เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่ หากคุณกำลังมองหาเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่มาถอดรหัสหัวข้อเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่กับdrzen.netในโพสต์เล่นกล้ามไหล่ยังไงให้กลม (ท่าเดียวได้ไหล่ทุกด้าน) Shoulder Workoutนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่ในเล่นกล้ามไหล่ยังไงให้กลม (ท่าเดียวได้ไหล่ทุกด้าน) Shoulder Workoutที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่เล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่เพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจdrzen.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังที่จะให้บริการค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเตอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่

โย่วิดีโอนี้เป็นไหล่วันไฮบริดของฉันโดยปกติฉันจะทำวันผลักดันซึ่งประกอบด้วยม้านั่งความพยายามสูงสุดแล้ว OHP สื่อทางทหาร แต่ฉันต้องการเน้นที่ไหล่ของฉันเท่านั้น ฉันรวมการเคลื่อนไหวระเบิดและช่วงตัวแทนยั่วยวนและช่วงความแข็งแกร่ง //////////////////////////////////////////////////////////// // THE PRESS: (OHP) ► แท่นกดช่วยปรับปรุงจุดบกพร่องในความแข็งแรงของร่างกายช่วงบนโดยรวม แปลเป็นตัวเลขที่ดีขึ้นบนแท่นกด คาง คาง แถว และอื่นๆ ►สื่อทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในกีฬาทุกชนิดที่คุณต้องส่งกำลังจากพื้นดินผ่านมือของคุณ ►การกดช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อลำตัว รวมถึงช่วยชี้ให้เห็นความไม่สมดุลที่หลังของคุณ //////////////////////////////////////////////////////////// // ติดตั้ง. :ยืนด้วยบาร์บนไหล่ด้านหน้าของคุณ ด้ามจับแคบ ข้อมือตรง ปลายแขนแนวตั้ง ล็อคเข่าและสะโพกของคุณ :ยกหน้าอกของคุณ ยกหน้าอกของคุณไปทางเพดานโดยโค้งหลังส่วนบนของคุณ พยายามแตะคางด้วยหน้าอกส่วนบน :กด. หายใจเข้าลึก ๆ กดค้างไว้แล้วกดแถบในแนวตั้ง อย่ากดข้างหน้าหรือข้างหลังศีรษะของคุณ กดทับบนหัวของคุณ :เดินหน้า. อยู่ใกล้กับบาร์ในขณะที่คุณกดน้ำหนักขึ้น เลื่อนลำตัวของคุณไปข้างหน้าเมื่อแถบผ่านหน้าผากของคุณ :ล็อกเอาท์ ถือบาร์ไว้เหนือไหล่และกลางเท้าเพื่อการทรงตัวที่เหมาะสม ล็อคข้อศอกของคุณ ยักไหล่ของคุณไปที่เพดาน อ่านเพิ่มเติม: ► ► ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●● ●● ●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● INSTAGRAM // SNAPCHAT // kidceecee ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่

เล่นกล้ามไหล่ยังไงให้กลม (ท่าเดียวได้ไหล่ทุกด้าน) Shoulder Workout

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว เล่นกล้ามไหล่ยังไงให้กลม (ท่าเดียวได้ไหล่ทุกด้าน) Shoulder Workout สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่

#เลนกลามไหลยงไงใหกลม #ทาเดยวไดไหลทกดาน #Shoulder #Workout.

Workout,Bodybuilder,fitness,Shoulder (Anatomical Structure),Health (Industry),Physical Fitness (Industry),Bodybuilding (Sport),Weight Training (Hobby),Fitness (Magazine).

เล่นกล้ามไหล่ยังไงให้กลม (ท่าเดียวได้ไหล่ทุกด้าน) Shoulder Workout.

เล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับเล่น กล้าม ไหล่ ให้ ใหญ่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น