อร่อยแต่ไม่คุ้ม!! 7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะทำให้คุณแก่เร็วมาก!!

อ่าน 3,934

คุณรู้สึกไหมว่าทำไมคนสมัยนี้ถึงก้าวไปอย่างรวดเร็ว? สำหรับผู้หญิงบางคน จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าว่าผิวของพวกเขาเหี่ยวย่น ตีนกาเพิ่มขึ้น และโหนกแก้มปรากฏก่อนเวลาอันควร สาเหตุก็เพราะว่าทุกวันนี้มีอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่เร่งกระบวนการชราของเรา แก๊งบิวตี้ เชื่อว่าไม่มีใครอยากแก่ มาดูบางสิ่งที่สามารถและควรหลีกเลี่ยงกันเถอะ!

1. คาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลสูง จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ กระบวนการสลายน้ำตาลในร่างกายยังสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนจากธรรมชาติในการบำรุงผิว ก็หายไปเช่นกัน อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะเป็นอาหารที่มีรสหวานมาก เช่น ขนมปัง ขนมปัง ฯลฯ

SEE ALSO  วิธีการใช้ห้องน้ำบนเครื่องบิน สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเคยขึ้นเครื่องบิน | Drzen

www.pexels.com

2. ดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ อันที่จริงแอลกอฮอล์นั้นดีต่อร่างกายมาก แต่ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น เช่น วันละแก้ว มากกว่านั้นจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ สูญเสียคอลลาเจน สูญเสียวิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น แดง บวม คุณนึกออกไหมว่าดูแก่ขนาดนี้

www.flickr.com

3. อาหารจานด่วน ทุกคนรู้ดีว่าอาหารจานด่วนกินง่ายสะดวกและไม่ดีต่อร่างกาย เพราะส่วนใหญ่มักจะมีไขมันทรานส์และมีโซเดียมค่อนข้างสูง นอกจากจะอ้วนแล้วยังทำให้หลอดเลือดอุดตันเมื่อเลือดไปเลี้ยงบริเวณผิวหนังนั้นไม่ได้ ผิวของเราดูเหี่ยวย่นและหมองคล้ำ

SEE ALSO  เทคนิคเป่าผมแห้งไว แถมจัดทรงง่าย ผมไม่เสียด้วย! | Drzen

pxhere.com

4. เนื้อแปรรูป เนื้อสัตว์แปรรูปมักมีขั้นตอนการผลิตหลายขั้นตอน ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสสูงที่จะมีสารเคมีในเนื้อสัตว์เหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีรสเค็มมาก อาจทำให้ผิวหนังอักเสบ บวม แดง และอ่อนแอได้ โดยเฉพาะผิวของเราเอง

pixnio.com

5. น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่อร่อยพอๆ กับน้ำอัดลมที่มีรสชาติแตกต่างกัน ทำให้เราดูแก่พอๆ กับการสูบบุหรี่ งานวิจัยเผยว่าการดื่มน้ำโซดา 20 ออนซ์ต่อวันก็ทำให้เราดูแก่กว่าวัยได้ 4.6 ปี

SEE ALSO  โบราณท่านว่าไว้ !! 12 ข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่ไม่ควรปฏิบัติเด็ดขาด !!! | Drzen

www.flickr.com

6. อาหารรสเค็ม โซเดียมไม่ได้แค่ทำให้เราเป็นแก๊ส แต่ยังทำให้ผิวของเราแดงและบวม เร่งการเสื่อมสภาพของเซลล์และเพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจ ดังนั้นหากคุณไม่อยากแก่ ให้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง

pixabay.com

7. ดื่มกาแฟทุกวัน แม้ว่าคาเฟอีนจะช่วยให้เราตื่นตัว แต่ก็สามารถทำให้เราแก่ขึ้นได้เล็กน้อย เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างแรง จะกระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำออกจนขาดน้ำ จะทำให้ผิวเกิดริ้วรอย เพิ่มจุดด่างดำ ยกเว้นว่าเราจะต้องดื่มน้ำเพื่อชดเชยอย่างเต็มที่

pxhere.com

ลดวัย ลดไขมัน ทั้งขึ้นและลง!

#อรอยแตไมคม #อาหารควรเลยง #เพราะมนจะทำใหคณแกเรวมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น