เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพกับDr. Zenในโพสต์EP83 : 7สิ่งในตอนเช้าที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดชีวิต❗นี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุดในEP83 : 7สิ่งในตอนเช้าที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดชีวิต❗
ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพ
7 สิ่งยามเช้า ถ้าทำเป็นประจำชีวิตจะดีขึ้นทุกด้าน ทั้งกาย ใจ สุขภาพ จะเปลี่ยนชีวิตเป็นอีกคนหนึ่ง ถ้าทำทุกวัน และถ้าทำต่อเนื่องเป็นระยะๆ นานไปชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาล
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพ
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว EP83 : 7สิ่งในตอนเช้าที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดชีวิต❗ คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพ
#EP83 #7สงในตอนเชาทจะทำใหคณสขภาพดตลอดชวต.
[vid_tags].EP83 : 7สิ่งในตอนเช้าที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดชีวิต❗.
อาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพ.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลอาหารเช้า ควร กิน อะไร เพื่อสุขภาพของเรา
ทำวันนี้ (อยู่กับปัจจุบัน) ให้ดีที่สุด ตามหลักศาสนาพุทธ ด้วยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
อายุ73แล้ว
ยายจะตามดู
หมอทำให้หนูรู้สึกว่าชีวิตโอเคขึ้นขอบคุณหมอมากนะคะที่เตือนสติหนูจะไปไปในบัตรตามที่หมอพูดนะคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากมากค่ะ
รักหมอแล้วแหละ🌹🌹🌹🥰🥰🥰
นำมาใช้ได้ในชีวิตประจำวันดีมากคะหมอหนึ่ง
สวัสดีคะคุณหมอ
ทำยังคุณว่าแต่มันไม่หลับทำยังไงก็ไม่หลับต้องกินยานอนหลับตลอดชีวืต
ไม่วิตกกังวล. วิตามิน แร่ํธาตุ
ตื่นให้ตรงเวลา
นอน4ทุ่มตื่นตี5แล้วนอนต่อ😂😂😂😂
ฟังคุนหมอจนเอามาปรับใช้ในชีวิตได้ สุขภาพดีขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ขอบคุณคุนหมอมากๆนะค่ะ
(เสนอแนะครับ) เสียงกับภาพ คำพูดในวีดีโอ ไม่ตรงกันครับ ช่วง 5 นาทีแรกครับ ติดตามตลอดครับ
ขอบคุณค่ะ.สำหรับสาระดีๆ.เราสายรักสุจภาพค้ะ.ขออนุญาตนำสาระดีๆนี้ไปแขร์น้ะค่ะๆ
หนูออกกำลังกายทุกวันเลย🙂หนูกำลังขายของด้วยค่ะพอมาดูปุบ😇😇
ช่วงอาหารเช้า หมอพูดย้อนแย้งกับบางคลิปที่บอกว่าไม่ต้องกินอาหารเช้าก็ได้ เพื่อให้ร่างกายได้พักจากการย่อยอาหาร ตกลงควรกินหรือไม่ควรกิน ถึงจะดีกว่ากันคะ
ได้ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีคะ ได้ความรู้ สาระ และก็ทำนำมาทำตาม หลายอย่างเลยคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ
เป็นคำแนะนำที่ดีจังเลยค่ะ จะทำให้ครบเลยนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่า🥰
พูดยืดเยื้อเยิ่นเย้อใช้ศัพท์แสงเยอะฟังยากเอาแบบธรรมดาๆหน่อยครับ
😍😍😍😍😍
หนูเป็นนักเรียนก็ต้องจำเป็นทานอาหารเช้าอยู่แล้วใช่ไหมคะ?
เอ่อสรุปอาหสรเช้าจำเป็นต้องกินมั้ยอ่ะครับ
ป้านอนสามทุ่มตื่นตีสื่เพระตอ้งหุงข้าวใส่บาตรสวดมน
ต์
Sawadde kha Khun mo..🙏 If work night shift? every week change morning and night..how can wake up on-time..kha Khun mo..
