม่แต่งหน้า ไม่แต่งหน้า ไม่แคร์ ใช้ผ้าขนหนูสะอาดก่อนซักดีกว่า เพราะช่วงนี้มลพิษเยอะ บินไปกับลมและท้องฟ้า เป็นเพียงหมอกควันจากรถที่ลอยอยู่ในอากาศ ถึงเธอไม่ได้กลิ่น แต่ผิวคุณมีกลิ่น

3. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและน้ำอุ่นสลับกัน

ฟังดูเหมือนมาก ทำมันทำไมคุณไม่พบว่าจำเป็น? หน้าใสก็พอแล้วใช่ไหม? โอเค อาจจะไม่จำเป็น แต่มันก็ดี น้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังล้างสิ่งสกปรกในรูขุมขนมากกว่าน้ำปกติ ทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น ปิดด้วยน้ำเย็น รูขุมขนที่เปิดจากน้ำอุ่นตอนนี้จะปิดและกระชับ

SEE ALSO  ถอดรหัสภาษาของผู้ชาย ที่พูดมาความหมายคืออะไร | Drzen

4.เป็นของทอดกินตอนเช้า

ถ้าไม่แคร์เรื่องอ้วน มื้อดึกๆ อยากกินกี่มื้อ? หรือจะกินอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าใส่ใจผิวอย่ากิน ทานก่อนนอนได้ไหมค่ะ เพราะเมื่อเรานอนหลับ ต่อมไขมันจะหลั่งน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ณ จุดนี้มันจะช่วยคลายรูขุมขน สิวมาแล้ว รออะไร ? ถ้าคุณหิวจนรู้สึกเบื่อ คุณต้องทานอาหารทอดให้อิ่ม เปลี่ยนเป็นนมพร่องมันเนยอุ่นๆ หรือดีกว่านั้น ให้ใส่ผลไม้เยอะๆ แทน

นี่เป็นเพียงเคล็ดลับในการแก้ไข วิธีที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนไปใช้โหมดสลีปก่อนจะดีที่สุด!

#หายโทรมเพราะนอนดก #ดวยเคลดลบไมกขอ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น