หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์ หากคุณกำลังมองหาเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์มาถอดรหัสหัวข้อเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์กับDr. Zenในโพสต์TTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย?นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์ในTTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์drzen.netคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่เล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าdrzen.net เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

SEE ALSO  กระสอบทรายแบบแขวน 100 cmพร้อมของแถมสุดฟิน 8 รายการ!!!! | เนื้อหาราคากระสอบทรายที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์

————————————————– — อย่าลืมกดติดตาม IG ของผม markabbott_official นะครับ มีคำถามอะไร ถามได้ทาง Facebook

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์

TTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย?
TTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย?

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ TTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย? คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  รีวิวเครื่องออกกำลังกายแบบสั่น ลดไขมันได้จริงหรอ !! | PaiPai Channel | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเครื่อง ลด น้ํา หนัก

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์

#TTF #EP159 #กนโปรตนไมถง #จะสรางกลามไดมย.

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,bodyweight,weight training,bodybuilding,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ยกเวท,ยกน้ำหนัก,เพาะกาย,สุขภาพดี,หุ่นดี,หุ่นสวย,ฟิต,เฟิร์ม,fit,firm,เล่นกีฬา,เข้ายิม,gym,sport,กีฬา,ลดไขมัน,สร้างหุ่น,อาหารเสริม,supplement,โปรแกรมออกกำลังกาย,ฟิตเวย์,เวย์โปรตีน,whey,fitwhey,คาร์ดิโอ,คาดิโอ,cardio,bench press,กล้ามหาย,เพิ่มน้ำหนัก,ไดเอท,diet,โปรตีน,protein.

TTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย?.

เล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์ของเรา

23 thoughts on “TTF EP159: กินโปรตีนไม่ถึง จะสร้างกล้ามได้มั้ย? | สรุปเนื้อหาเล่น กล้าม ไม่ กิน เว ย์ล่าสุด

  1. TOON FOPE says:

    ฟังมาก็ยังไม่ค่อยตรงโจทย์ของคลิปคือ…..กินไม่ถึงสร้างได้มั้ย?ไม่เห็นพูดเลยว่าได้หรือไม่ได้อธิบายน้ำเยอะมากที่มาฟังคืออยากรู้ว่าพวกที่ขาด5กรัม10กรัมจะสร้างได้ใหญ่ขึ้นจากเดิมมั้ยก็เท่านั้น🤔แต่ก็ขอบคุณสำหรับความรู้อื่นๆที่ได้แทน

  2. Suraphol Woraphan says:

    ตอนก่อน 30 ฟิตมากฮะ พอมีโควิด ไม่ได้ยกเวทเลย เน้นกินอย่างเดียว ไม่รู้กล้ามเนื้อจะหายไปเยอะมั้ย ฮือๆ

  3. ทศวร ประทุมมา says:

    ผมพึ่งอาย14แต่ผมมีโปรแกรมเพิ่มน้ำหนักตัวผมกินโปรตีนไม่ถึงทุกๆวันเลยครับพี่

  4. Usangi Tabo says:

    ได้ครับ ผมกินน้อยกว่าในที่ระบุไว้ข้างขวดเกือบครึ่งแต่ผมออกกำลังกายเยอะ มันก็ยังโตปกติ

  5. สุภาพรรณ แสงใสย์ says:

    ถ้าน้ำหนัก60ทานโปรตีน50กรัม และโปรตีนจากอาหารหลักอีก หรือไม่เกิน70กรัม หรือไม่เยอะกว่านี้ สามารถลดน้ำหนักได้ไหมคะ

  6. Little Cat says:

    เวลามีใครพูดเรื่องกินโปรตีนไม่ถึงสร้างกล้ามได้หรือเปล่าเราจะบอกว่าให้ดูคนทำงานเป็นกรรมกร พวกนี้เขาจะไม่ค่อยได้กินโปรตีนมากแต่เน้นอิ่มกินอาหารที่มีแป้งกับไขมันมาก กล้ามตรงส่วนที่เขาใช้งานเป็นประจำมันก็โตได้จากการค่อยๆสะสมมวลกล้ามเนื้อยาวๆ ถ้ามองเรื่องความสมดุลของร่างกายและสุขภาพโดยรวมก็ไม่น่าจะดีเท่าคนที่ได้กินอย่างเหมาะสมเป็นประจำ

  7. Jtn. Riw says:

    ตอนนี้ผมน้ำหนัก 95 ต้องกินโปรตีน ประมาณ 200 กรัม แต่ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักให้ลงมาก่อน หรือว่า ผมสามารถกินโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ตามสัดส่วนได้เลย และน้ำหนักจะลงไหมครับ ขอสอบถามครับ

  8. Mee.kench Follow me says:

    ก้อลองกินให้ถึงดูแล้วสัก1เดือนแล้วก้อลอ งกินไม่ถึงสัก1เดือนดูร่างกายจาบอกคำตอบคุณเองและครับ

  9. Knight Candy says:

    ชอบครับ สรุปคือ ขาดนิดหน่อยได้ไม่เป็นไร เกินได้ไม่เป็นไร ขอแค่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
    รอติดตามผลงานครับ

  10. ฮาก เลือด says:

    ขอสอบถามครับ ถ้าเรากินโปรตีน2-2.5กรัม/นน.
    แต่เราทานแบบ cal.deficit (ไม่มาก ประมาณ300-500ของtdee)
    คำถาม . เราจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั๊ยครับ หรือจะกลายเป็นลดไขมัน????

  11. Bachelor Kwatch says:

    กินหลากหลายชนิดรวมๆกันให้ครบ ทั้ง เนื้อ นม ไข่ ถั่ว เวย์ etc มีความสัมพันธ์กับรูปร่างน้ำหนักของแต่ละคน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *