หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเล่นไหล่ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเล่นไหล่มาวิเคราะห์กับDr Zenในหัวข้อเล่นไหล่ในโพสต์เล่นไหล่ยังไงให้โคตรพ่อโคตรแม่โดน สาระล้วนๆ by หัวไข่นี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเล่นไหล่ในเล่นไหล่ยังไงให้โคตรพ่อโคตรแม่โดน สาระล้วนๆ by หัวไข่ล่าสุด
ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่เล่นไหล่สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Dr Zen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่นไหล่
กด See First ที่หน้าเพจ! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ สอบถามการฝึกอบรมส่วนบุคคลออนไลน์หรือติดต่องาน Line ID: @studioaloha Instagram ช่องทางต่อไปนี้: Facebook Page:
ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเล่นไหล่
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เล่นไหล่ยังไงให้โคตรพ่อโคตรแม่โดน สาระล้วนๆ by หัวไข่ คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
แท็กที่เกี่ยวข้องกับเล่นไหล่
#เลนไหลยงไงใหโคตรพอโคตรแมโดน #สาระลวนๆ #หวไข.
[vid_tags].เล่นไหล่ยังไงให้โคตรพ่อโคตรแม่โดน สาระล้วนๆ by หัวไข่.
เล่นไหล่.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านเล่นไหล่ข่าวของเรา
หล่อหุ่นเท่มาก
เพลงที่เปิดชื่อเพลงอะไรครับ ผู้ชายร้อง เคยฟังแต่จำชื่อเพลงไม่ได้ ช่วยตอบผมที
ขอบคุณครับพี่ กำลังแก้ไหล่ ตัวเองอยู่คับ ได้แทคติกเรือง มุมหลายอย่าง
อยากถามหน่อยครับ สมมุติว่าวันจันทร์วางตารางจะเล่นไหล่คู่กับท้อง เราควรเล่นไหล่ให้ครบ ทั้งไหล่หน้า ข้าง หลัง อย่างล่ะ 3 เซต เลยรึปล่าวครับ
มีดัมเบล ยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ
คุณสอนได้ดีมาก
หัวไข่แม่เล็กขอเล่นไหล่แขนเห็นกล้ามเด่นๆแม่เล็กเข้านะว่าผู้ชายหญิงกล้ามเนื้อไม่เท่ากันแม่เล็กก้อขอแบบโดนๆสุดๆแม่เล็กแยู่บ้านใช้ขวดน้ำใส่ปูนขวดละ4โลและ3โลขวดทรายขวดเล็กโลครึ่งแม่เล็ก53ปี150สูงชอบหัวไข่ฟังเข้าใจงา่ยดีติดตามนะแต่ไม่ได้คุยดวัยเท่านั้นเองเล่นอยู่บ้านทุกวันนะเวสกล้าวชอบมากๆ
บอกเคล็ดลับ..ดีมากครับ. ท่าไหนที่เล่นแล้ว…ปวดหลังก็ไม่ควรเล่น ท่าไหนที่เล่นแล้วได้กล้ามแขนดี..ควรไปต่อ
ชอบตรงคำพูดนี้ เล่นยังไงให้ปลอดภัย
พี่เป็นคนที่เข้าใจความคิดคนหลายๆคนนะครับ ผมไปฟิตเนส แต่ละที่ แต่ละคนมักจะบอกว่าเรายกไม่ถูกงั้นงี้บ้าง ต้องแบบนี้ แต่ละคนที่เข้ามาบอก คือไม่เหมือนกันซักคน ผมเลยลองคอนโทรลท่าเอง ว่าแบบใหนมันโดนเวลาเราเล่นจริงๆ อย่างททาเล่นใหล่ด้านข้าง พี่เปิดโลกผมเลย ปกติคิดว่าไม่ไหว ต้องฝืนยกศอกให้สุด แต่ผลคือมันบาดเจ็บ แต่พี่บอกไม่ต้องสุดขอแค่มันโดนก็พอ สุดจัดครับ นับถือครับ
ใสๆ ตรงๆ เถื่อนดี ชอบบบบ
เล่นแบบสไลด์ไข่ คือยังไงคับ???
ผมชอบคุณสอนดีมากครับ
ผมเป็นคนไหล่ตก ควรทำไงดีครับ รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยครับ
ผมเป็นคนเล่นไหล่หลังได้น้อย ควรเล่นเป็นท่าแรกไหมครับ
ขอบคุณครับพี่สำหรับดีๆFcหัวไข่ครับ
ความรู้เต็มๆเลยครับ
สุดยอด ได้ความรู้นำไปใช้
ชอบพี่สอนครับ มันจริงตรงๆดีบางคนอย่างนั้นก็ไม่ได้อย่างงี้ก็ไม่ดี บางอย่างอย่างพี่ว่ามันไม่มีอะไรตายตัวหรอก
รายละเอียด ดีจัง มีคำเตือนท่าผิด ท่ากระชาก ขอบคุณนะคะ
นาทีที่8.40 ผมดูบางชาเเนล บอกให้โกงได้ โดยการเหวี่ยงใน2-3ครั้งสุดท้ายเพื่อให้ใหล่ทำงานเต็มที่ แต่อย่าทำตั้งแต่ครั้งแรก
เลยอยากทราบว่าแบบไหนที่ถูกต้องคับ
ใช้ภาษาง่ายดีครับ ^ ^ ขอบคุณครับ
ท่าแรก มุมแขนประมานเท่าไหร่?
ติดตามนะค่ะ.สอนเข้าใจง่ายค่ะกำลังหัดออกกำลังกายคร้า
สอนได้ดีมากติดตามครับ😀
Fc ตั้งแต่ Facebook ตอนนี้ผมตามใน Youtube ด้วยย ร้ากกกก
ขอคลิปเล่นปีกหลังหน่อยครับ มายากมาก
ผมดูคลิปนี้ใด้ความรู้มากเลยคับขอบคุณมากเลยพี
ใส่เข็มขัดเล่นท่าไอโซเรชั่นมันช่วยเรื่องอากาศในท้องทำให้มีแรงยกมากขึ้นจริงไหมครับ เข็มขัดที่ใส่หาซื้อได้ที่ไหนครีบ
คลิปดี แนะนำดีมากๆ ครับ
0:59 ยิ้ม อย่างหล่อเพ้
เทคนิคเล่นอกหน่อยคับบบบ
พี่คับ ผมเล่นมันก็ล้ามากนะคับ แต่วันรุ่งขึ้นกลับรู้สึกแค่ตึงๆ ไม่ถึงกับปวดเหมือนตอนเล่นใหม่ๆ
ควรปรับยังไงคับผม
คนอื่นมันบ้าคำพูด แอ้คอย่างเดียว มีแต่น้ำ เจอพี่เข้าไป ขอติดตามเป็นสาวกเลยครับ.. คนจริง
ทำคลิปเล่นอกหน่อยครับ @huakhai hunk
พี่สอนดีมากเลยครับชอบครับพี่
พี่สอนโคตรดีเลยอะ ขอบคุณมากครับ
พี่เป็นคนไบเซปใหญ่กว่าไหล่อีกอะ