ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่น อก ดั ม เบ ล หากคุณกำลังมองหาเล่น อก ดั ม เบ ลมาวิเคราะห์กับdrzen.netในหัวข้อเล่น อก ดั ม เบ ลในโพสต์Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากันนี้.

สารบัญ

ภาพรวมที่สมบูรณ์ที่สุดของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับเล่น อก ดั ม เบ ลในBarbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเล่น อก ดั ม เบ ลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDrZen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่น อก ดั ม เบ ล

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

SEE ALSO  Omega Seamaster Diver 300m JAMES BOND 007 (2531.80.00 Professional) Luxury Watch Review | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับomega slim pantipที่ถูกต้องที่สุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่น อก ดั ม เบ ล

Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน
Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน นี้แล้ว คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเล่น อก ดั ม เบ ล

#Barbell #Dumbbell #อะไรสรางกลามไดดกวากน.

SEE ALSO  การวัดแรงดันไฟฟ้า AC และ DC (วัดโวลต์) ด้วยแคลมป์มิเตอร์ VC3266L+ | ข้อมูลไฟฟ้า acที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Barbell VS Dumbbell,barbell vs dumbbell bench press,barbell vs dumbbell shoulder press,ดัมเบลและบาร์เบล,บาร์เบลและดัมเบลต่างกันอย่างไร,บาร์เบล,ดัมเบล,เล่นบาร์เบลหรือดัมเบล,บาร์เบลและดัมเบลอันไหนสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน,บาร์เบล ดัมเบล,เลือกเล่นบาร์เบลหรือดัมเบล,ดัมเบลกับบาร์เบลต่างกันอย่างไร,สร้างกล้าม,Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน,บาร์เบล ดัมเบล สร้างกล้าม.

Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน.

เล่น อก ดั ม เบ ล.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความเล่น อก ดั ม เบ ลของเรา

37 thoughts on “Barbell VS Dumbbell อะไรสร้างกล้ามได้ดีกว่ากัน | สรุปเนื้อหาเล่น อก ดั ม เบ ลล่าสุด

  1. จิรัฏฐ์เมืองนกkong says:

    ท่ายาวไม่เท่ากับบาร์เบลก็ได้อีกข้างหนึ่งข้างหนึ่งไม่ได้นะครับดัมเบลดีกว่าครับจะทำไห้แรงเท่ากันกล้ามเนื้อเท่ากัน

  2. ประควย หัวยุทธ์ says:

    จากคนที่เป็นนักเพาะกายมาก่อนจะอธิบายนะครับ(กกท.อาคาร13ห้องฝึกกล้ามเนื้ออาจารย์มงคล)
    ดัมเบลและบาร์เบลให้กล้ามเท่ากัน
    อยู่ที่ท่าที่จะออก อยู่ที่ว่าเราอยากได้กล้ามมัดเล็ก หรือกล้ามมัดใหญ่ และที่สำคัญการกินโปรตีน/น้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ ไข่ เนื้อวัว ปลาทะเล(ทูน่า) และที่สำคัญกว่าที่สุดเวลายกคือคนช่วยเซฟ (เวลาไม่ได้ปักเข็ม)5555

  3. Life Chill says:

    เป็นประโยชน์มากครับ ถึงว่าทำไมเล่นบาร์ช่วงหลังไม่เจ็บอก เพราะไม่ได้จับดัมเบลเลยนี่เอง

  4. W Painter says:

    ผมเล่น ดัมเบลตั้งแต่เริ่มเลยครับ ข้อดีของมันคือมัน Free (ไม่ใช่ของฟรีนะ)
    ปรับใช้ได้หลายท่าเลย
    และทำให้ตอนที่เราเกิดบาดเจ็บก็สามารถ ปล่อยออกนอกตัวได้ไม่โดนหน้าด้วย 555

  5. RISS says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆเเบบนี้ครับเป็นกำลังใจไห้นะครับ. ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะครับ

  6. Suttiporn Kaewmanee says:

    เคยมีคนถาม Jay Cutler เค้าไม่ตอบว่าอันไหนดีกว่า เค้าตอบว่าผมเล่นสลับอาทิตย์กัน

  7. Loki Laufeyjarson says:

    ดัมเบลจะยืดได้ดีกว่า จะได้ ROM (Range of Motion) ที่มากกว่าบาร์เบลครับ

  8. Autcharat Daoruang says:

    ขออนุญาตแสดงความคิดเห็นนิดนึงนะครับ เกี่ยวกับเรื่องซาวด์ที่เอามาใส่กับเสียงพูดมันไม่บาลานซ์กัน ฟังอยู่หลายคลิปแล้วครับต้องค่อยลดๆเพิ่มๆเสียง ยังไงตอนตัดต่อช่วยเช็คนิดนะครับส่วนเนื้อหาดีอยู่แล้วครับติดตามไปยาวๆ

  9. ธศวิชญ์ Tasavish says:

    คลิปนี้เหมือนกำลังจะเข้านอน..ผอมลงไหมน้องบาว..กินเยอะๆนะครับ

  10. Lil RH says:

    พี่ครับเปลี่ยนตารางการเล่นทุกๆ8-1 2 สัปดาห์ เช่น 8-1 2 สัปดาห์ แรก เล่น barbell bencpress 8-1 2 สัปดาห์ หลัง ก้ ไป เล่น dumbell bencpress พอครบ8-1 2 สัปดาห์ อีก ก้กลับ ไปเล่น barbell bencpress ใช่ไหมครับ

  11. Antejud BUU says:

    ที่บ้านยังไม่มีเคเบิ้ล เล่นdb fly รู้สึกโดนน้อยกว่าเคเบิ้ล

  12. sprite ee says:

    พี่ตูมครับผมอยากรู้ว่า เช้ามาตื่นนอนปุ๊ปผมจะกินนมก่อนนออกกำลังกายพอออกกำลังกายเสร็จผมต่อด้วยข้าว1มื้อพอกินเสร็จสักครึ่งชั่วโมงผมนอนเลย ผมอยากรู้ครับว่าสิ่งที่ผมกำลังทำอยู่แบบนี้ทุกวันมันจะเพิ่มกล้ามไหมหรือจะอ้วนขึ้นไหมครับ#ขอบคุณครับ

  13. สัพเพ สัตตา says:

    ทำคลิปเล่นดัมเบลข้างเดียวไห้ได้ประสิทธิภาพสูงหน่อยคับเพ่

  14. Up says:

    แก้ยังไงครับผม Deadlift แล้วตอนดึงขึ้นมันชอบถูกหัวเข่า วันไหนDeadlift เข่าแดงทุกวันเลย

  15. เอิร์ท เบิร์น says:

    พี่ครับอยากทำไห้เส้นเลือดหลังสอหตรงไต้สอกลงมาอะครับอยากไห้เส้นเลือดมันขึ้นไหญ่ๆทำไงหลอครับ

  16. Up says:

    อกผม เล่นด้วยดัมเบลดีกว่าบาร์เบลๆผมเพิ่มน้ำหนักไม่ค่อยได้ไม่มีคนเซฟ แขนผมชอบดัมเบลมันควบคุมได้ดีกว่าแต่ส่วนอื่นสำหรับผมบาร์เบลดีกว่าหมดเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น