ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธีวิ่งให้เร็ว หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีวิ่งให้เร็วมาวิเคราะห์กับDr Zenในหัวข้อวิธีวิ่งให้เร็วในโพสต์TTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้นนี้.

สารบัญ

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับวิธีวิ่งให้เร็วในTTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้นโดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dr Zenคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธีวิ่งให้เร็วเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDr Zen เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

SEE ALSO  สุสานอะไหล่รถมอเตอร์ไซค์และจักรยานยนต์ยุค90ที่เยอะที่สุดในอีสานที่นี้ที่เดียวหมานเจริญเซียงกง | ข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมดเกี่ยวกับร้าน จักรยาน เฮีย หน่อ ง อุบล

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธีวิ่งให้เร็ว

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีวิ่งให้เร็ว

TTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้น
TTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้น

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว TTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้น คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับวิธีวิ่งให้เร็ว

#TTF #EP64 #วง #100m #ใหเรวขน.

SEE ALSO  Replace Treadmill With This 10 Min HIIT/CARDIO Workout | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับhiit cardio

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,วิ่ง,วิ่งเร็ว,เทคนิค,creatine,อาหารเสริม,fitwhey,ท่าวิ่ง,เทคนิคการวิ่ง.

TTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้น.

วิธีวิ่งให้เร็ว.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านวิธีวิ่งให้เร็วข้อมูลของเรา

29 thoughts on “TTF EP64: วิ่ง 100m ให้เร็วขึ้น | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีวิ่งให้เร็วเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. บิน เดี่ยว says:

    ตอนเด็กๆเคยวิ่ง100เมตรได้ประมาณ12วินาที ตอนนี้อายุ45เราจะสามารถวิ่งได้เท่ากับหรือเร็วกว่าตอนเด็กได้หรือไม่ครับ

  2. Marn Kurai says:

    รู้แล้วครับทำไมผมวิ่งช้าลง
    ผมแกว่งมือไปซ้ายมั่งขวามั่ง
    ทำให้ตัวเอียง

  3. tanaban thamadee says:

    สวัสดีครับผม ผมเป็นคนเล่นเวทเทรนนิ่ง+ฟุตบอล ผมต้องเล่นเวทเทรนนิ่งแบบไหนครับเพื่อจะให้เหมาะกับการเล่นฟุตบอล บางคนบอกเล่น15ครั้งเพื่อเอา endurance บางที่บอกเล่น5-6ครั้งเอาstrength+power(เพราะฟุตบอลต้องมีการปะทะและใช้พละกำลังสูงสุดเช่นการออกตัวเปลี่ยนทิศทางในเวลาที่สั้น) บางคนบอกเล่น8-12เพื่อเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ(คนที่บอกเป็นนักบอลอาชีพ)(แต่บางคนบอกกล้ามเนื้อใหญ่ไม่จำเป็นสำหรับนักบอลเพราะทำให้ช้า) ขอบคุณครับ

  4. Tae Eef6 says:

    ครูครับผมมีคำถามครับคือเวลาเราเล่นกล้ามเรายกเวทตกขึ้นลงตามแนวกล้ามเนื้อใช่ไหมเพราะมันจะได้ไม่เกิดอัตรายผมทำงี้แล้วมีคนมาบอกว่าผิดอ่ะครับบอกผมหน่อย

  5. Rachan Kaka says:

    กรรมพันธุ์ในที่นี้คือชนิดของกล้ามเนื้อนะครับมี2แบบด้วยกัน 1คนที่เกิดมามีกล้ามเนื้อชนิดสีขาวที่มีพละกำลังมากซึ่งจะช่วยให้ใช้speintได้เร็วกว่าพวกที่2ที่มีกล้ามเนื้อสีเเดงมากกว่า พวกกล้ามเนื้อสีเเดงจะเป็นเรื่องของความทนทานคนพวกนี้จะวิ่งถึกเเละทนกว่าแบบเเรก

  6. lllJikKoRlll says:

    อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับก่อนแข่งเพาะกายอะคับ ต้องทำอะไร กินยังไง ตัดอะไรตอนไหน.. ผมอยากลองแห้งๆแบบนั้นเพื่อวันสงกรานต์คับ อิอิ.. อยากรุ้วิธี เอามาลองทำดู ได้แค่ไหนก็อยากลองดูครับ

  7. Chankit Toyvilai says:

    ครูมาร์ค ช่วยทำคลิปเวทเทรนนิ่งสำหรับคนที่วิ่ง 10-21 กิโลได้มั้ยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

  8. KN zxc says:

    ข้อมูลดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้จริง อยากให้คุณมาร์คช่วยสอนการวิ่งระยะไกลด้วยครับ ตอนนี้คนสนใจวิ่งมาราธอนกันเยอะทีเดียวครับ น่าจะเป็นประโยชน์กับหลายๆคนเลย 🤓🏃‍♂️

  9. Double Click says:

    อาจารย์ครับผมมีปัญหาคือเวลาไปวิ่งออกกำลังกายและเตะบอลจะชอบข้อเท้าแพลงบ่อยๆจะแก้ไขยังไงครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น