เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับทำ ไง ถึง จะ ผอม หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับทำ ไง ถึง จะ ผอมมาสำรวจหัวข้อทำ ไง ถึง จะ ผอมในโพสต์แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainaiนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับทำ ไง ถึง จะ ผอมในแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainaiล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากทำ ไง ถึง จะ ผอมเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อทำ ไง ถึง จะ ผอม

✨สวัสดีค่ะ เราเคยหนัก110กก. (ไม่เคยบอกใคร) เราเลยทำคลิปนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุกคน เราดูน้ำหนักมาก แต่จริงๆ แล้วเราทุกคนหนักกระดูก ไม่อยากเครียดเรื่องน้ำหนัก เน้นสัดส่วนดีกว่า แรกๆจะยากหน่อย แต่ถ้าปรับตัวได้ ก็ทำต่อไปได้ อย่าไปฟังคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ ✌🏻💖 ♡´・ᴗ・`♡ Article Link : Exercise : ♡ Contact me IG : pinpainai :

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของทำ ไง ถึง จะ ผอม

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับทำ ไง ถึง จะ ผอม

#แชรประสบการณลดนำหนก #กโล #งายๆ #pinpainai.

[vid_tags].

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai.

ทำ ไง ถึง จะ ผอม.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านทำ ไง ถึง จะ ผอมเนื้อหาของเรา

28 thoughts on “แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai | ทำ ไง ถึง จะ ผอมข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

  1. KAOHOM CHNNEL says:

    กี่อาทิตย์คะ ถึงจะลดได้ขนาดนี้ ตอนนี้อายุ10 น้ำหนัก44 เยอะมากสำหรับเรา

  2. RANEE Mamui says:

    หลักคือต้องเปลี่ยนการกินให้ชินก่อนแล้วค่อยไป+ออกกำลังกาย
    ซึ่งเราดีคลิปเคยออกกำลังแล้วปวดทั้งตัวเลยมันเดินไม่ได้ขาสั่นมือยกม่ขึ้นทรมานอยู่3-4วันกว่าจะหายจนม่รุ้สึกอะไรเลย เราอยากจะมาบอกกับคนที่ผ่านไปผ่านมาว่าต้องยืดเส้นก่อนออกและหลังออกจะได้ไม่เจบมาก

  3. AH Nan7 says:

    แชร์ความรู้เพิ่มนิดนึงนะครับ แนะนำถ้าออกกำลังกายให้เน้นเล่นขากับก้นครับเพราะมันเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทำให้เผาผลาญได้ดีครับเป็นทริคทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นครับ

  4. Saypan says:

    ผมเป็นคนที่ลดยากมาก กำลังกายออกทุกวัน อาหารก็คุ้ม มันไม่ลดเลยครับ😔

  5. เ.สื.อ.ก💜😼 says:

    นุ้เคยอยากลดน้ำหนักตอนปิดเทอมคิดว่าจะผอมก่อนเปิดแต่ทำได้แค่4-5วันก็ลืมแล้ว ทำไปลืมไปทำมั่วๆ ลดจาก59-61ถึง53 คือก็ไม่รู้ว่าทำยังไงถึงน้ำหนักลดแต่อยากจะบอกว่า นอนดูวิธีลดน้ำหนักจากยูทูป
    1.นอนออกกำลังกายขา
    2.นั่งแกว่งมือตามยูทูป
    ทำมั่วๆทำ แล้วก็นอน
    ตื่น9โมงกิน10น.ข้าวเช้า
    ข้าวเที่ยง13-14น. หลัง16น.ไม่ต้องกินอะไรเลย กินแค่น้ำ อยากให้ลองนอนออกกำลังกายดู ไม่ค่อยเหนื่อย แต่ลดได้จริง

  6. Nina ch.❤️ says:

    หนูโคตรอ้วนเลยป.3อายุ9แต่น้ำหนัก55เครียดดดดคนรอบตัวก็หัวเราะแล้วเราจะออกกำลังกายเค้าก็หัวเราะ😭😭😓😓

  7. luksika jantaramanee says:

    ขอกำลังใจลดน้ำหนักหน่อยค่ะตอนนี้หนูอ้วนมากเลย นน 75 สูง 158 อายุ15เอง พยายามลดหลายทางมากไม่ลงสักที แง~

  8. magical says:

    น้ำหนักเริ่มต้นใกล้กันเลยค่ะ 😭
    ขอบคุณที่ทำคลิปดี ๆ มาแบ่งปันนะคะ เค้าจะมาอัปเดตการลดน้ำหนักอีกทีวันนี้ในปีหน้านะคะ ;_;

  9. crying bi*** says:

    อะแฮ่มๆๆ! อายุ12-13 หนัก"45" สูง145-149 ทำไงดีคะที่บ้านเรียก อียักษ์เป็นปกติค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *