ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน หากคุณกำลังมองหาออก กํา ลังกา ย ใน บ้านมาวิเคราะห์กับDr Zenในหัวข้อออก กํา ลังกา ย ใน บ้านในโพสต์ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorldนี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย ใน บ้านในออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr Zenคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย ใน บ้านเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์DrZen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน

มันมาถึงแล้ว คลิปออกกำลังกายครั้งแรกของปี 2019 เป็นการออกกำลังกายร่วมกัน 30 นาที คลิปนี้ไม่ยาก ไม่กระโดด ไม่ตบ ไม่มีเสียงดัง แค่สตาร์ทหรือเข่าเสียก็เดินตามได้ ปีนี้ใครตั้งเป้าจะผอมต้องฟิตตอนนี้ อย่ายอมแพ้ สู้ๆนะทุกคน Facebook Follow Channel : IG : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน

ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld
ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน

#ออกกำลงกาย #นาท #แบบไมกระโดด #ไมมทาสวอท #เสยงไมดง #Impact #Workout #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,ออกกําลังกายตอนเช้า,booky healthy,booky healthyworld,ออกกำลังกาย30นาที,Low Impact Workout,ออกกำลังกายไม่สวอท,ออกกำลังกายไม่กระโดด,No Jump Workout,ออกกำลังกายเสียงไม่ดัง,ออกกําลังกาย ไม่กระโดด,ออกกำลังกาย ไม่มีท่าสวอท,ออกกําลังกาย 30 นาที,ออกกําลังกาย ไม่กระแทก,ออกกำลังกาย เสียงไม่ดัง.

ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld.

ออก กํา ลังกา ย ใน บ้าน.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาออก กํา ลังกา ย ใน บ้านของเรา

37 thoughts on “ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย ใน บ้านที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. ทัศนีย์ ปรีผาด says:

    จากคนที่ไม่เคยออกกำลังกาย แค่ 8 นาทีก็หอบแล้ว 😂😂 พยายามต่อไป ❤️❤️

  2. Natdanai Subin says:

    เพิ่งเจอคลิปนี้ครับ ชอบมากกกกกกครับ เพราะผมมีปัญหาหัวเข่า คลิปนี้จะ low impact ทำให้ผมเล่นตามได้สบายๆเลยครับ (ได้เหงื่อเยอะเหมือนกันนะครับ)

  3. Hello Murder says:

    ไม่ได้ออกกำลังกายมาสามปีวันนี้เริ่มวันแรกได้ 9 นาที พรุ่งนี้จะต้องทำให้ได้นานขึ้น

  4. 48Group Religion says:

    เเม่ง จะให้คาดิโอหรือเวทวะ หนักชิบหาย กูเเม่งร้อยกว่าโล วิดพื้อกูยังวิดไม่ขึ้น ถ้างี้เจ๊ใหสควอตเถอะ เจ๊ตัวเบากว่าอะไร ง่ายทุกท่าอ่ะดิ

  5. เบญญาฎา เปลี่ยนบุญชู says:

    เสียงระฆังมวยดังกว่า โค้ช ขัดใจมาก
    ทนทำเพร่ะท่าเริ่ส ท่าเบาแต่เหงื่อออกดี

  6. Supasin JK says:

    ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ครับ ผมทำมา 3วันแล้ว ได้เหงื่อ ได้ใช้แรง ดีมากในช่วงโควิดครับ

  7. Natt Tongon says:

    ได้เหงื่อดีมากเลยค่า ขนาดทำเท่าที่ไหว ท่านอนทำได้ไม่กี่ท่าเองค่ะ แต่สนุกมากเลยเวลาเห็นตัวเองพยายามดิ้นรน ขำตัวเองมาก5555

  8. Ch. Simpraratch says:

    ผ่านไป 15 นาทีเหมือนจะตาย แต่ชอบมากจะค่อยทำให้เพิ่มขึ้นเรื่อยให้ครบ 30 นาทีค่ะ

  9. Ploy says:

    เพิ่งลองทำวันแรกเหงื่อออกเยอะมากค่ะ เยอะกว่าไปวิ่งชั่วโมงนึงอีกค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

  10. ชยพล ชัยพยนต์ says:

    ทำตามคลิปนี้มา 1 เดือนกว่าๆ แล้วค่ะ น้ำหนักลงไปโลครึ่งแล้ว รู้สึกเลยว่าตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เราห่างหายการออกกำลังกายมาเป็น 7-8 ปี ทำคลิปนี้วันแรกไม่ไหวเลย ต้องไปทำคลิปที่พี่บุ๊คออกกับคุณแม่ เห็นแม่พี่บุ๊คทำได้ เราก็ต้องทำได้เน๊อะ พอออกกำลังกายตามแม่พี่บุ๊คจนไม่ค่อยหอบแล้ว ก็กลับมาลองคลิปนี้ใหม่ ตอนนี้ทำได้ครบทุกท่าแล้ว ดีใจมากกกก ขอบคุณคลิปดีๆ นะคะ จะพยายามทำต่อไปเรื่อยๆ ไว้จะมาอัพเดทใหม่ค่ะ (เรายืมไอดีแฟนเล่นยูทูปตลอดค่ะ 55)

  11. Tu 55 says:

    ตั้งใจจะออกกำลังกายโดนเริ่มจากวิดีโอ​นี้ แรกๆก็ไม่ครบท่าบ้างจนตอนนี้1เดือน ​ลดไป 4 กก.เสื้อผ้ากางเกงปลวม ดีใจ ขอบคุณนะคะ😍

  12. Beer Nataya says:

    ขอบคุณค่ะดีมากๆเลย ไม่ถึง 30 นาทีเลยค่ะได้แค่ 20 ค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ

  13. Sudasawan Saisuwan says:

    มือใหม่หัดออกกำลังกายค่ะ วันนี้วันแรก .. เรียกเหงื่อได้ดีมากเลย ขอบคุณมากๆนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *