ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนส หากคุณกำลังมองหาท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนสมาถอดรหัสหัวข้อท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนสในโพสต์10 ท่าลดพุง ลดท้องล่าง เร่งด่วน ทำที่บ้าน Level 1 | FITDESIGNนี้.

FITDESIGNล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่ท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนสสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลในเครือข่ายได้อย่างแม่นยำที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนส

10 ท่าออกกำลังกายลดพุงล่าง ทำที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ✅ วิธี – ทำครั้งละ 20 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที – ทำครบ 10 ท่า นับเป็น 1 ชุด – ทำวันละ 3-4 ชุด 💥 ท่าลดพุง 10 ท่า … 1. ยกขา 2.Reverse Crunch 3.Flutter Kick 4.Scissor Kick 5.V Sit Crunch 6.V Up 7.Heel Tap 8.Mountain 9.Plank Jack 10.Twist You can ติดตามฮัทได้ช่องทางต่อไปนี้ ได้ 📱Instragram : Hutchiew หรือ 📱Facebook : Fitdesign หรือ 📱Youtube : Fitdesign หรือ 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นในแบบที่คุณอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 หากท่านต้องการสมัครเรียนกับ Fitdesign Fitness Ari สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนส

10 ท่าลดพุง ลดท้องล่าง เร่งด่วน ทำที่บ้าน Level 1 | FITDESIGN
10 ท่าลดพุง ลดท้องล่าง เร่งด่วน ทำที่บ้าน Level 1 | FITDESIGN

FITDESIGN นี้แล้ว ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนส

#ทาลดพง #ลดทองลาง #เรงดวน #ทำทบาน #Level #FITDESIGN.

ลดไขมัน,สร้างกล้าม,ลดหน้าท้อง,fitdesign,สร้างกล้ามท้อง,ลดพุง,ลดท้องล่าง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดเอว,ลดสะโพก,ออกกำลังกายที่บ้าน.

10 ท่าลดพุง ลดท้องล่าง เร่งด่วน ทำที่บ้าน Level 1 | FITDESIGN.

ท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนส.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนสของเรา

44 thoughts on “10 ท่าลดพุง ลดท้องล่าง เร่งด่วน ทำที่บ้าน Level 1 | FITDESIGN | อัปเดตใหม่ท่า ออกกำลัง กาย ฟิตเนสเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. เกียรติสวัสดิ์ มาสวัสดิ์ says:

    ทำไมผมทำแล้วมันปวดหลังอ่ะครับ หรือผมทำผิด😅

  2. Pleng pal says:

    ทำไมตอนผมเล่นมันมีเสียงกระดูกที่หลังดัง ก้อกๆอะครับ ไม่เจ็บไม่ปวดนะครับ แต่มีเสียงตลอด เล่นต่อไปได้ไหมครับ

  3. 009 นิธิพล says:

    พี่คับถ้ากล้ามเนื้อเราบาดเจ็บควรหยุดเล่นก่อนไหมค้บ

  4. บัญชี มืด says:

    ผมอายุ13 ทำ3เซ็ตแล้วไปอาบน้ำ แล้วมาทำ2เซ็ตต่อตอนนี้ผมเจ็บท้องอ่ะ จะเป็นไรรึเปล่าครับต้องพักไหมคับ

  5. RED DEMON CH says:

    ตอ้งทำกี่รอบต่อวันหรอครับถ้าผมอยากให้ลดไดเภายใน4เดือนอ่ะครับ

  6. Mr.Chettha Putthathap says:

    พี่ฮัทครับผมหนัก 90 ไม่สามารถเล่นถ้า V-Sit ได้ สามารถข้ามท่านี้ไปได้ไหมครับ พยายามมาอาทิตย์กว่าแล้ว ไม่สามารถทำได้จริงๆครับ

  7. ANON​ Official says:

    เวลาทำท่าพวกยกคอยกคางเนี่ยผมปวดก้านคอกว่าหน้าท้องอีกครับ

  8. เที่ยวไปกินไป Pmg Mawin says:

    พึ่งเข้ามาเจอครับจะทำตามครับผม เพราะตอนนนี้้พุงเริ่มออกมากมาย

  9. gus go มังกรแดง says:

    มันทำไม่ครบ 10 ได้ไหมครับคือพึ่งเริ่มร่างกายยังไม่ค่อยไหว

  10. Chakchai ladpho says:

    ผมทำวันละ2เซ็ตครับ ได้แค่นี้จริงๆ ช่วงนี้ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พอมาออกเหนื่อยจริงๆครับ

  11. เกษมสิทธิ์ สมรัตน์ says:

    สอบถามหน่อยครับ เวลาเล่นเเล้วปวดคอต้องทำยังไงครับ

  12. Rosè So'cute says:

    ท่าแรกกับท่าสองต่างทันที่เยียดขาลงเกือบถึงพื้นกับท่าสองเยียดขาเป็นมุมฉาก โอเคนะทุกคน

  13. เกศดา สูญราช says:

    เวลาเล่นทําไมผมปวดต้นขาไม่รู้ครับ มันจะโดนไหมครับ5555

  14. ไคโตะ ทาคิโมโตะ says:

    ผมทำแค่ ท่า 1 3 4 วันละ 3-4 เซ็ต เห็นผลภายใน 4 วัน น้ำหนักจาก 72 ลดไป 1 โล

  15. วัชรกิตติ สนั่นวงศ์ says:

    ทำที่วัดได้ไหมคับ พอดีบวชอยู่
    หรือต้องที่บ้านอย่างเดียว🤣

  16. Kjeld Pedersen says:

    ขอบคุณมากค่ะถูกใจมากๆเลยค่ะเพราะมีปัญหาพุงล่างย้วยค่ะ

  17. ปุญญพัฒน์ เพ็งพงษ์ says:

    ผมไช้ท่าของพี่มาได้2เดือนเเล้วนําหนักลดลงไปพอดีไม่เยอะเกินไปเเถมได้กล้ามเเขนกับกล้ามขาเเถมมาด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น