ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงการเดิน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการเดินมาวิเคราะห์กับDr Zenในหัวข้อการเดินในโพสต์4 ประโยชน์ของการเดิน #หลังมื้ออาหารนี้.
สารบัญ
สรุปเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการเดินอย่างครบถ้วนที่สุด4 ประโยชน์ของการเดิน #หลังมื้ออาหาร
ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากการเดินได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDrZen เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การเดิน
ติดต่อทีม #ทีมหมอ 🔰 ทางไลน์ @drteam หรือกดลิงค์ ⤵️ 🔰 ทางเฟสบุ๊ค กดลิงค์ ⤵️ และรอทีมงานตอบกลับ ไม่เกิน 24 ชม. .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการเดิน
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 4 ประโยชน์ของการเดิน #หลังมื้ออาหาร สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับการเดิน
#ประโยชนของการเดน #หลงมออาหาร.
หมอทีม,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,ลดความอ้วน,ลดนำ้หนัก,นั่งเฉยๆก็ผอมได้d,Covid,วิตามิน,ออกกำลังกาย,อาหารเสริม,Dr.Team.
4 ประโยชน์ของการเดิน #หลังมื้ออาหาร.
การเดิน.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามการเดินข่าวของเรา
เดินหลังทานอาหารเสร็จทันทีเหรอคะ หรือต้องทิ้งช่วงเวลาก่อน
เป็นข้อเข่าเสื่อมค่ะเดินได้ไหมค่ะ
เป็นข้าเข้าเสื่อมเดินได้ไหมค่ะ
สวิตเซอร์แลนด์ค่ะ มาชมย้อนหลังงค่ะ ไม่ผายลมแตเรอค่ะ เวลาเดินหล้งอาหาร
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ตัวเราเริ่มออกกําลัง.ช่วงปี2532.เราไปบริจากอวัยวะไห้กาชาดไทย.เป็นวันเกิดของตเรา.เราคิดว่าเราจะไห้สิ่งของหรืออะไร.ร่างกายเราต้องไม่มีโรคต่างไปไหเใครค่ะและเราก็ออกกําลังมาต่อเนิ่องไมเคยขาด..ออกช่วงเช้าวันละ15_20.นาทีวิดพื้นวันละ20ครั้ง.หน้าท้องเราไม่เรามีลูกชาย2คนโตมีครอบครัวแล้ว..ทุกวันนี้เราทานข้าวมื้อเดียวร่างกายแข็งแรงดีระบบขัยถ่ายดีทุกวันนอนกลางคืนได้หลับลืกตื่น.ตีสี่ฟังพระธรรม.จนถืงช่วง6โมงเช้า.ออกกําลังกายตามวัยค่ะอายุ66ปีไม่เน้นแรง.มีโยคะบ้าง.ช่วงเย็น.ทํางานบ้านเส็รจ.จะเดิน.วันละ.30นาทีค่ะ.ตัวเรามมีภูมิแพ้อย่างเดียว.แพ้อากาศผุ่นละอองผ่น.ในบางครั้ง.จะทานยาแก้แพ้ครั้งละหนื่งเม็ดเมื่อมีอาการ.ยาแก้ปวดต่างไม่ได้ทานนานมากๆค่ะ คุณหมอไห้รายละเอียดดีมากๆขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ…14/10./64.
ผึ่งติดตามค่ะ..ชอบเข้ามาฟ้งค่ะเพราะตอนนี้กำลังจะลดความอัวนค่ะ
คุณหมอแนะนำดีมากค่ะปกติเดินแค่ตอนเช้าหลังอาหารเที่ยงกินแล่วนั่งจะเริ่มปฏิบัติตามเลยค่ะ..🙏❤
สนใจคอลาเจนค่ะ
ชอบวิ่งในตอนเช้ามากเลยค่ะรู้สึกสดชื่นมากก่อนไปทำงาน
รับชมคุณหมออยู่ที่ประเทศไอ้ซแลนดิ์ค่ะ
ฟังจากอิตาลีค่ะ
ถึงว่า ผมคาดิโอทีไร ชอบตกตลอดเลย 5555 ตดตอนเดินทุกวัน
เห็นด้วยคะไม่มีอาหารไดกินแล้วอ้วนนอกจากเราจะกินมากเกินไปคะ!
ป้ากินโปรตีนแล้วมืนหัวแต่ป้าชอบออกกำลังกายตอนเช้าบริหารร่างกายยี่บนาทีแลัเดินตอนเย็นก่อนมือาหารครึงหรือสี่สิบนาทีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
น้ำหนักตัวเยอะ บางทีเดินแล้วชอบเกิดเอฟเฟคที่ข้อเท้า(บวกกับเป็นเกาต์) คุณหมอทีมมีวิธีแนะนำมั้ยครับ?
ดื่มน้ำเต้าหู้แล้วระคายคอทั้งวันเลยค่ะ
ผมเดินออกกำลังทุกวัน วันละฉเลี่ย10,000ก้าวครับ (ประมาณ7กิโลกว่า)ใช้เวลาประมาณ 1ชม.40นาทีครับ
เดินไปเดินมาอย่างต่ำ30นาทีหลังมื้ออาหารเลยค่ะ เพราะกินเยอะ
ขอบคุณมากครับ ต้องลองแล้วครับ