āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ if āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ ifāļĄāļēāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļąāļDrZenāđāļāļŦāļąāļ§āļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ ifāđāļāđāļāļŠāļāđðĨ 10 āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļģ IF / Fasting āđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļ āļŦāļļāđāļāļāļĩ āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļðĨāļāļĩāđ.
āļŠāļēāļĢāļāļąāļ
āļŠāļĢāļļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ ifāđāļðĨ 10 āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļģ IF / Fasting āđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļ āļŦāļļāđāļāļāļĩ āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļðĨāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ
āļāļĄāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāđāļĨāļĒ
āļāļĩāđāđāļ§āđāļāđāļāļāđDrZenāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļēāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ ifāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļīāđāļĄāļāļļāļāļāđāļēāđāļŦāđāļāļąāļāļāļļāļ āļāļĩāđāđāļ§āđāļāđāļāļāđDr Zen āđāļĢāļēāļāļąāļāđāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļŦāļĄāđāđ āļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļļāļāļ§āļąāļ, āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāļāļ°āļĄāļĩāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ.
āļŦāļąāļ§āļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļŦāļąāļ§āļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ if
ðĨ 10 āđāļāļāļāļīāļ āļāļģ IF / āļāļāļāļļāļ āļāļļāļāļĒāļļāļ āļŦāļļāđāļāļāļĩ āđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļĨāļāļāļāļĩāļ ðĨ ððŧ āļāđāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āđāļāļĢāđāđāļŦāđāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļ°āļāļ° ððŧ âĻ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļēāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļēāļ.. ðYoutube: ðIG: ðFacebook: âšïļ āļāļāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāļāđ āļāļīāļ âšïļ ðĪ āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ âïļ ðŠðŧ āđāļāđāļāđāļĢāļ ðŠðŧ ð āļŠāļļāļ ð ð āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩ ððŧ #āļŦāļĄāļāđāļāđāļ #reduce āļāļļāļ #āļĨāļāđāļāļĄāļąāļ #āļĨāļāļŦāļļāđāļ #āļĨāļāļāļļāļ #āļāļēāļĒāļļāļāđāļē #āļāļēāļĒāļļāļāđāļāļĒ #āļŦāļāđāļēāđāļāđāļ #āļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļē #āļŦāđāļēāļāđāļāļĨāđāļĢāļ #āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ #āļĨāļāđāļāļĄāļąāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāļ #āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļē #āļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļē #āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļē #āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļēāļŦāļēāļĢ #āļŦāļĄāļāđāļāđāļ āļāđāļĨāļē #āļĨāļāđāļāļĄāļąāļāļāļļāļāļŠāđāļ§āļ#āļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ#āļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī #āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļē #āļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļĒāļē #āļāļĒāļđāđāđāļāļīāļ100 .
āļĢāļđāļāļ āļēāļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ if
āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ ðĨ 10 āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļģ IF / Fasting āđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļ āļŦāļļāđāļāļāļĩ āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļðĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ
āļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāđ
āļāļēāļāđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģ if
#āđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģ #Fasting #āđāļŦāļāļāđāļāļ #āļŦāļāļ #āđāļāļāđāļĢāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļ§āļ.
āđāļāđāļāļ,if,fasting,āļāļēāļŠāļāļīāđāļ.
ðĨ 10 āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļģ IF / Fasting āđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļ āļŦāļļāđāļāļāļĩ āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļðĨ.
āļ§āļīāļāļĩāļāļģ if.
āđāļĢāļēāļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļŦāđāđāļ§āđāļāļ°āđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļāļļāļ āļāļāļāļāļļāļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļ§āļīāļāļĩāļāļģ ifāļāļāļāđāļĢāļē
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āļāļēāļāļāļļāļāļāļĄāļāļāļĨāļŠāļēāļĒ1
YT
āļāļļāļāļŦāļĄāļāļāļ° āļĄāļĩāļāļĨāļīāļāļāļąāļāļāđāļāļāđāļēāļāļĄāļąāđāļĒ
+1āļāđāļ°
āļāļēāļāļēāļĢāļĒāđāļŦāļāļđāđāļāđāļāļāļĢāļāđāļŦāļĨāļĒāđāļāļāđāļāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļĒāļāļ°āļāđāļ§āļāļĄāļ·āđāļāđāļĒāđāļāļāļģIFāđāļāđāđāļŦāļĄāļāđāļ°
āļŦāļĄāļāļāļ° āļāđāļēāļāļģifāđāļāļāļĨāļāļāļāļļāļāļ§āļąāļ āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļ°āļĒāļąāļāļĨāļāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĄāļąāđāļĒāļāļ° āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļąāļāļāļ°āļāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļēāļ°āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĢāļēāļāļīāļ
YTāļŦāļĄāļāđāļāđāļ
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āļāļģifāđāļāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāđāļāđāļāļāđāļĄāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĒāļļ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļĄāļĩāļāļĨāđāļēāļĄāļĨāļĩāļāļāļąāļāđāļāļ
āļŦāļĄāļāđāļāđāļāļŦāļĨāđāļ
YT āļāļāļāļāļļāļāļāđāļ° āļāļēāļāļāļļāļāļāļāļāļāļĢ
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YT āļāļāļāļāļļāļāļāđāļ° ð
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yt āļāļāļāļāļļāļāļāđāļ°āļāļļāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļ
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CF āđāļāļīāļ 100
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If āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļĢāđāđāļāđāđāļŦāļĄāļāļ° āļāļāļāļīāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļĢāđāļāđāļ°
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āļŦāļĄāļāļāđāļ°āđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģ if āđāļāđāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļāļĄāļąāđāļĒāļāđāļ°āļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļĢāļāļģāđāļāđāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāļāđāļ°
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