เมื่อคุณอกหัก อย่ากลัวที่จะอ่อนแอจนอึดอัด เสียใจบ้างดีกว่า

อ่าน 11,363

เรียกว่า “รัก” ที่ไม่เข้าข้างใครจริงๆ หากความรักเข้ามาหาคุณ แต่คุณต้องไปและไม่สามารถเป็นอิสระได้ คุณจะเสียใจ ฉันร้องไห้ได้ ไม่ต้องกลัวว่ามันจะดูไม่ดี ดูแย่ การร้องไห้โดยไม่รู้ตัวไม่เหมือนคน อย่าพร่ำบ่นว่าอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเขา คุณจะไม่สามารถรักใครได้อีก สิ่งเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ที่จะทำ เพราะต่อให้ร้องไห้แค่ไหน ฉันไม่มีทางหวนคืน หรือแม้กระทั่งกลับมา เชื่อว่าความรักที่คุณมีจะไม่เหมือนเดิม!

สิ่งเหล่านี้เราเชื่อว่าเยาวชนหญิงหลายคนควรรู้ ก็เหมือนกับการเผชิญเหตุการณ์ที่ความรักมาและจากไป ต่อให้เข้มแข็งหรือพร้อมแค่ไหน ก็ย่อมมีการล้มลงเสมอ แต่เราต้องไม่ลืมว่าเราไม่ใช่คนแรกที่เจอสถานการณ์นี้ ดีกว่าที่จะนึกถึงสิ่งที่คุณเห็นเป็นบททดสอบในชีวิต ทุกสิ่งที่มีจุดเริ่มต้นต้องมีจุดสิ้นสุด ที่บอกนี่ไม่ได้ให้ใครกลัวความรัก แต่อยากบอกสาวๆที่กำลังเผชิญกับความเจ็บปวด ให้ดำเนินชีวิตต่อไป ถ้าความรักทำให้เราทุกข์ เราก็ไม่ควรเสียเวลา เพราะเวลาอันมีค่าของเราควรใช้เพื่อความสุขเท่านั้น

มีอะไรมากมายที่เราอยากบอกทุกคนในวันนี้ว่าเมื่อคุณอกหัก ให้เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส เสริมกำลังตัวเอง อย่าอ่อนแอจนทำให้คุณอารมณ์เสียในบางครั้ง เพราะผู้หญิงไม่จำเป็นต้องอ่อนแอเสมอไป พยายามเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและมีความรักที่มั่นคง อย่าเป็นภาระให้คนอื่นด้วยความกังวล ไม่จำเป็นต้องเรียกผู้หญิงร้องไห้เมื่อเลิกกับแฟน เก็บความเสียใจไว้เป็นบทเรียน ขอโทษที่มันจะดีกว่านี้

>> เช็ดน้ำตาแล้วมองหาสิ่งที่ดีกว่า

พยายามคิดทุกครั้งที่รู้สึกเสียใจ รู้สึกเหมือนร้องไห้ว่าเวลาในชีวิตเราจะนับถอยหลังเท่านั้น บางคนอาจจะเหลือเวลาไม่มากในโลกนี้ ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก อย่าเสียเวลาร้องไห้ อย่าเสียเวลาคิดเรื่องแย่ๆ ที่คุณเคยผ่านมันมา ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณเศร้า อย่าคิดเกี่ยวกับมัน ให้ก้าวไปข้างหน้าเพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้เราเศร้า ก้าวไปสู่สิ่งที่ดีกว่าข้างหน้า แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตยังมีสิ่งที่ต้องทำมากกว่าเสียเวลากับคนที่ไม่รักคุณแล้ว ไปเช็ดน้ำตาและดูว่าความรักมันไม่ดี อย่าเก็บไว้ โยนทิ้งแล้วเก็บหน้าสวยไว้

SEE ALSO  พอฎี โฮมคาเฟ่ อ่างทอง ร้านคาเฟ่สุดน่ารักขนมอร่อยใกล้ตลาดศาลเจ้าโรงทอง | Drzen

>> เก็บความรู้สึกดีๆจากความรักไว้ในความทรงจำ

พวกเราส่วนใหญ่เมื่ออยู่ในความรักมักจะเสพติดความรักโดยไม่รู้ตัว รู้สึกดีมากที่ได้รับจากความรัก เพราะเมื่อเรารักใครซักคน เราอยากให้คนนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา ฉันต้องการให้บุคคลนั้นอยู่ในทุกขั้นตอนของการทำงานประจำวัน เมื่อถึงเวลาต้องจากกัน เรารู้สึกสูญเสีย เหมือนขาดอะไรไปในชีวิต นอกจากความเศร้าเราต้องปรับนิสัยบางอย่างที่เคยทำร่วมกัน มันยากเราเข้าใจ แต่ฉันจะทำอะไรได้ล่ะ? สิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้ก่อนคือแก้ไข จากนั้น ลองทำสิ่งที่คุณคิดว่าทำได้เพื่อบรรเทาความเศร้า เช่น พยายามบันทึกความทรงจำใหม่ๆ ทำเป็นนิสัยกับคนที่จากไป ลองให้เพื่อนหรือครอบครัวทำแบบเดียวกันกับคุณอีกครั้ง ให้พยายามจดความรู้สึกดีๆ ที่อาจทำให้คุณร้องไห้หรือโกรธในตอนแรก ปล่อยมันไป คุณจะอนุญาตให้เพลงที่คุณชอบ ภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณกลายเป็นเรื่องต้องห้ามตลอดไปหรือไม่? คุณต้องฟื้นตัวตนของคุณ

>> อย่าเพิ่งคิดว่าจะไม่มีวันลืมคนนี้หรือคนนี้

ก่อนที่เราจะพบเขา เราทุกคนต่างก็เป็นของเรา ใช่ไหม! จุดนี้ต้องไม่ลืม คุณอาจเคยรักคนอื่นมาก่อน คุณยังตกหลุมรักคนใหม่ได้ แต่เรามักจะลืมไปว่ารักครั้งสุดท้ายนั้นยากเย็นแสนเข็ญ เป็นเพราะเราให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์นี้มากเกินไป มันถูกบันทึกไว้ในสมองและทุกความทรงจำของคุณ สิ่งที่คุณทำได้คือเลือกแต่สิ่งที่ดีเท่านั้น และบทเรียนที่ดี เก็บไว้ไม่ผิดพลาดในอนาคต ใช้พลังงานนี้เพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่คุณใฝ่ฝันอยากจะเป็น

แต่อย่าเหน็บแนมหรือทำร้ายตัวเองด้วยการไปเที่ยว ปาร์ตี้ ดื่มเหล้าเมา หรือปล่อยวาง เพื่อให้คนอื่นเห็นว่าเราไม่ได้อารมณ์เสีย เป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่ฉลาด ไม่อย่างนั้นคุณจะเสียใจในภายหลังอย่างแน่นอน รู้ไว้เสมอว่า ความโกรธไม่ได้น่ากลัว โกรธได้ โกรธได้ แต่ต้องหาทางระบายมันออกมาโดยไม่ทำร้ายใคร และไม่สร้างความเดือดร้อนให้ตัวเราเอง

SEE ALSO  ตาสว่าง! 4 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับมือถือ ที่คุณโดนหลอกมาทั้งชีวิต! | Drzen

>> ค้นหาวิธีที่จะเอาชนะมัน

ผิดหวังในความรัก โดยเฉพาะผู้ที่ผิดหวังอย่างไม่คาดคิดมักจะเสียใจอย่างสุดขีด เราเข้าใจค่ะ บางคนเศร้ามาก หมดหวัง อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ลองนี้คุณอาจรู้สึกเศร้า ให้หาใครสักคนที่สามารถสนับสนุนคุณทางอารมณ์ เช่น เพื่อนและครอบครัว ที่ควรเป็นผู้ฟังที่ดี มิฉะนั้น คุณไม่สามารถหานักจิตวิทยาได้ การพบนักจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องแปลกในทุกวันนี้ ถามตัวเองว่าอะไรจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุด อาจเป็นการดื่มชา ฝึกโยคะ เล่นกับแมว ฟังเพลงบอสซ่า พยายามพาตัวเองกลับคืนสู่ธรรมชาติ ไปนวดผ่อนคลายและฝึกสมาธิหรือลองจดบันทึก เลิกทำแล้วรู้สึกสิ้นหวัง อีกทางหนึ่งคือลองหางานอดิเรกทำใหม่หรือหาอย่างอื่นมาเปลี่ยนโฟกัสตรงกลาง ปิดโทรศัพท์มือถือ 1-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ลองเปลี่ยนไปใช้เพลงที่ผ่อนคลายหรืออ่านหนังสือก่อนนอน หรือลองกลิ่นวานิลลา ลาเวนเดอร์ และดอกมะลิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

