ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับซิ ท อั พ ลด หน้า ท้อง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับซิ ท อั พ ลด หน้า ท้องมาสำรวจกันกับDr.Zenในหัวข้อซิ ท อั พ ลด หน้า ท้องในโพสต์อยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol]นี้.

สารบัญ

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องซิ ท อั พ ลด หน้า ท้องที่สมบูรณ์ที่สุดในอยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol]

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr.Zenคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากซิ ท อั พ ลด หน้า ท้องสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDr.Zen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ซิ ท อั พ ลด หน้า ท้อง

ใครๆ ก็อยากมีซิกซ์แพ็ก อยากลดพุง แต่ปัญหาคือซิทอัพไม่ได้ (ซิทอัพ) เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่พร้อม เราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร? นพ. ชลชัย อำนาจนาถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา อาจารย์วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการเตรียมกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับการซิทอัพ ได้แก่ ท่ายืดเหยียดหน้าท้อง ท่างอตัว เพียงแค่ท่าง่ายๆ แบบนี้ ก็สามารถทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของเราแข็งแรงขึ้นได้ และทำให้เราได้นั่งในอนาคตอย่างแน่นอน. ซิทอัพไม่ขึ้นทำอย่างไร? : ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ Fine Day [by Mahidol]

SEE ALSO  รีวิว Bike Seat - ที่นั่งเด็กติดจักรยาน | เนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับที่นั่งเสริมจักรยานด้านหน้า

YouTube Channel : Mahidol Channel : Facebook : มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล : เว็บไซต์ |

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของซิ ท อั พ ลด หน้า ท้อง

อยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol]
อยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol]

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว อยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol] คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  เทคนิคการวิ่งให้เร็ว | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่งเร็ว

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับซิ ท อั พ ลด หน้า ท้อง

#อยากลดพง #มกลามทอง #แต #Sit #ไมขน #ฝก #ทรกน #Mahidol.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี.

อยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol].

ซิ ท อั พ ลด หน้า ท้อง.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความซิ ท อั พ ลด หน้า ท้องของเรา

26 thoughts on “อยากลดพุง มีกล้ามท้อง แต่ Sit Up ไม่ขึ้น ฝึก 3 ทริกนี้ [by Mahidol] | ซิ ท อั พ ลด หน้า ท้องข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

  1. kook kik says:

    คลิปสอนดีมากๆค่ะทำให้รู้ว่าต้องฝึกหายใจยังไงให้ถูกต้องขอบพระคุณที่ทำคลิปค่ะ

  2. thavesak claysuwan says:

    วิทยาศาสตร์การกีฬาเขาทดสอบมาแล้วว่าได้ผลจริงแต่ต้องทวสม่ำเสมอ..ครับ

  3. วาสนา นานา says:

    ขอบคุณคะดีมากเลย…แต่พึ่งเริ่มทำ..หายใจ.เข้าออก..ยังไม่เป็นจังหวะเลยคะ.ต้องเเก้ยังไงคะ

  4. ลิตา คงอิ่ม says:

    จะฝึกหัดทำตามนะค่ะ ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะค่ะ ต้องฝึกเรื่องการหายใจบ้างแล้วคะ เวลาออกกำลังจะได้ถูกต้อง

  5. Sermkiat Rattanaphiphop says:

    ซิทอัพ แล้วลดพุงได้หริอคับ จิงหรอคับ ช่วยตอบหน่อยนะคับ

  6. สุทิน คือชื่อเล่น says:

    ลองวิดเก้าอี้ วิดม้านั่ง แทนวิดพื้นดูครับ หลังขนานพื้น ดูเหมือนผิดหลัก แต่ได้ผลนะ

  7. Worawalanch Thongsri says:

    ทำไมท่าที่นั่งแล้วก้มหัวลง ช่วงที่ก้มรู้สึกปวดศีรษะคะ ?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *