ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับคํา น วณ body fat หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคํา น วณ body fatมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อคํา น วณ body fatกับDr. Zenในโพสต์โภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3)นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับคํา น วณ body fatในโภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3)มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากคํา น วณ body fatเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Dr.Zen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ เพื่อช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

SEE ALSO  5 ท่า บอดี้เวท ยอดแย่ | SIX PACK PROJECT | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับท่า เล่น เวท เทรน นิ่งล่าสุด

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคํา น วณ body fat

Nutritional Basic #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3) #heroathletes #knowledgeispower #kill

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับคํา น วณ body fat

โภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3)
โภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3)

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3) คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  20 เมนูปลา ลดความอ้วน โปรตีนสูง ทำเองง่ายๆ อร่อย ไม่น่าเบื่อ | เมนู ปลา ลด น้ํา หนักเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับคํา น วณ body fat

#โภชนาการเบองตน #คำนวณการกนเพอลดไขมน #Nutritional #Basic.

hero athletes,โภชนาการ,แคลลอรี่,คำนวณ,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,ผอม,หุ่นดี,หล่อ,สวย,กล้าม,ฟิตเนส,เพาะกาย,ออกกำลังกาย,โยคะ,ยิม,อาหาร,เพิ่มกล้ามเนื้อ,สอน,bodybuilding,nutrition,basic,พื้นฐาน,เบื้องต้น,เริ่มต้น,สำเร็จ,ดารา.

โภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3).

คํา น วณ body fat.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามคํา น วณ body fatข่าวของเรา

16 thoughts on “โภชนาการเบื้องต้น #3 คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน (Nutritional Basic #3) | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องคํา น วณ body fatที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. ปัญจสุทธิ์ วรเศรษฐ์อารี says:

    เมาหมัด.. ละ TDEE… เขียนเป็น BMR..

    BMR.2700.. น้ำหนักตัวคงเยอะมาก

  2. eaknoyz hoizang says:

    ถามหน่อยครับ ผมต้อง deficit ลดจาก BMR หรือTDEE เห็นในกระดานลดจากBMR ผมเห็นบางสูตรให้ลดจากTDEE และกินให้ถึง BMR

  3. Watts says:

    ผมกินแค่เท่า bmr คือ 1700 แคล ก็รู้สึกว่ากินยากมาก อาหารเยอะมาก ถ้าต้องเพิ่ม tdee เข้าไปอีก มันจะไม่กินเยอะไปหรือครับ หรือก็ต้องแบบนั้น ทนกินเอา เพิ่มมื้อเอา

  4. อนันต์ เกตุสันเทียะ says:

    อยากทราบพอเราเพิ่มน้ำหนักมาถึงจุดนึงแล้วทำไมน้ำหนักไม่ขึ้นอีก

  5. Nut 3LoLoy says:

    ขอบคุณครับ. คำนี้คำเดียวเลย. พี่แม่งเหมือนรู้ใจว่าผมกำลังหาความรู้ทางไหนตลอด. 💪💖

  6. ปสังสิต เทพประสาร says:

    #3.5 ทำคลิป สำหรับคนเพิ่ม นน. ด้วยนะครับพี่ หาดูยากมากครับ ที่อธิบายให้เข้าใจได้ง่ายแบบนี้

  7. Sea birD says:

    ดีครับ ผมจะได้ไม่ต้องลดปริมาณอาหาร แค่เพิ่มกิจกรรมในแต่ละวัน อยากกินเท่าเดิมแต่ไขมันลด แล้วก็ต้องปรับคุณภาพอาหาร ผมว่ามันสำคัญพอๆกับเรื่อง deficit

  8. EM002 ZERO says:

    ผมลด นน. มา2เดือนกว่า ค่า tdee 2800 แต่ผมกินลดจนเหลือ1900-2000แล้ว มันเกินค่า300-500 kcal ผมควรกลับไป ฟื้นฟูระบบเผาผลาญมั้ยครับ แต่น้ำหนักลดเรื่อยๆแต่ก็ยังไม่กระชับซักทีครับ 😫😫

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *