หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลมาสำรวจกันกับDr.Zenในหัวข้อประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลในโพสต์แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkywayนี้.

immilkywayล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDr.Zen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

SEE ALSO  ใครวิ่งเร็วที่สุด! Trevor Henderson | เสือ ที่ วิ่ง เร็ว ที่สุดเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

#ลด #ลด #ไม่อดอาหาร 💗🥺 แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // เหมือนกินชาเย็นทุกวัน 🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคล | immilkyway ลดน้ำหนัก 12 กก. กินชาเย็นทุกวัน. วัน 🧋🧋 ส่วนใหญ่เราจะเน้นทานอาหารมื้อหลัก เราจะกินอาหารที่ไม่แปรรูป ไม่ทอด ไม่มัน ❌🍗🍖🍕🍟❌ เน้นกินผัก 🥬🥗 ผลไม้ 🍌🍊🍎 โปรตีน 🐟🐓 (อกไก่ ปลา หมู เลี่ยงมันเป็นหลัก) ดังนั้น การกินชาเย็นของเราจะถือเป็นของหวานไปแล้ว ✅ สั่งชาเย็นหวานน้อย ไม่กินไข่มุก (บางทีต้องลุ้นว่าติดคาเฟอีนหรือน้ำตาล) ติดน้ำตาล ลองเริ่มด้วยการสั่งหวานน้อย 🥺🥺 ✨ Trick & Tips ที่เราใช้แล้วแพ้ น้ำหนัก ☺️ 1.ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง 2.ถ่ายรูปตัวเอง+บันทึกสัดส่วน 3.ทำ IF 16/8 4.เลือกทานอาหารที่ไม่แปรรูป มาจากธรรมชาติ 🥦🥬🍌🥗 5. งดของทอด ของหวาน ขนม ของว่าง น้ำ 🍫🍟🥤 6. ออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์ 🏋🏻‍♀️ 7. มีสติวันชีส 🧁🍰🍕 **เรารักษา ทำทุกเดือนตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1-2 เห็นผล แต่ช่วงหลังที่คนสังเกตว่าเราดูผอมลงคือประมาณ 7-10 เดือนหลังจากทำคลิปออกกำลังกายที่เราทำดัมเบลออกกำลังกายบ่อยๆ🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ โดยใช้เวท 3 กก. cardio workout🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ ❤️ค่อยยังชั่ว เรียนรู้ร่างกายตัวเอง เปลี่ยน life style การกิน ❤️ 🔥 (ชื่อ มิลค์ อายุ 21 ปี) ig: immilkyway (สงสัยอะไร คอมเม้น / dm นะคะ 🥳

SEE ALSO  ที่นอนป้องกันแผลกดทับ Meddo | ข้อมูลที่นอนป้องกันแผลกดทับที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

SEE ALSO  ลาบหมูคั่ว ลาบหมูสูตรคนเมืองแป้ หอมกลิ่นน้ำพริกลาบ |@จุดเตาเข้าครัว |ep.19 | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับลาบ หมู คัว คั่ว ลาบ เหนือเพิ่งได้รับการอัปเดต

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

#แชรประสบการณลดนำหนก #กโล #แบบกนชาเยนทกวน #ไมอดอาหาร #ไมนบแคลลอร #immilkyway.

ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,ไม่อดอาหาร,แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก,แชร์ประสบการณ์,น้ำหนักลด12กิโล,ชาเย็น,ทำIF,วิธีการลดความอ้วน,ลด12กิโล,ไม่กินอาหารเสริม,ไม่นับแคลลอรี่,ผอมลง.

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway.

ประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผล

31 thoughts on “แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway | สรุปข้อมูลประสบการณ์ ลด ความ อ้วน ที่ ได้ ผลล่าสุด

  1. pinmanee says:

    งื้อตรงคอนเซ็ปต์​เค้าเลย​ เค้าเลิกกินชาเย็นไม่ได้แต่อยากลดน้ำหนัก

  2. MM FG says:

    เราน้ำหนัก55 สูง 165
    อก 32เอว 30
    สะโพก 39
    แต่ดูอ้วนมาก เหนียงและเอวใหญ่มาก

  3. 022Praparporn Kamphandi says:

    เก่งมากๆค่าเจอเพื่อนแล้ว อยากลดแต่ต้องกินชาเย็นทุกวันขาดไม่ได้แงๆๆๆ <3

  4. MAY Juthamat says:

    พี่กินชาเย็นทำไมฟันไม่เหลืองคะ เรากินแล้วฟันเหลืองมากเลย มีวิธีดูแลฟันยังไงหรอคะ

  5. Komsan Kantajai says:

    ส่วนสูงประมาน160คะ น้ำหนักเคย60คะ ตอนนี้ลดมา52 แต่รุ้สึกว่ายังมีพุงอยู่เลยคะ🥺
    ติดชาเย็นเหมือนกันคะ แต่ตอนลดไม่กินเลย ตอนนี้ก็ลดอยู่ไม่รุ้จะต้องน้ำหนักเท่าไหร่พุงถึงจะหายคะ

  6. Wirot Potivijit says:

    น่ารัก เสียงก็น่ารัก คลิปก็มีประโยชน์
    พูดถึงชาเย็น ออกไปชื้อแปปครับ5555

  7. Arocha Thaweekiatkamtorn says:

    กินผลไม้กับถั่วทุกครั้งหลังมื้ออาหารได้ไหมคะ ติดกินขนมหลังกินมื้อหลักตลอดเลยค่ะ

  8. 046อรัญญา ฤาชา says:

    เก่งมากๆเลยค่ะ จะนำมาปรับใช้ ได้ประโยชน์มากๆ เลยค่ะ💗

  9. noknoiii _jon says:

    พี่ใช้เวลานานมั้ยคะ
    ปล.เก่งมากๆเลยค่ะได้ฟังเเล้วมีกำลังใจขึ้นมาหน่อยย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *