5 เทคนิค เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง เพื่อชีวิตการงานที่ยาวนาน

อ่าน 14,626

“วันนี้เหนื่อยมาก พักผ่อนเถอะ” เป็นคำกล่าวคลาสสิกที่หลายคนมักพูดกับตัวเองเพื่อเป็นข้ออ้างในการทำกิจกรรมต่างๆ ให้ช้าลง ส่งผลให้นิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งฝังแน่น อาจทำให้ชีวิตการทำงานแย่ลงไปอีก จนเกิดความรู้สึกไม่มั่นคงในความสามารถของตนเอง คนรุ่นนี้ส่วนใหญ่มักมีพฤติกรรมเหล่านี้ แต่อย่ารอช้า ทำบ่อยๆ จนกว่าจะชิน! ถึงเวลาลุกขึ้นเป็นคนใหม่ ทำลายนิสัยที่ไม่ดีนี้ด้วย 5 เคล็ดลับในการเลิกผัดวันประกันพรุ่ง นั่นคือเรานำสิ่งนี้มาแล้ว!!

1. ปรับเวลาชีวิตให้เร็วขึ้นประมาณ 5-10 นาที

ทางสำหรับคนที่ชอบรอจนนาทีสุดท้ายเริ่มทำงาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้เร็วขึ้น นิสัยการผัดวันประกันพรุ่งอาจนำไปสู่กิจกรรมที่ช้า ทำให้หลายคนผิดนัด ทำให้คนอื่นรอนานจนกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ส่งผลต่อภาพของคุณ เริ่มปรับปรุงนิสัยการผัดวันประกันพรุ่งโดยการปรับเวลาชีวิตของคุณ ทั้งโทรศัพท์มือถือและนาฬิกาข้อมือทำงานเร็วกว่าปกติประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้งานเสร็จ ทำงานให้เสร็จเร็วกว่าคนอื่น การมีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นจะช่วยลดการผัดวันประกันพรุ่งได้ สามารถทำทุกอย่างให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด

SEE ALSO  ช่วงหน้าร้อน ระวังอาหารที่เสี่ยงท้องร่วง ท้องเสียเหล่านี้ | Drzen

2. ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน เขียนแผนสำหรับวันถัดไป

สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งมักเกิดขึ้นเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ฉันควรทำอย่างไรก่อนและหลังจนกว่าจะเลื่อนดูต่อ ดังนั้นตั้งแต่วันนี้ ให้พยายามจดสิ่งที่ต้องทำในวันรุ่งขึ้นก่อนนอนทุกวัน สำหรับการวางแนวชีวิตที่วางแผนไว้มากขึ้น! นอกจากการวางแผนการทำงานและการเดินทางแล้ว การวางแผนว่าจะใส่ชุดไหนดีในวันถัดไปไม่ใช่เรื่องใหญ่ ที่ช่วยให้รับมือกับการผัดวันประกันพรุ่งได้ง่าย เพราะถ้ายังมีนิสัยนี้อยู่ก็ไม่ควรวางแผนล่วงหน้า อาจเสียเวลาและไปทำงานสายเพราะการเลือกเสื้อผ้า พยายามเลิกนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งจากสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ก่อน และจะต้องตะลึงกับผลลัพธ์ของชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม

SEE ALSO  สิวขึ้นตามร่างกาย มาดูเคล็ดลับรักษาสิวง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม! | Drzen

3. ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำภารกิจสำเร็จ

งานหลายอย่างที่ยังไม่เสร็จอาจเป็นเพราะรู้สึกเหนื่อยและไม่อยากเผชิญหน้า จนเป็นนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่ง ลองกำหนดเงื่อนไขรางวัลให้ตัวเองเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ เช่น ออกไปกินอาหารอร่อยๆ ซื้อสิ่งที่คุณต้องการหรือดูหนังเพื่อผ่อนคลาย ลองนึกถึงรางวัลเหล่านี้ทุกครั้งที่รู้สึกเบื่อหรืออยากยอมแพ้ รางวัลเหล่านี้จะเพิ่มแรงจูงใจในการทำภารกิจให้สำเร็จ จดจำรางวัลของคุณก่อนเริ่มงาน แล้วเราจะมีกำลังใจในการทำงานมากขึ้น!

4. กำหนดบทลงโทษกรณีไม่ปฏิบัติตามแผน

เมื่อได้รับรางวัลจะต้องมีการลงโทษคู่ขนาน เพื่อไม่ให้เป็นนิสัย พยายามให้โทษตัวเองเมื่อคุณผัดวันประกันพรุ่ง ตัวอย่างเช่น ไม่มีบทลงโทษหนักหากคุณทำงานนี้ไม่เสร็จในสัปดาห์นี้ อย่าไปร้านอาหารดีๆ หรือข้ามภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ วิธีลงโทษด้วยความสุขเล็กๆ น้อยๆ การซื้อขาย Forex สามารถกระตุ้นให้เราทำงานได้ดี

SEE ALSO  สุดสตรอง! รวม 7 ข้อคิดโดนๆ จากติช่า The Face ที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น! | Drzen

หาเวลาพักผ่อนและดูแลสุขภาพของคุณ

การพยายามเลิกนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งโดยเพิ่มเวลาทำงานมากขึ้นจะทำให้งานเสร็จเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามควรอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล ไม่ยุ่งมาก เพราะจะทำให้ร่างกายเหนื่อยและป่วยง่าย มันทำลายตัวเองเกินไป พยายามยืดหยุ่นในการวางแผน ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป สมดุลให้พอดี หาเวลาพักผ่อนและดูแลสุขภาพ และจะทำแบบนี้ไปอีกนานโดยไม่ยอมแพ้ครึ่งทาง

อย่าปล่อยให้สิ่งนี้กลายเป็นนิสัยที่ไม่ดี มันอยู่กับเรานานกว่านี้มาก ลุกขึ้นเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เลิกนิสัยแย่ๆ นี้เพื่อทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แล้วชีวิตจะดีขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน

#เทคนคแกนสยผดวนประกนพรง #ปลอยไวนานชวตการงานยำแย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น