หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิ่งเบิร์นไขมัน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่งเบิร์นไขมันมาสำรวจกันกับDrZenในหัวข้อวิ่งเบิร์นไขมันในโพสต์20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้นี้.

สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่งเบิร์นไขมันใน20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์DrZenคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิ่งเบิร์นไขมันสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDr Zen เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการท่านด้วยข้อมูลที่ครบถ้วนที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างรวดเร็วที่สุด.

SEE ALSO  ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับออกกำลัง กาย ตอน ท้องที่สมบูรณ์ที่สุด

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิ่งเบิร์นไขมัน

แบบฝึกหัดทั้งหมดเป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราวิ่งได้เร็วและคงทนมากขึ้น โดยใช้พื้นที่การฝึกที่จำกัด เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งบ่อย ๆ ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนล่างให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังเผาผลาญแคลอรีหลายร้อยแคลอรีและเผาผลาญไขมันอีกด้วย ผอมอย่าพลาด เราขอเชิญเพื่อน ๆ เข้าร่วมกิจกรรม On Fit Challenge ของ On Thailand คุณสามารถสะสมความฟิตได้ 2 วิธี คือสะสมระยะทางเป็นกิโลเมตร หรือสะสมเวลาเป็นนาที ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม ฟรี! หรือจะสมัครเข้าร่วมกิจกรรมซื้อเสื้อเท่ๆ แบบในคลิปนี้ พร้อมลุ้นรับรองเท้าใหม่ On! เพื่อนๆสามารถเข้าไปสมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ ตั้งแต่วันนี้ถึง 28 กุมภาพันธ์ อย่าพลาด! สนใจสมัครได้ตามลิงค์นี้ครับ #OnFitChallenge #Onrunning #OnrunningThailand #Mentagram #MentagramThailand #THAIFIT .

SEE ALSO  ออกกำลังกายทุกส่วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน🚀| หุ่นดีอยู่บ้านต้านโควิด | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย ลด น้ำหนักเพิ่งได้รับการอัปเดต

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของวิ่งเบิร์นไขมัน

20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้
20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับวิ่งเบิร์นไขมัน

#นาท #ออกกำลงกายเบรนไขมนดวยทาวง #ทำทบาน #มอใหมกทำได.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

SEE ALSO  อยากผอมและสุขภาพดี วิธีลดน้ำหนักที่ทำอยู่..มาถูกทางแล้วหรือยัง ? | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องอยาก ผอม เร็ว ๆ ทํา ไง ดีที่ถูกต้องที่สุด

20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้.

วิ่งเบิร์นไขมัน.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับวิ่งเบิร์นไขมัน

33 thoughts on “20 นาที ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่าวิ่ง ทำที่บ้าน! มือใหม่ก็ทำได้ | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับวิ่งเบิร์นไขมัน

  1. SSurat 78 says:

    ดูคลิปเทรน​เนอร์​มาหลายๆคลิป ชอบครับลองทำตามเหนื่อยเอาเรื่องครับ ได้เหงื่อ​ดีครับ
    ขอสอบถามครับ การออกกำลังกายแบบในคลิปควรใส่รองเท้ากีฬา​หรือเท้าเปล่า​บนเสื่อ​ออกกำลังกาย แบยไหนจะปลอดภัยกว่ากันครับ
    ขอบคุณ​ครับ🙏
    ยังไงขอให้เทรน​เนอร์​ทั้ง 2 ท่านมีสุขภาพ​สมบูรณ์​แข็งแรง​มาทำคลิปให้ออกกำลังกายตามไปยาวๆครับ

  2. Ladda Maensri says:

    เป็น20นาที ที่เหนื่อยดีค่ะ ขอให้ทำคลิปต่อไปนะคะขอบคุณมากค่ะ

  3. Sitthichok Weksungnoen says:

    สุดยอดมากเลยคะคลิปนี้ออกตามไป1อาทิตย์ลง2กิโลแต่ต้องคุมเรื่องอาหารด้วย

  4. พยุงศักดิ์ สนเทศ says:

