7 วิธีสงบอารมณ์เวลาทะเลาะกัน

อ่าน 6,757

หลายคู่มักมีความขัดแย้ง โอ้นั่นแหล่ะ เราอยู่ด้วยกันมานานแล้ว มันต้องมีอะไรไม่สบายใจแน่ๆ คุณไม่เห็นด้วย? แต่เวลาเราทะเลาะกัน มันส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตคุณมากใช่ไหม? จะดีกว่าไหมถ้าเพื่อนของคุณรู้วิธีสงบสติอารมณ์? มาหยุดความรุนแรงที่อาจนำไปสู่การบานปลายเป็นคดีใหญ่กัน วันนี้ Birthyouinlove ได้นำทริคมาแชร์ให้เพื่อนๆ ได้ชมกันแล้ว มาดูกันเลย

1. นับช้า ๆ จาก 1 ถึง 1,000

SEE ALSO  ชี้เป้า! จุดเช็คอินใหม่เขาค้อ สกายวอล์คเขาค้อภูเลิศ : Skywalk Khaokho PhuLerd ทางเดินยาวกว่า 88 เมตร เปิดแล้ววันนี้ | Drzen

เมื่ออารมณ์สูง อย่าปล่อยให้ปากเร็วเกินความคิด มานับเลขกับเพื่อนช้าๆ 1 … 2 … 3 … 4 … ไปเรื่อยๆ อารมณ์ก็จะสงบลง

2. อย่าคิดว่าการยอมแพ้หมายถึงการสูญเสีย

สาเหตุของการโต้เถียงคือมีคนต่างอยู่ข้างกัน อยากให้อีกฝ่ายยอมรับว่าเราคิดถูก เถียงอย่างดื้อรั้นเพื่อชัยชนะ แต่สิ่งที่คุณไม่รู้คือยิ่งคุณคายไฟ มันจะทำให้คุณดูแย่ลงและแย่ลงเท่านั้น คนที่ยอมแพ้ก่อนคือคนที่มีสติมากที่สุด

3. เราควรโกรธกัน

เมื่อรู้ว่าเราโกรธ มาพูดคำนี้ ยอมรับว่าเราอารมณ์เสีย ประโยคนี้จะทำให้ทั้งผู้พูดและผู้ฟังพูดอย่างมีสติว่า “นี่เรากำลังพูดถึงความรัก ไม่มีผลดี

SEE ALSO  นี่แหละแฟนผม!! 5 เคล็ดลับพิชิตรักแท้ ผู้หญิงแบบนี้แหละที่ผู้ชายแพ้ทาง!! | Drzen

คิดให้แตกต่างไม่ใช่เรื่องใหญ่

ไม่มีใครสามารถคิดอย่างนั้นได้ตลอดเวลา ความแตกต่างเป็นเรื่องปกติ อย่ามองว่าเป็นปัญหา บางสิ่งถ้าดูดีๆ ก็ไม่มีความหมาย ไม่คู่ควรแก่การโต้เถียง และทำให้คุณทั้งคู่เครียด ปล่อยวางดีกว่า เชื่อสิ!

5.ทำให้เขาห่วงใยเรา

เวลาทะเลาะกัน เรามักจะมองแต่มุมมองของเราเอง ลองมองย้อนกลับไปที่เขา เปลี่ยนจากความพอใจในตัวเอง เห็นอกเห็นใจเราทั้งคู่ เรารู้สึกแย่ เขารู้สึกแย่เหมือนกัน เข้าใจเหตุผลของกันและกันมากขึ้น

SEE ALSO  ที่เที่ยวสายมู 8 องค์เทพราชประสงค์ ไหว้ยังไง อะไรต้องห้าม! | Drzen

6. กอด

การกอดชนะทุกสิ่งในพริบตา กอดเขาแน่นๆ เพราะการสัมผัสจะทำให้ทั้งคุณและเขารู้สึกว่าเรารักกันมาก ทะเลาะกันทำไม?

7. เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมให้ตรงกับค่าตอบแทนของกันและกัน

บรรยากาศมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา ตัวอย่างเช่น หากคุณต่อสู้ในที่ร้อน เสียงดัง อึกทึก ใกล้หลุมฝังกลบ สิ่งต่างๆ จะยิ่งแย่ลงไปอีก ที่ที่ดีในการพูดคุยคือที่ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัว อากาศเย็นสบายเพราะบรรยากาศดี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่ใจเย็นลง

#วธดบอารมณรอน #ตอนกำลงทะเลาะกน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น