เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิธี ทํา ให้ มี กล้าม หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธี ทํา ให้ มี กล้ามมาถอดรหัสหัวข้อวิธี ทํา ให้ มี กล้ามกับDr.Zenในโพสต์อยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธี ทํา ให้ มี กล้ามที่สมบูรณ์ที่สุดในอยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr.Zenคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี ทํา ให้ มี กล้ามสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, โดยหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธี ทํา ให้ มี กล้าม

ถ้าพูดถึงการสร้างกล้ามท้อง Stiff หรือ Isometric หลายคนอาจจะรู้จักแค่ท่า Plank แต่จริงๆ แล้วยังมีท่าอื่นๆ ให้เลือกอีก อ.ต้น ชลชัย อนะมานตร์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำพี่ๆ Plank คนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น Side Plank , Mountain Climber , V -Sit ซึ่งแต่ละท่าจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวตามความชอบของแต่ละคน #Plank #สุขภาพดีทุกวัน #MahidolChannel ติดตามคลิปออกกำลังกายดีๆ ทุกวันจันทร์ – พุธ – ศุกร์ เวลา 20.00 น. ทาง YouTube: ––––––––––––––––––––––– #StayHome #WithMe YouTube: Facebook: Mahidol มหาวิทยาลัยมหิดล: เว็บไซต์ | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา |

SEE ALSO  เสื้อชูชีพเด็ก สำหรับเด็กฝึกว่ายน้ำ | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเสื้อ ว่า ย น้ำที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิธี ทํา ให้ มี กล้าม

อยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
อยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว อยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

SEE ALSO  จักรยาน เอนปั่น ออกกำลังกาย | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเครื่อง ออก กํา ลังกา ย life fitnessที่ถูกต้องที่สุด

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิธี ทํา ให้ มี กล้าม

#อยากมกลามทองตองด #ทาออกกำลงตระกล #Plank #สอนออกกำลง #Mahidol #Channel.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,MU,Change,เล็กๆเปลี่ยนโลก,ฉายแวว,Addfriends,แพทยศาสตร์,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,คลิปสั้นออกกำลัง,stayhome,withme,Plank,plank,ออกกำลังหน้าท้อง,ลดพุง,แพลงค์.

อยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel].

วิธี ทํา ให้ มี กล้าม.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับวิธี ทํา ให้ มี กล้ามของเรา

9 thoughts on “อยากมีกล้ามท้องต้องดู ท่าออกกำลังตระกูล Plank [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับวิธี ทํา ให้ มี กล้าม

  1. kook kik says:

    ชอบคลิปแบบนี่จังค่ะอาจารย์สอนดีค่ะทำให้เรามีความรู้มากขึ้นคะเพราะเราทำไม่ถูกอาจทำให้บาดเจ็บ ขอบคุณค่ะ

  2. รัชตะ จันทร์เลท็ด says:

    ท่าPlank คนที่ปวดเข่าเสื่อม แต่อยากทำอาจารย์จะแนะนำไหมคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *