หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ cardio หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการ cardioมาวิเคราะห์หัวข้อการ cardioในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1นี้.

เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการ cardioในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Dr Zenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากการ cardioสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลแก่ผู้ใช้บริการอย่างครบถ้วนที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การ cardio

“น้ำหนักขึ้น อ้วนขึ้น” เป็นปัญหายอดนิยมที่ทำให้หลายคนอึดอัดและอึดอัด วันนี้อาจารย์ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะมารวบรวมเครื่องออกกำลังกายยอดฮิตในการลดน้ำหนัก เริ่มตั้งแต่ ลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน Elliptical และ Rower พร้อมเปรียบเทียบจุดแข็ง จุดอ่อน พร้อมเผยเคล็ดลับ วิธีหาอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในการลดน้ำหนัก อ้วนเช่นกัน รายการคำตอบ ทุกปัญหาสุขภาพองค์รวมโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Healthy Fine Day YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website | .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับการ cardio

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1 ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับการ cardio

#Healthy #Fine #day #Mahidol #รวมเครองเลน #quotCardioquot #เพอการลดนำหนก #ตอน.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1.

การ cardio.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลการ cardioของเรา

6 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมเครื่องเล่น "Cardio" เพื่อการลดน้ำหนัก ตอน 1 | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับการ cardio

  1. Anny Keawy says:

    เท่าที่เข้าใจ ก็คือเราใช้ heart rate เป็นหลัก สำหรับผู้เริ่มต้น และต้องการ fat burn ให้รักษาระดับ heart rate ที่ 60-65% โดยใช้สูตรคำนวณ (220-อายุ)*60/100 แล้วมาปรับความเร็ว ความชัน ที่เครื่อง รวมถึง เพิ่มเวลา ทีนี้สงสัยว่าเรื่องเวลาค่ะ แล้วเราควรจะเล่นต่อเนื่องให้ได้นานเท่าไหร่ในแต่ละครั้งเหรอคะ

  2. OmiOmu says:

    มันเบิร์นได้ขนาดนั้นจริงๆหรอค่ะลู่วิ่ง เราเดินความชันที่8 ความเร็วที่6 ครั้งละ30-45นาที เบิร์นตามที่โชว์บนเครื่อง 140แคล แต่ทางรายการบอก600-1200:ชม. คือยังไงอะ เราเคยเดินงชม.ก็ไม่ถึง600แคลเลย อยากรู้แคลที่แท้จริงแต่เรื่องน้ำหนักลงนี่ช่วยจริงๆเล่นมา1เดือนลงไป5กิโล ทานอาหารปกติ3มื้อ

  3. Tanhyong Yong says:

    ถ้าข้อเท้าเคยผ่าตัดมา ควรเล่นเครื่องเล่นแบบไหนที่เหมาะสมดีค่ะ

  4. ต๋อย วัดสารอด says:

    ผมเคยหนัก145โลผมจึงลดน้ำหนักน่าจะเป็นแบบผิดๆอ่ะครับทำให้กล้ามเนื้อไม่มีและหนังย่อนยานมากๆครับตอนนี้หนัก84โลรักษาน้ำหนักมา2ปีและครับพี่ๆช่วยแนะนำเรื่องหนังย่นยานหน่อยครับทำไงดี

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น