    นายแบบผู้ชายน่าจะหาคนรูปร่างปกติธรรมดา ที่คนทั่วไปเป็นอย่างนั้นดีกว่าครับ แล้วจำเป็นอะไรนักหนาที่ต้องถอดเสื้อ

  5. PeeAoija says:

    ตอนนี้ลองทำ 7 วันติดต่อกัน
    วันที่ 1 นาฬิกาบนข้อมูลร้องลั่นเลยจ้า "อัตราการเต้นของหัวใจคุณเกิน 120 เป็นเวลานานเกิน 10 นาที" แฮ่ก ๆ นี่อย่างง่ายแบบคุณโมนะ
    วันที่ 2 ทำดี ไม่ทำดีน๊อ ฝืนใจทำซักหน่อย เพราะเริ่มปวดกล้ามเนื้อ
    วันที่ 3 ดีดตัวออกมาอย่างไว กระชับกระเฉงอยากทำ แต่รู้สึกกระดูกเข่าขวาเริ่มแกรบๆ
    วันต่อๆ ไปจะมาเล่าใหม่

  6. พนา says:

    👍👍👍👍👍👍👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪🙏ขอบคุณค่ะ 😊😊😊😊😊😊กดไลค์กดแชร์แล้วค่ะ

  7. em-on Sutthiphong says:

    ทำในห้องแอร์เหงื่อไม่ออก กับทำที่โล่งอากาศถ่ายเทเหงื่ออก ผลจะเบิร์นเท่ากันไหมคะ

  8. piggywakeup says:

    เป็นคลิปออกกำลังกายที่สมบูรณ์มาก ๆ มีเวลาให้ดู มีทีเซอท่าถัดไป เสียงพูดดังดี ดนตรีดี มีท่าทั้งยากและง่ายให้ทำตาม ติดตามค่ะ

  9. อัจฉรา สวัสดิรักษ์ says:

    ทำตามบางท่าค่ะบางท่าไม่พร้อมกับสรีระและอายุ👍💪❤

  10. tormay says:

    burn เกือบ 200 cal ค่ะ เวอร์ชั่นยากนะคะ รวม cool down เองด้วย รวม 24 นาที เป็นคลิปที่ยอดมาก ทำได้แค่วันเว้นวันไปก่อน เพราะวันต่อมาจะปวดน่องหลังมาก ไม่รู้เพราะทำเท้าเปล่าบนเสื่อโยคะด้วยไหม พอครั้งต่อมา เลยใส่รองเท้ากีฬาด้วย แล้ววันต่อมา เหมือนร่างกายชินจะไม่ค่อยปวดน่องแบบครั้งแรกแล้ว น้ำหนักลดดีเลย ครั้งแรกที่ทำ ใส่เต็มมาก วันต่อมา น้ำหนักลดฮวบ 2-3 กก. ตกใจนึกว่าเครื่องชั่งเจ๊ง พอหยุดพักปวดขาวันนึง มาชั่งใหม่ เออ นน.ก็ยังไม่ขึ้นไปเท่าเดิม การคุมอาหารก็สำคัญนะคะ แต่เราไม่ได้เคร่งกินคลีน ยังมีกินอาหารทั่วไปบ้างบางมื้อ เช่น ข้าวมันไก่ ขนมบ้าง

  11. ศิริเพ็ญ เมฆไกรศรี says:

    อืมแต่งตัวออกกำลังกายน่ารัก. ดีกว่าที่ใส่แบบเกือบแก้ผ้า.

  12. Fkgjsofjx Fisjfjdkd says:

    คือเเลือกดูหลาบช่อง ชอบช่องนี้ค่ะง่ายค่ะ อธิบายชัดเจน สุดยอดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ติดตามๆค่ะ 🙏👍👍

  13. ไพรัช เหมาะสม says:

    20นาที ที่เรียกเหงื่อได้ดีมากๆครับ อธิบายชัดเจนด้วย ❤️❤️

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น