หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับเทคนิค การ วิ่ง มาราธอน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิค การ วิ่ง มาราธอนมาสำรวจกันกับdrzen.netในหัวข้อเทคนิค การ วิ่ง มาราธอนในโพสต์เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot runningนี้.

สารบัญ

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเทคนิค การ วิ่ง มาราธอนที่สมบูรณ์ที่สุดในเทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์DrZenคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากเทคนิค การ วิ่ง มาราธอนสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์DrZen เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้รวดเร็วที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่เทคนิค การ วิ่ง มาราธอน

แชร์ประสบการณ์ เทคนิคการวิ่งเท้าเปล่าที่เคยพิชิตมาราธอนครั้งแรกในอดีต จบแบบไม่เจ็บ เน้นวิ่งสนุก เท้าไม่บวม ฝีเท้านุ่ม ซึ่งใครๆ ก็ฝึกได้ พัฒนากล้ามเนื้อ เอ็น ข้อเท้า น่องให้แข็งแรง ด้วยเท้าเปล่าสลับไปใช้รองเท้าวิ่ง ซึ่งจะทำให้เราสามารถพัฒนากล้ามเนื้อขาและน่องได้ ที่สำคัญมันยังทำให้ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บที่เข่าอันเนื่องมาจากท่าวิ่งอีกด้วย การวิ่งเท้าเปล่า ช่วยให้เราปรับท่าวิ่งตามธรรมชาติ คืนสู่วิถีแห่งธรรมชาติ แต่ต้องมีหลักการและแนวทางด้วย มิฉะนั้นจะเป็นการวิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เทคนิคนี้ผมเรียนและประยุกต์ จนแน่ใจว่าวิ่งมาราธอนจบได้ และจบได้จริงๆ แบบไม่เจ็บไม่มีแผล ฉันค่อยๆฝึกฝนและเรียนรู้ร่างกาย ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความอดทน ฉันใช้เวลา 7 เดือนในการฝึกเท้าเปล่าเพื่อเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน ติดตาม อ่าน พิชิตมาราธอนเท้าเปล่าครั้งแรก ได้ที่ #วิ่งเท้าเปล่า #Barefoot Marathon กด Subscribe เพื่อติดตามทริปสุดชิว ————————————————– — ———————————————— ——– ฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตามช่องเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ “ขอขอบคุณ” ——————————————— – ————————————————————– .

SEE ALSO  เล่าประสบการณ์ รองเท้าวิ่งมาราธอน Asics GT-2000 5 ( 2E ) และอุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่ง | อุปกรณ์ วิ่ง มาราธอนเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับเทคนิค การ วิ่ง มาราธอน

เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม -  barefoot running
เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running นี้แล้ว สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับเทคนิค การ วิ่ง มาราธอน

#เทคนค #การวงมาราธอนเทาเปลา #สไตลนะโม #barefoot #running.

SEE ALSO  ออกกำลังกายธรรมดา | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับออกกําลังกายธรรมดา

วิ่งเท้าเปล่า,ท่าวิ่งเท้าเปล่า,naturalrunning,barefoot,ท่าวิ่ง,เท้าเปล่า,วิ่งตีนเปล่า,วิ่งมาราธอน,มาราธอน.

เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running.

เทคนิค การ วิ่ง มาราธอน.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาเทคนิค การ วิ่ง มาราธอนของเรา

21 thoughts on “เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running | เนื้อหาเทคนิค การ วิ่ง มาราธอนที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. อัศจรรย์ ลิ้มเมธี says:

    ผมรักโซเชียล มันคือโลกแห่งการแบ่งปันความรู้ ขอบคุณมากๆที่สละเวลาให้คำแนะนำดีๆ ผมทำ IF จากนำ้หนัก 98 ตอนนี้เหลือ 87 ผมสนใจเชื่อในหลักการพัฒนากล้ามเนื้อด้วยวิ่งเท้าเปล่า วันนี้เริ่มวิ่งวันแรก แสบหน้าเท้าไปหมด เพราะไม่ได้ยกวาง ขอบคุณมากนะครับ

  2. Soontornwasan S says:

    ดูการลงเท้า น้ำหนักตัว70%น่าจะลงที่กลางเท้า อีก30%หรือน้อยกว่าไปลงที่ส้นเท้า ข้อเท้าแทบไม่งอเขย่งเลยทำให้ไม่ปวดน่องและเข่า ผมลองวิ่งเลียนแบบแล้ว แต่ยังทำไม่ได้ น่าจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อทั่วตัวอ่อนแอกว่ามาก วิ่งได้แค่สั้นๆเท่านั้น

  3. Ceeza says:

    น่าจะเหมาะกับพื้นเรียบๆน่ะครับ ผมไปวิ่งแถวบ้านที่พื้นไม่เรียบมา แผลสดเลยครับ

  4. Take a Pixz says:

    ผมจะวิ่งมาราธอนแรกเท้าเปล่า งานวิ่งผ่าเมืองนี้ครับ ขอคำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณสำหรับความรู้มากเลยนะครับ

  5. บุษกร ศรีสร้อย says:

    ลองวิ่งดูแล้วค่ะมันสบายมากตื่นเช้ามาไม่ปวดเมื่อย

  6. W Painter says:

    วิ่งใส่อีแตะก็เหมือนอยู่นะครับ เหมือนจะล้ม 555 กลัวเหยียบขี้หมาเลยใส่ ความรู้สึกจะลื้นกว่าแต่อย่างอื่นก็เหมือนกันครับลองดู

  7. Nut ไงไอ้สัส says:

    ท่าวิ่งคุณจะดีขึ้น
    วิ่งได้เร็วขึ้น
    รอบขาดีขึ้น
    วิ่งเเล้วเท้าไม่พอง
    วิ่งเเล้วไม่เจ็บ
    อย่างเห็นได้ชัดมาก
    ผมลองเเล้วครับ สุดยอดคับ

  8. chawalit chaiya says:

    ผมน้ำหนักมาก 85 ปวดเข่าเลยตอนนี้ เดี่ยวหายจะไปฝึกเท้าเปล่าครับผม

  9. ปิยะ จุลภัทร says:

    ขอบคุณมากตั้งใจกลับมาวิ่งเท้าเปล่าอีกครั้ง ยกวาง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น