ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ คา ร์ ดิ โอ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการ คา ร์ ดิ โอมาวิเคราะห์กับDr Zenในหัวข้อการ คา ร์ ดิ โอในโพสต์[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน | Home Workoutนี้.

ข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับการ คา ร์ ดิ โอใน[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์DrZenคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการ คา ร์ ดิ โอเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDr Zen เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการที่คุ้มค่าแก่ผู้ใช้งานมากที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การ คา ร์ ดิ โอ

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำคาร์ดิโออย่างน้อย 15-30 นาที/วัน และต้องมาพร้อมกับการฝึกด้วยน้ำหนัก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com ———— WWW.NAEFIT.COM .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของการ คา ร์ ดิ โอ

[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน | Home Workout
[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน | Home Workout

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ [Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับการ คา ร์ ดิ โอ

#Level #นาท #คารดโอ #ลดนำหนก #ไมใชอปกรณ #เลนงายๆทบาน #Home #Workout.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน | Home Workout.

การ คา ร์ ดิ โอ.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลการ คา ร์ ดิ โอของเรา

37 thoughts on “[Level 2] 8 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อุปกรณ์ เล่นง่ายๆที่บ้าน | Home Workout | ปรับปรุงใหม่การ คา ร์ ดิ โอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. A Zer says:

    ผมหนัก73พี่ช่วยแนะนำหน่อยครับวันนึงควรทำกี่เซ็ทดีเอาแบบผมอยากลดน้ำหนัก4โล1เดือนแต่ผมคุมอาหารด้วย

  2. นิฟิรกร มะกาสิลา says:

    ผมจาก106ตอนนี้เหลือ96แล้วครับสูง176เล่นเวทควบคู่ไปด้วยครับ😊

  3. SamRouy Chawis says:

    ผมหนัก 75 กิโล ถ้าออกกำลังกายนี้ หมด 1 เซตจะเผาพลาญได้กี่แคลครับ?

  4. ภาสกร ชุ่มชื่น says:

    อยากทราบว่า ทำ8 นาที พัก 5 นาทีเเล้วมาทำอีกรอบได้ไหมครับ แล้วทำแบบนี้ท่าจะลดหน้าท้องใช้เวลากี่เดือนหรอครับ (ผมพยายามควบคุมอาหารไปด้วยครับ)

  5. 692ธีระพัฒน์ สว่างเลิศ says:

    ขอวิธีไม่ให้เขินอายหน่อยครับ เวลามาออกกำลังกายในที่สาธารณะ

  6. มอย ดุ๊กดิ๊ก says:

    ผมทำตามพี่หมดเลย จะลดให้ได้ครับ ง่ำๆ ขอบคุณครับ

  7. Ladiivploy says:

    อยากจะเริ่มจริงจังหุ่นสวยฟิตกับเขาสักทีอ๊ากก จะทำตามค่ะ

  8. Supawit Ruenphakrot says:

    ผมออกมา1เดือนเเล้วคือลดไปประมาน6-8โลครับหน้าท้องคือเห็นซิกเเพ็คมากขึ้นครับ

  9. R says:

    ผมทำวันแรกครับ จะหุ่นดีเพราะคลิปนี้เลย ตอนนี้น้ำหนัก 70 อยากได้ซัก 65 -66

  10. CHINIXE says:

    คลิปนี้ผมดูบ่อยมากแบบ​ ทุกวันที่คาดิโอก็ดูคลิปพี่ไปแล้วทำตามไป วันละ2รอบ​ จำได้ทุกประโยคพูด

  11. PluemNat says:

    ช่วยตอบผมหน่อยผมสงสัยว่าเล่นคาดิโอควบคู่กับการเล่นเวท ไอคำว่าควบคู่ที่หมายถึงคือ คาดิโอเสดแล้วเล่นเวทต่อ หรือว่าวันนึงเล่นเวท อีกวันเล่นคาดิโอ ตอบผมหน่อยอันนี้สงสัยจิงๆ

  12. Kito Thammavong says:

    ຜົມຄົນລາວຕິດຕາມພີ່ຕະຫຼອດໃນເຟສກໍ່ຕິດຕາມ.ผมคนลาวติดตามพี่ตะหรอดในเฟสก็ติดตาม.FCจาก.สปปลาว

  13. เพิ่มสกุล รุ่งทอง says:

    คาดิโอ แบบนี้ ช่วยให้มีกล้ามขาเพิ่มขึ้นด้วยไหมครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *