5 อาหารแก้ปากเหม็นทันที!

อ่าน 30.799

“กลิ่นปาก” ไม่มีใครอยากมี แต่ฉันควรทำอย่างไร? บางคนหาทางแก้ไขความตาย ลองทุกอย่างแล้วก็ยังใช้งานไม่ได้ แม้ว่ากลิ่นปากจะเกิดจากอาหารที่เรากินเป็นส่วนใหญ่ แล้วสะสมในปากและฟัน ถ้าสุขอนามัยไม่ดีพอ ก็จะกลายเป็นปัญหาที่สะสมเป็นแบคทีเรีย ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น แม้เกิดจากโรคทางทันตกรรมด้วย

เพราะประเด็นนี้ค่อนข้างสำคัญสำหรับทุกคนรวมถึงผู้หญิงอย่างเราทุกวันนี้ด้วย แก๊งบิวตี้ เลยอยากมาแนะนำอาหารช่วยลดกลิ่นปากให้ทุกคนได้รู้จัก…

อันดับแรก เราต้องเข้าใจกลิ่นปาก กลิ่นปาก แบ่งได้ 4 ประเภท ดังนี้

SEE ALSO  ของรกเต็มบ้านตัดใจทิ้งของไม่ได้ ใครเป็นอยู่อ่านด่วน! | Drzen

1. กลิ่นฟันเหม็น

2. กลิ่นเหม็นจากโรคปริทันต์อักเสบและเหงือกอักเสบ

3.เกิดจากหลังลิ้น

4.กลิ่นบุหรี่

คราวนี้เรามาดูกันว่านอกจากการรักษาสุขอนามัยที่ดีแล้ว อาหารอะไรบ้างที่ช่วยลดกลิ่นปากได้…

1. โยเกิร์ต

โปรไบโอติกในโยเกิร์ตจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ไม่มีสารพิษในร่างกายอีกต่อไปและขจัดกลิ่นปาก

2. สับปะรด

ช่วยต่อสู้กับการอักเสบและเพิ่มการย่อยโปรตีน อุดมไปด้วยโบรเมลิน ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่ช่วยรักษาสมดุลค่า pH ของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย

SEE ALSO  วิธีการยอมรับตัวเอง ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเป็นที่รักของผู้อื่น | Drzen

3. ใบสะระแหน่

ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น เมนทอล เป็นความสดชื่นและช่วยยับยั้งแบคทีเรีย และเนื่องจากมินต์มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงช่วยรักษาสุขภาพช่องปาก ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น และรักษาสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ มิ้นต์ยังช่วยลดอาการปวดฟัน ฟันผุ แผลในปาก ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก

SEE ALSO  ความรักอาจไม่ได้เข้ามาเพื่อคงอยู่ แต่เข้ามาเพื่อให้เราได้ เรียนรู้และเติบโต | Drzen

4. ส้ม

นอกจากอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบ ไฟโตเคมิคอลต้านแบคทีเรียในผลไม้รสเปรี้ยว อีกทั้งยังช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องผูก ต้นเหตุของกลิ่นปาก

5. มะนาว

กรดซิตริกในมะนาวสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากได้ และเพิ่มปริมาณน้ำลายเพื่อช่วยล้างแบคทีเรียด้วยการดื่มน้ำมะนาวและอาจเคี้ยวความเอร็ดอร่อยชั่วขณะหนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น แต่หลังจากเคี้ยวแล้ว อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด เพราะกรดที่ว่าหากปล่อยไว้ในปากเป็นเวลานานๆ ก็จะสามารถกัดกร่อนเนื้อฟันได้

โปรดลองใช้เพื่อสุขภาพช่องปากของคุณและคนรอบข้างกันนะคะ ^^ “

#อาหารแกปากเหมนแบบทนใจ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น