Goji Berry (โกจิเบอร์รี่) เป็นพืชพื้นเมืองของจีน เป็นไม้พุ่มผลัดใบ ผลมีสีแดงสด อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก วิตามินเอ สังกะสี สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ และกรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้

โกจิเบอร์รี่

ในเอเชีย คนชอบกินโกจิเบอร์รี่เป็นยาอายุวัฒนะ เพราะเชื่อกันว่าช่วยให้อายุยืนยาวสามารถรับประทานสดใช้ประกอบอาหาร แปรรูปเป็นชาสมุนไพร น้ำผลไม้ ไวน์ และนำมาทำยาได้ มักใช้ส่วนที่แห้งและเปลือกของราก ซึ่งเชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรคได้หลายอย่าง เช่น เบาหวาน มะเร็ง เป็นต้น และช่วยบำรุงสายตา ผ่อนคลายและช่วยแก้ปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ตามฐานข้อมูลครอบคลุมยาธรรมชาติ ความน่าเชื่อถือของการรักษาทางเลือกตามธรรมชาติแบ่งออกเป็น 7 ระดับ: มีประสิทธิภาพ อาจมีประสิทธิภาพ อาจมีประสิทธิภาพ อาจไม่ได้ผล อาจไม่ได้ผล และไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะระบุประสิทธิผลของการรักษา หลักฐานไม่เพียงพอที่จะให้คะแนน สำหรับคุณสมบัติการรักษาส่วนใหญ่ของโกจิเบอร์รี่ ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะระบุประสิทธิภาพ งานวิจัยบางชิ้นที่ศึกษาประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ในการรักษาโรคมีดังต่อไปนี้

ปรับปรุงคุณภาพชีวิต การวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของโกจิเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวนั้นหายาก มักใช้ร่วมกับสมุนไพรหลายชนิดเพื่อการรักษาโรค จากการศึกษาประสิทธิภาพของโกจิเบอร์รี่ต่อระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพและความปลอดภัยใน 60 คน อายุ 55-72 ปี ได้ทำการศึกษาโกจิเบอร์รี่ 120 มล. ต่อวัน ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มโกจิเบอร์รี่มีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับยาหลอก รวมทั้งมีสุขภาพที่ดีขึ้นในหลาย ๆ ด้าน เช่น ความจำระยะสั้น สมาธิสั้น อ่อนเพลีย นอนหลับ และไม่พบอาการข้างเคียงอื่นๆ

อีกคนศึกษาเกี่ยวกับผลของน้ำโกจิเบอร์รี่ต่อผลกระทบทั่วไป เมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 34 คน พบว่ามีการดื่มน้ำโกจิเบอร์รี่ 120 มล. ทุกวัน ดังนั้น 14 วันจึงช่วยปรับปรุงสุขภาพด้านต่าง ๆ และฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทและจิตใจ โดยเฉพาะการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อช่วยยืนยันผลต่อสุขภาพของโกจิเบอร์รี่ เพราะเป็นการประเมินโดยใช้แบบสอบถาม แต่ไม่ได้วัดโดยตรง

SEE ALSO  พื้นที่กัดเซาะชายฝั่งบริเวณโรงพยาบาลเกาะสมุย ต.อ่างทอง อ.เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี (2) | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับโรงพยาบาลเกาะสมุยที่สมบูรณ์ที่สุด

โรคมะเร็ง การศึกษาทางคลินิกดั้งเดิมเกี่ยวกับการใช้โกจิเบอร์รี่เป็นทางเลือกในการรักษาในผู้ป่วย 79 รายที่เป็นมะเร็งระยะลุกลามหลายชนิด พบว่าการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันด้วยโพลีแซ็กคาไรด์โกจิเบอร์รี่ (Lycium Barbarum Polysaccharides (LBP)) ช่วยชะลอการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง ดังนั้นจึงเชื่อกันว่าโกจิเบอร์รี่สามารถช่วยต้านมะเร็งในผู้ป่วยได้

ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษาอื่นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโกจิเบอร์รี่ในการต่อต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่ ผู้ป่วยได้รับ PSL ในขนาด 100 ถึง 1,000 มก. เป็นเวลา 1 ถึง 8 วัน ผลการวิจัยพบว่าการรักษาด้วย PSL ในระยะยาวยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าพอลิแซ็กคาไรด์ที่พบในผลเบอร์รี่โกจิอาจเป็นสารต้านมะเร็งอีกตัวหนึ่ง

ลดน้ำหนัก โกจิเบเชื่อกันว่าเป็นยาแผนโบราณที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักตัว การศึกษาทางคลินิกนำร่องของโกจิเบอร์รี่เกี่ยวกับอัตราการเผาผลาญและการเปลี่ยนแปลงของรอบเอวในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี ชายและหญิงในช่วง 14 วัน แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกได้รับโกจิเบอร์รี่ 30, 60 และ 120 มล. ต่อวัน เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก ผลการศึกษาพบว่าความเข้มข้นของสารสกัดที่รับประทานเข้าไปมีผลต่ออัตราการเผาผลาญพลังงานหลังรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน กลุ่มที่ได้รับโกจิเบอร์รี่ 120 มล. ต่อวันมีอัตราการเผาผลาญสูงสุดหลังรับประทานอาหาร และหลังจากผ่านไป 14 วัน รอบเอวของผู้เข้าร่วมก็หดตัวลงเช่นกัน ในขณะที่กลุ่มยาหลอกไม่ค่อยเห็นการเปลี่ยนแปลง

อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์ข้อมูลการวิจัยอย่างเป็นระบบ 548 การศึกษาได้ศึกษาประสิทธิผลของการเสริมโกจิเบอร์รี่ต่อความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม ผลการวิจัยพบว่าอาหารเสริมโกจิเบอร์รี่ไม่มีผลต่อน้ำหนักตัว ระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิต แต่พบว่าเกี่ยวข้องกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ข้อมูลข้างต้นทั้งจากการศึกษาและจากการวิเคราะห์ข้อมูลการวิจัยมีความขัดแย้งกัน ดังนั้นอาจต้องรอหลักฐานยืนยันผลการวิจัยต่อไป

SEE ALSO  ลูกหัวโน ทํายังไง เดินชม หกล้ม มีรอยฟกช้ำ รอยเขียวตามแขนขา ปฐมพยาบาลอย่างไร อาการผิดปกติที่ต้องไป รพ | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหัว เข่า บวม เกิด จากที่อัปเดตใหม่

โรคเบาหวาน การศึกษาการใช้ goji berry polysaccharides ในผู้ป่วยโรคเบาหวานแตะ 2 จาก 67 คนเพื่อดูระดับน้ำตาลในเลือดและไขมัน กลุ่มแรกได้รับโพลีแซ็กคาไรด์ 300 มก. ต่อวัน หลังอาหารเย็นและอีกกลุ่มหนึ่งเป็นยาหลอก จากนั้นจึงติดตามผลเป็นเวลา 3 เดือน และพบว่าผู้ป่วยมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและมีระดับคอเลสเตอรอลที่ดีเพิ่มขึ้น การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าพอลิแซ็กคาไรด์มีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการทดลองขนาดเล็กในระยะสั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในอนาคต

บำรุงสายตา โกจิเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะซีแซนทีน ไดพาลมิเตต (ซีแซนทีน ไดพาลมิเตต) ซึ่งเป็นสารที่เป็นส่วนประกอบของเรตินา จึงเชื่อกันว่าอาจมีคุณสมบัติในการดูแลดวงตาและลดความเสี่ยงต่อโรคตาบางชนิดได้

การศึกษาผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี 14 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่ม โดยรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโกจิเบอร์รี่ 15 กรัมต่อวัน (ซีแซนทีนประมาณ 3 มก.) เทียบกับกลุ่มอื่นๆ ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโกจิเบอร์รี่ 15 กรัม โกจิต่อวัน ผลเบอร์รี่เป็นระยะเวลา 28 วัน พบว่าการบริโภคโกจิเบอร์รี่เป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเพิ่มระดับซีแซนทีนในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ ที่สามารถช่วยให้มองเห็นได้ดีขึ้น

ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษาอื่นที่ศึกษาว่าสารต้านอนุมูลอิสระส่งผลต่อสุขภาพดวงตาอย่างไร โดยเฉพาะซีแซนทีน จากการทดลองสู่กลุ่มผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อายุ 65-70 ดื่มนมกับน้ำโกจิเบอร์รี่ 13.7 กรัม/วัน เทียบกับยาหลอก 90 วัน แล้วตรวจตา ผลลัพธ์ก็ออกมาใกล้เคียงกัน กลุ่มที่ทานอาหารเสริมโกจิเบอร์รี่มีซีแซนทีนและสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูงขึ้น แต่ไม่มีความเสื่อมของดวงตาอื่น ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก ดังนั้นจึงคิดว่าการกินโกจิเบอร์รี่อาจช่วยปรับปรุงการมองเห็นและชะลอโรคตาบางอย่างในผู้สูงอายุ แต่ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสรุปได้ ในอนาคตจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมว่าซีแซนทีนมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของเรตินอลอย่างไร

SEE ALSO  แม่ค้า~สุพรรษา มาขายเสื้อ อุดหนุน❤️กันด้วยน่ะค่ะ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องพรรษาที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

โรคและอาการอื่นๆ เช่นตาแห้งD ความดันโลหิตสูง ไข้ มาลาเรีย ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ อาการวิงเวียนศีรษะ หูอื้อ และงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าโกจิเบอร์รี่สามารถช่วยในสภาวะเหล่านี้ได้ แต่เรายังคงต้องหาหลักฐานเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการบริโภคโกจิเบอร์รี่ เพื่อการรักษาต่อไป

การกินโกจิเบอร์รี่อย่างปลอดภัย

ความเชื่อและการใช้สมุนไพรมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ บางคนยังต้องการการศึกษาระยะยาว เพื่อดูประสิทธิภาพและความปลอดภัย โดยทั่วไปการรับประทานโกจิเบอร์รี่ทุกวันมักจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในเด็กและผู้ใหญ่ แต่มีข้อควรระวังในการรับประทานอาหารดังนี้

  • การกินโกจิเบอร์รี่ในช่วงเวลาสั้นๆ นั้นค่อนข้างปลอดภัย แต่ในบางกรณีอาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น คลื่นไส้และอาเจียน
  • สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานโกจิเบอร์รี่ เพราะมีสารเบทาอีนหรือเบทาอีนซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้ รวมทั้งคุณแม่ที่ให้นมลูกด้วยเพราะไม่มีข้อมูลยืนยันความปลอดภัย
  • แพ้โปรตีน ผลิตภัณฑ์ยาสูบ ผลไม้บางชนิด เช่น มะเขือเทศ ลูกพีช และถั่วบางชนิด ควรระมัดระวังในการใช้และปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหาร ในกรณีที่เกิดอาการแพ้หรือผิดปกติ ควรหยุดรับประทานอาหารและปรึกษาแพทย์
  • โกจิเบอร์รี่อาจลดความดันโลหิตได้ ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ ความดันโลหิตสูง หรือรับประทานยาที่มีผลต่อความดันโลหิตควรหลีกเลี่ยงขณะรับประทานอาหาร
  • ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการรับประทานโกจิเบอร์รี่ โดยเฉพาะส่วนเปลือกรากของต้นโกจิเบอร์รี่ เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้ และควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
  • โกจิเบอร์รี่อาจมีปฏิกิริยากับยา สมุนไพร และอาหารเสริมบางชนิดสุขใจเมื่อได้กินด้วยกันเช่น ยาที่ต้องดูดซึมโดยเอนไซม์ cytochrome P450 โดยตับ ยาเบาหวาน ยาความดันโลหิตสูง ยาวาร์ฟาริน หรือที่เรียกกันว่าคูมาดิน ในกรณีใช้ยาในช่องปากเป็นประจำหรือเป็นโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคโกจิเบอร์รี่เสมอ
  • การรับประทานโกจิเบอร์รี่จำนวนมากยังเพิ่มความเสี่ยงต่อความเป็นพิษของวิตามินเอเกินขนาด

โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ในแง่ของการรักษาโรคหรือโรคภัยไข้เจ็บ ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ชัดเจนเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและการรับรองผลของโกจิเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวในการป้องกันโรค การมีโรคประจำตัวก็มีความสำคัญเช่นกัน

#โกจเบอรรกบประโยชนดานสขภาพ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น