>>เปลี่ยนใจใครไม่ได้ก็ควรปรับตัวเอง

เปลี่ยนความคิดและควบคุมตัวเอง เมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เราเปลี่ยนใครไม่ได้ มีแต่เราเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงได้ หากเลิกกันเพราะเขาไม่ดี อย่าคิดซ้ำสองเพื่อแก้ไขหรือขอคืนดี จำไว้ เพราะบางคนไม่เปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร กลับมาเราก็เศร้าอีก ฉันแนะนำให้คุณคิดอย่างรอบคอบ ที่ยังมีคนอีกมากมายในโลกนี้ บางทีเราอาจจะได้เจอคนที่ดีกว่าเมื่อก่อน หยุดโทรบอกลาหรือเรียกหาคนบ้า ยอมรับความจริงแล้วถอยออกมา จะได้ไม่เจ็บตัวอีกต่อไป คิดให้ดีว่ายังมีผู้คนมากมายในโลกนี้ บางทีเราอาจจะเจอคนที่ดีกว่าเมื่อก่อนก็ได้ ยอมรับความจริงแล้วถอยออกมา จะได้ไม่เจ็บไปมากกว่านี้

>> คิดว่าสิ่งที่เจอคือบทเรียน

อย่ามองแฟนเก่าในแง่เดียว เขาปล่อยให้เราไม่พยายามมองเห็นด้านสว่างของเขาหรือเธอตอนเป็นแฟน เราสนุกไหมที่เขาทำสิ่งดีๆ ให้เรา เช่น ช่วยส่งของถึงบ้าน ซื้อของกิน ดูแลเรา ให้ของขวัญ ฯลฯ ให้ลืมเรื่องแย่ๆ ไปซะ ถึงเขาจะทิ้งเราไปก็ถูกหักล้างพอให้อภัยได้ หากเราหาเขาไม่เจอเราจะมีความสุขชั่วขณะที่เขาหักอกเราได้อย่างไร ? กลับมาทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นเพื่อคุ้นเคยกับโลก เพราะถ้าเราไม่เจ็บเราจะหายได้อย่างไร? นั่นเป็นบทเรียนที่เราต้องจำไว้

SEE ALSO  3 เทคนิคปิดบัญชีหนี้สิน ดอกเบี้ยน้อย เงินต้นไม่บานปลาย!! | Drzen

>> ร้องไห้คนเดียว ไม่มีอะไรช่วย

หากคุณอกหัก คุณมักจะอยากอยู่คนเดียวในมุมคนเดียว อยากจะนั่งร้องไห้ให้น้ำตาที่ไหลออกมาจากเลือดของฉัน เธอทำไปเพื่ออะไร? ไม่เห็นมีประโยชน์เลย นอกจากจะทำให้ตาบวมและช้ำง่ายแล้ว ยังทำให้ทุกอย่างสวยงาม อย่าทำให้ชีวิตมืดมนเพียงเพราะคนๆ เดียว ยังมีคนรอรอยยิ้มจากเราอีกมาก ยอมรับว่าทุกสิ่งที่เราทำนั้นดีที่สุด ดังนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ให้มันเกิดขึ้น มันคือบทเรียน แม้จะแลกมาด้วยราคาแพงก็ตาม แต่ก็ไม่ได้ไร้ประโยชน์

อย่างน้อยก็ทำให้เราได้คิด รู้จักเลือกและไม่ไว้ใจใครอีกต่อไป คราวหน้าจะได้ไม่ต้องเสี่ยงอกหักอีก เชื่อฉันเถอะ หัวใจของเราจะแข็งแกร่งขึ้นในแบบที่เราไม่เคยคาดคิดมาก่อน

เรารู้ว่าใจมันสลาย จนหัวใจสลายเจ็บปวดเหมือนมีดแทงจนเป็นแผลใหญ่ ดังนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งกว่าที่อาการเจ็บจะหายและหายได้ บางคนอาจใช้เวลาเป็นเดือน หรือสำหรับบางคนอาจใช้เวลาเป็นปี เหนือสิ่งอื่นใด เราไม่ต้องการที่จะนั่งรอบ ๆ และกระพุ้ง หรือโทษตัวเอง อย่าเสียเวลากับความเจ็บปวดซ้ำๆ กับคนที่ไม่รักคุณเลย เราเจ็บปวดมามากพอแล้ว เช็ดน้ำตาแล้วก้าวต่อไปกับชีวิต แปลงร่างสร้างสิ่งใหม่ๆ สิ่งดีๆ ให้กับชีวิตคุณ แล้วคุณจะกลายเป็นสาวสวย สวย อ่อนหวาน เก่งกาจ ที่ทำให้ทุกคนยิ้มได้!

#เมออกหก #อยามวเปนคนออนแอจนนารำคาญ #เสยใจอยางมขอบเขตจะดกวา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น