Exercise

cool down 3 นาที: "small WINS series" | ข้อมูลท่า warm up และ cool downที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

Posted on by Phoebe

เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงท่า warm up และ cool down หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับท่า warm up และ cool downมาวิเคราะห์กับDr. Zenในหัวข้อท่า warm up และ cool downในโพสต์cool down 3 นาที: "small WINS series"นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่า warm up และ cool downในcool down 3 นาที: "small WINS series"ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่ท่า warm up และ cool downเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์Dr. Zen เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนในเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่า warm up และ cool down

รูทีน “ซีรีส์ WINS เล็ก” ที่ทุกคนทำได้ ออกแบบมาให้ทุกคนได้เลือกมิกซ์แอนด์แมทช์รายการ ซีรีส์นี้ประกอบด้วย: 1. วอร์มอัพ 3 นาที 2. คูลดาวน์ 3 นาที 3. คาร์ดิโอ 10 นาที 4. อก 10 นาที 5. ขา 10 นาที 6. หลัง 10 นาที 7. แขน 10 นาที 8. หน้าท้อง 10 นาที **เริ่มด้วยการวอร์มอัพและจบด้วยการคูลดาวน์ ทุกๆ เวลา ** วันไหนอยากเล่นส่วนไหนมีเวลาก็ผสมโปรแกรมได้ตามใจ หรือจะเน้นเฉพาะคลิปหนีบสาย 2-3 รอบ ก็สามารถเพิ่ม-ลดน้ำหนักดัมเบลได้ตามต้องการ ฟังเสียงร่างกายของตัวเอง ค่อยๆ ฝึกฝน เก็บชัยชนะเล็กๆ เพื่อความสำเร็จของเรา สร้างวินัย และมีความสุขกับการออกกำลังกาย ❤️

SEE ALSO  EP05 เทคนิคการวิ่งระยะสั้น | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่า warm up และ cool down

cool down 3 นาที: "small WINS series"

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ cool down 3 นาที: "small WINS series" ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

SEE ALSO  3 ท่ายืดโยคะบนเก้าอี้ลดปวดหลังล่าง Basic Chair Yoga for lower back pain I kiartyoga | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องท่า บริหาร หลัง ส่วน ล่างที่มีรายละเอียดมากที่สุด

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับท่า warm up และ cool down

#cool #นาท #quotsmall #WINS #seriesquot.

[vid_tags].

cool down 3 นาที: "small WINS series".

ท่า warm up และ cool down.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความท่า warm up และ cool downของเรา

Phoebe

Phoebe เป็นผู้เขียนและผู้ดูแลระบบของหน้า DR นี้ หัวข้อที่เราให้คําแนะนําด้านสุขภาพการออกกําลังกายยาที่ใช้สําหรับโรคที่พบบ่อยในปัจจุบันและข้อมูลที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ

13 thoughts on “cool down 3 นาที: "small WINS series" | ข้อมูลท่า warm up และ cool downที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด”

  1. YoKoNa jung says:

    เหงื่อท่วมต่อด้วยคูลดาวน์เหงื่อตอนนี้เป็นเเม่น้ำเเล้ว เหมือนมีพี่เบ้ออกกำลังกายด้วย เเฮปปี้มาก ขอบคุณที่ทำช่องนี้นะคะ รักพี่เบ้!!!

    ตอบกลับ
  2. BanneemeeraK : บ้านนี้มีรัก says:

    ขอขอบคุณน้องเบเบ้มากนะคะ ที่ทำคลิปเีๆออกมา

    ตอบกลับ
  4. อย่าพี่ให้ต้องแปลงร่างไอ้น้อง says:

    วันนี้ก็มาออกกำลังกายครั้งที่ 3 ค่ะ

    ตอบกลับ
  8. nunanana says:

    เป็นท่าคูลดาว์นที่ยั่วมาก บวกกับเพลงคือทำไมมันsexyนิดๆนะ555555555

    ตอบกลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *