ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่น อก ดั ม เบ ล หากคุณกำลังมองหาเล่น อก ดั ม เบ ลมาวิเคราะห์กับdrzen.netในหัวข้อเล่น อก ดั ม เบ ลในโพสต์Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากันนี้.
สารบัญ
ภาพรวมที่สมบูรณ์ที่สุดของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับเล่น อก ดั ม เบ ลในBarbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน
ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเล่น อก ดั ม เบ ลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDrZen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่น อก ดั ม เบ ล
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่น อก ดั ม เบ ล
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน นี้แล้ว คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเล่น อก ดั ม เบ ล
#Barbell #Dumbbell #อะไรสรางกลามไดดกวากน.
Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Barbell VS Dumbbell,barbell vs dumbbell bench press,barbell vs dumbbell shoulder press,ดัมเบลและบาร์เบล,บาร์เบลและดัมเบลต่างกันอย่างไร,บาร์เบล,ดัมเบล,เล่นบาร์เบลหรือดัมเบล,บาร์เบลและดัมเบลอันไหนสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน,บาร์เบล ดัมเบล,เลือกเล่นบาร์เบลหรือดัมเบล,ดัมเบลกับบาร์เบลต่างกันอย่างไร,สร้างกล้าม,Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน,บาร์เบล ดัมเบล สร้างกล้าม.
Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน.
เล่น อก ดั ม เบ ล.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความเล่น อก ดั ม เบ ลของเรา
ท่ายาวไม่เท่ากับบาร์เบลก็ได้อีกข้างหนึ่งข้างหนึ่งไม่ได้นะครับดัมเบลดีกว่าครับจะทำไห้แรงเท่ากันกล้ามเนื้อเท่ากัน
จากคนที่เป็นนักเพาะกายมาก่อนจะอธิบายนะครับ(กกท.อาคาร13ห้องฝึกกล้ามเนื้ออาจารย์มงคล)
ดัมเบลและบาร์เบลให้กล้ามเท่ากัน
อยู่ที่ท่าที่จะออก อยู่ที่ว่าเราอยากได้กล้ามมัดเล็ก หรือกล้ามมัดใหญ่ และที่สำคัญการกินโปรตีน/น้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ ไข่ เนื้อวัว ปลาทะเล(ทูน่า) และที่สำคัญกว่าที่สุดเวลายกคือคนช่วยเซฟ (เวลาไม่ได้ปักเข็ม)5555
เล่นดำเบลแล้วมันโฟกัสยาก
ผมว่าดัมเบลดีกว่าครับ
โย่ว…
เป็นประโยชน์มากครับ ถึงว่าทำไมเล่นบาร์ช่วงหลังไม่เจ็บอก เพราะไม่ได้จับดัมเบลเลยนี่เอง
โคตรอยากมีหุ่นแบบนี้สักครั้งในชีวิต
bb ออกแรงไม่เท่าบาร์ก็เอียงดิคับ เหอพูดไปเรื่อย
ผมเล่น ดัมเบลตั้งแต่เริ่มเลยครับ ข้อดีของมันคือมัน Free (ไม่ใช่ของฟรีนะ)
ปรับใช้ได้หลายท่าเลย
และทำให้ตอนที่เราเกิดบาดเจ็บก็สามารถ ปล่อยออกนอกตัวได้ไม่โดนหน้าด้วย 555
พี่เล่นมากี่ปี่เเล้วคับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆเเบบนี้ครับเป็นกำลังใจไห้นะครับ. ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะครับ
เคยมีคนถาม Jay Cutler เค้าไม่ตอบว่าอันไหนดีกว่า เค้าตอบว่าผมเล่นสลับอาทิตย์กัน
ดัมเบลจะยืดได้ดีกว่า จะได้ ROM (Range of Motion) ที่มากกว่าบาร์เบลครับ
แขนข้างซ้ายใหญ่ส่วนขวาก็ยังเล็กอยู่555555+
เล่นๆแมร่ไปเถอะ 55
ทำต่อไปครับ
อยากได้แฟนหุ่นแบบนี้จัง
หลังค่อมแก้ยังไงคับ
สรุปให้ งบเยอะ ซื้อ บาเบล งบน้อย ซื้อดัมเบล แค่นี้ละ
…
ขออนุญาตแสดงความคิดเห็นนิดนึงนะครับ เกี่ยวกับเรื่องซาวด์ที่เอามาใส่กับเสียงพูดมันไม่บาลานซ์กัน ฟังอยู่หลายคลิปแล้วครับต้องค่อยลดๆเพิ่มๆเสียง ยังไงตอนตัดต่อช่วยเช็คนิดนะครับส่วนเนื้อหาดีอยู่แล้วครับติดตามไปยาวๆ
อยู่จังหวัดไหนคับ
คลิปนี้เหมือนกำลังจะเข้านอน..ผอมลงไหมน้องบาว..กินเยอะๆนะครับ
หล่อครับ
ดีครับพี่
รอคลิปวันชีทเดย์นะครับ
พี่ครับเปลี่ยนตารางการเล่นทุกๆ8-1 2 สัปดาห์ เช่น 8-1 2 สัปดาห์ แรก เล่น barbell bencpress 8-1 2 สัปดาห์ หลัง ก้ ไป เล่น dumbell bencpress พอครบ8-1 2 สัปดาห์ อีก ก้กลับ ไปเล่น barbell bencpress ใช่ไหมครับ
คุณตูมน้ำหนักลดหรือป่าวครับดูกล้ามเล็กลงไหม
ที่บ้านยังไม่มีเคเบิ้ล เล่นdb fly รู้สึกโดนน้อยกว่าเคเบิ้ล
พี่ตูมครับผมอยากรู้ว่า เช้ามาตื่นนอนปุ๊ปผมจะกินนมก่อนนออกกำลังกายพอออกกำลังกายเสร็จผมต่อด้วยข้าว1มื้อพอกินเสร็จสักครึ่งชั่วโมงผมนอนเลย ผมอยากรู้ครับว่าสิ่งที่ผมกำลังทำอยู่แบบนี้ทุกวันมันจะเพิ่มกล้ามไหมหรือจะอ้วนขึ้นไหมครับ#ขอบคุณครับ
ถึงบางอ้อ แล้วครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะครับ
ทำคลิปเล่นดัมเบลข้างเดียวไห้ได้ประสิทธิภาพสูงหน่อยคับเพ่
แก้ยังไงครับผม Deadlift แล้วตอนดึงขึ้นมันชอบถูกหัวเข่า วันไหนDeadlift เข่าแดงทุกวันเลย
พี่ครับอยากทำไห้เส้นเลือดหลังสอหตรงไต้สอกลงมาอะครับอยากไห้เส้นเลือดมันขึ้นไหญ่ๆทำไงหลอครับ
อกผม เล่นด้วยดัมเบลดีกว่าบาร์เบลๆผมเพิ่มน้ำหนักไม่ค่อยได้ไม่มีคนเซฟ แขนผมชอบดัมเบลมันควบคุมได้ดีกว่าแต่ส่วนอื่นสำหรับผมบาร์เบลดีกว่าหมดเลย
ทำคลิปลดไขมัน