เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเล่น หัวไหล่ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเล่น หัวไหล่มาถอดรหัสหัวข้อเล่น หัวไหล่กับDr Zenในโพสต์เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raiseนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเล่น หัวไหล่ในเล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raiseที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์DrZenคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากเล่น หัวไหล่เพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจDrZen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เล่น หัวไหล่

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับเล่น หัวไหล่

เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raise
เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raise

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raise คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับเล่น หัวไหล่

#เลนหวไหลดานขาง #Side #Lateral #Raise.

Side,Lateral,Raise,หัวไหล่ด้านข้าง,เล่นหัวไหล่.

เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raise.

เล่น หัวไหล่.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเล่น หัวไหล่ข่าวของเรา

22 thoughts on “เล่นหัวไหล่ด้านข้าง Side Lateral Raise | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับเล่น หัวไหล่

  1. Guevara Legend says:

    วันที่เล่นท่านี้ อย่าถือน้ำขวด 1.5 ลิตร เข้ายิมนะครับ จะกินน้ำทีทรมานจัดด 

  2. คุณชายเทน says:

    เซตที่ 3 ยกบริเวณศอกแทบไม่ขึ้นเลยครับ หนักจริงอะไรจริง 555

  3. MrBarBarBorBor says:

    ผมเล่นท่านี้ไล่จากหนักไปเบาเลยนะ 25 20 15 10 ตามลำดับ..จำนวนครั้งก็ 8 10 12 15 ตามลำดับเหมือนกัน..เอาน้ำหนักมากมาเล่นก่อนเพราะไหล่ยังสด ฮ่าๆๆๆๆ
    เล่นเสร็จร้อนไปทั้งหัวไหล่เลย

  4. Ton F4 says:

    ชอบท่านี้คับ แต่ใช้น้ำหนักมากๆไม่ได้ มันจะต้องโกงช่วย เลยใช้น้ำหนักน้อยๆดีกว่า

  5. MrBarBarBorBor says:

    ยากมากเหมือนกันครับ..ถ้าไม่เล่น DB Shoulder Presses ร่วมไปด้วย ไหล่ข้างแทบจะไม่ขึ้นเลยครับ ต้องเอาให้หนักจริงๆหมดแรงจริงๆ

  6. ัคน ที่รักเธอ says:

    ยากมากครับ 3 เดือน ของ ผม ยัง ไม่ ขึ้นดีเบย
    ไม่เล่นทุกวันครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น