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ติดตามรายการคุณหมอมีประโยชน์มาก ผิดกับหมอบางท่านทำไมต้องเครียดมากจนคนไข้เบื่อหน่ายที่จะไปหาหมอ น่าจะคิดว่าภาษีเราจ่ายพวกเขาตั้งแต่ทุนการเรียน งาน รับใช้ประขาชนดีๆๆหน่อย แต่คุณหมอเฟรนลี่ดีมาก ขอพระคุ้มครองคุณหมอและครอบครัวมีความสุข ร่ำรวย แข็งแรง ทำเพื่อชาติน่ะค่ะ
contentดีมากครับ
ติดตามฟังมาตั้งแต่แรกๆ เดี๋ยวนี้ไม่ใชั"ยุฮู้"แล้วหรือครับ แต่ใช้เพลงแทนส่วนตัวผมก็รู้สึกดีกว่านะ
ทำต่อไปครับ เพราะคนส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์
ผมนอน4ทุ่มถึงตี 5 บ่อยมาก พอตื่นมาร่างกายพร้อมมาก ทานน้ำทันที่ๆคุณหมอบอก สักพักเข้าห้องน้ำเลย ตอนนี้นอนแบบนี้เลย ดีจริงครับ
Thank
ขอบคุณมาก สำหรับความห่วงใย ของคุณหมอ
เขียนหวยได้มั้ยคืะ
ชอบรายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอใจดีจัง
ทำยากจังค่ะแต่ละวัน
คลิปนี้ดีจังค่ะ..มีกำลังใจคิดบวก
นอน 4ทุ่มตื่นตี 4.20 กินน้ำร้อนมะนาวแก้วนึง กาแฟดำครึ่งแก้ว ตี 5.40 ออกไปปั่นจักรยานแวะตลาดซื้อกับข้าว กิน 2 มื้อเช้ากับกาแฟดำครึ่งแก้วที่เหลือ กับมื้อเที่ยง
ทำไมเสียงไม่ตรงกับปากขยับ?
เงินซื้อสุขภาพได้ แต่ถ้าใกล้ตายเงินท่วมตัวก็ซื้อชีวิตไม่ได้
คุณหมอพูดถูกค่ะ
สวัสดีค่าคุณหมอให้ตื่นตี 5ไม่ทันทำกับข้าวไส่บาตรหน้าบ้านเลยจ้าตื่นตี 3ครึ่งจ้านอน 4ทุ่มครึ่ง
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ
หมอน่ารักสุดๆจะทำตามหมอบอกจน้า
ผมปฎิบัติตัวแบบนี้ แทบทุกวัน โดยเฉพาะช่วงเที่ยงคืนถึงตีสอง ที่โด๊สฮอร์โมนกำลังทำงาน เพื่อซ่อมแซมสิ่งที่สึกหรอในร่างกาย ถ้านอนหลับลึกด้วยวันละ ชั่วโมงขึ้นไป ยิ่งดีต่อสุขภาพของเรา
บางวันตื่นขึ้นมาตอนตี 4 ร่างกายสดชื่นสามารถถูห้องนอนตั้งแต่ตี 4 ได้สบายมาก
ทุกตี 5 ชงกาแฟร้อนพร้อมข้าวตังหมูหยอง 1 ถึง ดูโทรศัพท์ ข่าวสาร YOUTUBE ไป พร้อมทั้งส่งข้อความทางเฟสบุ๊ค,LINE ทักทายถึงเพื่อนๆ ทุกวัน พอเริ่มมีแสงอาทิตย์ขึ้นอ่อน ออกไปเดินออกกำลังกายทุกวัน พอสายๆ 8-9 โมงเช้าทานข้าว บางวันมีข้าวกล้อง ออกไปตลาดเพื่อกับข้าวมาเพิ่มเติม เพื่อใช้ในวันต่อๆไป
ขอบคุณคุณหมอนะคะ♥️♥️🙏🙏
หมอจ๋า..ทำไม่ได้เลยคร่า..แต่ก้อชอบฟัง.ชอบเอาไปฝันค่ะ..ขอบคุณในความทุ่มเทนะคะ
ผมคิดว่า คำว่านอน 22 น ตื่นตี 5 น่าจะเริ่มนอน 3 ทุ่มกว่าถ้านอน 22 น กว่าจะหลับก็กินเวลาการหลับไปส่วนหนึ่ง เวลาการหลับจึงหายไปไม่เต็ม
1) Wake up on time
2) Bring in the Sun
3) Rehydrate
4) Activate Body
5) Morning Note
6) Eat Breakfast
7) Positive Thought
ค่ะป้าอีกคนหนึ่งรักสุขภาพมากค่ะ ชอบรายการนี้มีสาระประโยชน์มากค่ะตื่นเช้าจะเขียนว่า ให้ทาน ไห้อภัย ใจดี 3ข้อทำใให้จิตใจสบายค่ะ