หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับข้อดี ของ การ ออกกำลัง กาย หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับข้อดี ของ การ ออกกำลัง กายมาวิเคราะห์กับDr.Zenในหัวข้อข้อดี ของ การ ออกกำลัง กายในโพสต์6 ประโยชน์ ของการเล่นเวท ที่คุณคาดไม่ถึง | SIX PACK PROJECTนี้.

สารบัญ

ข้อมูลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับข้อดี ของ การ ออกกำลัง กายใน6 ประโยชน์ ของการเล่นเวท ที่คุณคาดไม่ถึง

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Dr. Zenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากข้อดี ของ การ ออกกำลัง กายเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDr. Zen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งมอบข่าวสารที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อข้อดี ของ การ ออกกำลัง กาย

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩 ดัมเบล 🚩 ม้านั่ง 🚩 จักรยาน 🚩 ลู่วิ่ง 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-เครื่องจักร และสินค้าอื่นๆ . รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเอง” มาที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project กลุ่ม FC ถือกำเนิด!!

SEE ALSO  EP.6 บี ETC (มือคีย์บอร์ด) ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก 30 กิโล | iBelieve | Health Me Fit | สังเคราะห์เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับปั่น จักรยาน ลด น้ํา หนัก กี่ นาที

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของข้อดี ของ การ ออกกำลัง กาย

6 ประโยชน์ ของการเล่นเวท ที่คุณคาดไม่ถึง | SIX PACK PROJECT

SIX PACK PROJECT คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับข้อดี ของ การ ออกกำลัง กาย

#ประโยชน #ของการเลนเวท #ทคณคาดไมถง #PACK #PROJECT.

SEE ALSO  5 อาหารตามสั่งลดความอ้วน│ผอมและราคาถูก│ลดพุงด้วยอาหารตามสั่ง | อาหาร ตาม สั่ง ลด ความ อ้วนข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,ดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,covid19,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี,กำจัดไขมัน,คีโต.

6 ประโยชน์ ของการเล่นเวท ที่คุณคาดไม่ถึง | SIX PACK PROJECT.

ข้อดี ของ การ ออกกำลัง กาย.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลข้อดี ของ การ ออกกำลัง กายของเรา

34 thoughts on “6 ประโยชน์ ของการเล่นเวท ที่คุณคาดไม่ถึง | SIX PACK PROJECT | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องข้อดี ของ การ ออกกำลัง กายที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Anda Titan says:

    วันนี้ผมยังไม่ได้ออกเพราะพัก 1 วัน
    แล้วการออกของผมมันชักจะเริ่มเข้มข้นขึ้นแล้วครับ

  2. Annie J says:

    โอ้โหวววว ถูกทุกข้อ ใช่ทุกอย่างเลยค่ะโค้ช เกิดกับตัวเองทุกข้อเลยค่ะ

  3. Momam Handmade says:

    ทุกเช้าพี่มีโค๊ชสิงอยู่ในตัวแล้ว เวลาผ่านร้านกาแฟ เสียงโค๊ชดังอยู่ในหูตลอดเวลา และก็วิ่งผ่านร้านไปได้ 556

  4. Nai_Noy says:

    ผมเป็นอีกคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นระยะเวลาสองปีแล้ว รู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่ได้ออ

  5. หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทยเวชกรรมไทย says:

    คลิปนี้ต้องแกะเลยค่ะ ดีมากๆๆ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่สุขภาพ แต่คือ การจำลองการใช้ชีวิต สุดยอดค่ะ รักโค้ชปูมากก

  6. Chanitsara Phoonsawat says:

    ติดตามโคชมาตั้งแต่8หมื่นsupแล้วค่ะ แล้วจะติดตามเรื่อยๆ

  7. Chanitsara Phoonsawat says:

    แต่ก่อนเคยสนใจเรื่องไร้สาระ พอมาออกกำลังกายประหยัดหลายอย่าง ร่างกายฟิตขึ้น ความคิดเปลี่ยน
    สุขภาพดี ก็จะสดใสไม่เปลืองเครื่องบำรุงผิวค่ะ

  8. นิลุบล น้อยพิทักษ์ says:

    โค้ชปูแน่นพูดถูกทุกข้อเลยค่ะเหมือนโค้ชมานั่งอยู่ในหัวใจเลยค่ะเป็นแบบที่โค้ชพูดทุกข้อเลยค่ะสุดยอดมาก แต่ที่สุดยอดยิ่งกว่าโค้ชคือคุณแม่ของโค้ชค่ะ พาท่านมาเจอFCของโค้ชบ้างสิค่ะมานั่งคู่กันกับโค้ชคงน่ารักและอบอุ่นดีค่ะ
    ตอบคำถามโค้ชค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่ค่ะทำทุกวันแบบจริงจัง และจะทำจนกว่าไม่มีแรงจะทำเพราะมันเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกด้วยค่ะ ลูกเห็นแม่ออกกำลังกายทุกวันเขาก็จะเห็นประโยชน์และทำตามค่ะ

  9. eiei papatchaya says:

    กำลังจะท้อแท้เลยค่ะ เพราะออกกำลังกายแทบทุกวันแต่ผลลัพท์ ออกมาน้อยมาก แต่มาฟังคลิปนี้รู้สึกดีมีกำลังใจมากค่ะ ขอบคุณโค้ชปูแน่นที่แนะนำสิ่งดีๆมีประโยชน์เพื่อสุขภาพมาให้นะคะ

  10. Katya Lee says:

    เจ๊ก็เล่นนะ เวทเทรนนิ่ง ยิ่งเล่นยิ่งชอบ 😀🤣 ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยกของหนักๆได้ และพึ่งตัวเองได้ 😃 ตอนนี้ไม่สนล่ะ เรื่องหุ่นสวยไม่สวย ขอแค่สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงก็พอ

  11. Chaniga Yamsuwon says:

    ขอบคุณโค้ชมากๆค่ะ ที่ช่วยสร้างทัศนคติที่ดี ทำให้มีกำลังใจแแรงฮึดในการออกกำลังกายในทุกๆวัน

  12. ธนะกฤษ เมยประโคน says:

    จริงครับโค้ช ยอมรับว่าเหนื่อยล้ามาจากงานแต่ก็พยายามหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยสัก30นาทีก็ยังดีพอทำเสร็จอาบน้ำนอนหลับยันเช้าลืมความเครียดไปเลยอาจจะไม่ได้ซิกแพ็คแต่ได้ความกระฉับกระเฉงกว่าเดิมที่เคยเป็น😃😃😃

  13. สุรีย์ทิพย์ คร้ามศรี says:

    โฟกัสสุขภาพดี=คือทุกอย่างดีหมด💪🥰✌️❤️❤️❤️❤️❤️

  14. apisak 777 says:

    วิธีคิด​ หลักการ​ และเหตุผลเยี่ยมมาก ผมอายุ58ปี​ เริ่มออกกำลังกายโดยการเวทเทรนนิ่งตอนอายุ​ 54 ปีเพราะกำลังจะป่วยจากแอลกอฮอล์ทำให้น้ำหนักเกินมาตรฐาน ปัจจุบัน​เลิกแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย​ สัปดาห์ละ​ 5ถึง6วัน​ ผลลัพท์เหมือนกับที่ครูปูแน่นพูด​ เสียดายเวลาช่วงต้นและช่วงกลางของชีวิตที่ใช้มาผิดๆ​ แต่ไม่เป็นไรช่วงปลายชีวิตเรายังสามารถทำได้​ ผมสูง170​ ตอนนี้รอบเอว32 ไขมัน​ ประมาณ15​ถึง20​%
    กล้ามเนื้อ​ ประมาณ45ถึง50% เกิดขึ้นจากอานิสงส์ของการเวทเทรนนิ่ง​ ถามว่าจะเลิกเล่นตอนไหน​ ตอบว่าจะเล่นไปจนสิ้นอายุครับ.

  15. นฤมิตร แซ่ตัน says:

    ไล้ค์👍พร้อมๆกับ.. กล่าวคำว่า/^ขอบคุณมายเซ็ตที่ดีงาม^/พร้อมๆกับการแบ่งปัน/ในสิ่งที่ล้ำค่า/ทุกๆวันค่ะพี่โค้ช🌹🙏

  16. ทศวรรษ ชนะคุณ says:

    จาร ลงคลิปสอน คนอ้วนหน่อยครับ ตอนผอมลงหลังเล่นเวท ควรกินยังไงต่อและเล่นยังไงให้มีกล้าม หรือมี สิทแพ็ค อยากให้จารลงคลิปสำหรับคนอ้วน ตอนผอมแล้วพัฒนา จนมีกล้าม และก็ การกินเสริมโปรตีน แล้วผอมลงแล้วจะเห็นสิทแพ็คเลยมั้ยครับ ถ้าเล่นเวททุกวัน+คาดิโอ้ จะได้มีแรงพลัดดันได้มากขึ้น คนอ้วนหลายคน คงคิดแบบผม 5555 ผมเล่นมา 8เดือนแล้วครับ กำลังใจอยากไปให้สุด จาก120โล ตอนนี้ จะ90โลแล้วครับ สูง165 อยากให้จารสอนละบบคนอ้วนหลัง ตอนผอมและมีแพ็ค ผมจิงจังกับการเล่น ชี้แนะสักคลิปครับ แนวทาง อ้วนไปผอม แล้วไปสิทแพ็ค ได้

  17. the sangiamporn family says:

    ขอบคุณคะโค้ช ขอคำพูดที่ช่วยให้กลับมาหึกเหิมอีกครั้ง😣

  18. vanessa18 says:

    ไช่ค่ะ ออกกำลังกายเพื่อระบายความเครียด เริ่มออกกำลังกายตอนนั้นทะเลาะกับสามีบ่อยเลยมาออกกำลังกายอย่างหนักในหัวสมองมีแต่คำด่าผัวด่าในหัวสมองจนจบคลิปผ่านมาเกือบปีจนกลายมาเสพติดการออกวันไหนไม่ำด้ออกมันจะวนเวียนอยู่ในหัวตลอด ค่ะ

  19. Chef Birdy el Chicano says:

    ความคิดผมเหมือนกันกับโค้ชปูเลยครับ ผมติดตามโค้ชมาห้าเดือน mindset ผมเปลี่ยนไปเยอะมากทั้งการกิน เล่นเวท และคาร์ดิโอ ตอนนี้โปรแกรมผมเล่นเวทสามวันสลับวิ่งสามวัน ทำ IF 16:8 วันเล่นเวท และ 23:1 วันที่วิ่ง ตอนนี้น้ำหนัก 58 สูง 160 เริ่มมีร่อง 11 และโครงซิกแพค ตั้งใจให้ห่วงยางย้วยๆหายและมี oblique ให้ได้ครับ ขอบคุณโค้ชครับ 🙏🙏🙏

  20. anpawee pokinatipirom says:

    ออกกำลังกายแบบจริงจังและมุ่งมั่นค่ะ ขอบคุณค่ะโค้ช 💪🤟

  21. Kong Kong says:

    ผมคนนึงที่เล่นกล้ามตั้งแต่อายุ17 จนตอนนี้48ผมก็ยังคงเล่นมาตลอด แต่ผมเป็นคนเล่นแล้าม ชอบการที่ชอบการโดดเชือกมาก และก็ทำแบบนี้มาตลอดเช่นกันครับ
    โค้ชเป็นโค้ชที่เก่งมากผมติดตามตลอด

  22. Nano Sha says:

    "สุดฝีมือ..ในทุกๆ วินาที..เต็มที่ในทุกๆ เซท" ไม่ติดค้าง ..จะทำจนมันสำเร็จ" พลังมาเลยค่าาา สุดๆๆๆๆๆๆๆ

    (หลังออก..เปิดพัดลม..ทานข้าว…มันใช่มาก ^^)

    ขอบคุณมากๆ ค่ะโค้ช
    #fcโค้ชปูแน่น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *